Vedd el az ételt: A legjobb receptek felmelegedés nélkül

17 február 2020

Keres finom receptek elvitelre? Akkor pontosan van! Ebédünket ötletek egészséges, finom és gyorsan elő. Olyan tökéletes az irodában!

Ön is fáradt, délben kell tölteni azt annyi pénzt tekercsben vagy elkészített saláták? Vagy azt egészségesebben táplálkoznak, az irodában? Akkor nem megy körül elvihető. Ezt otthon készült fix legjobb, egészséges és könnyen hosszú volt ez nem nehéz, hogy a gyomorban. Kulcsszó leves kóma.

Ennek elvihető hideg réteg élelmiszer csak jobb. Előnye: Nem kell, hogy ez meleg. Tökéletes azok számára, akiknek nincs mikrohullámú az irodában. Sőt, akkor lehet szuper könnyű szállítani, és ezért az ideális elvihető ingázók.

A legjobb receptek elvitelre élelmiszer üveg, már készen van itt:

Elvihető: quinoa saláta gombával

Be kell (1 adag):

A mártáshoz:

Íme:
quinoa szerint a csomag irányban sós vízben. Paprika és fokhagyma kocka, vágott póréhagymát vékony szeletekre a gombát harapás négyfelé vagy hatoda. Gomba pirított egy serpenyőben, mogyoróhagyma és add póréhagymát. Sózzuk, fokhagymával, borssal és sóval.

Minden hozzávalót a kötszer egy nagy üvegedénybe kitöltés és keverjük. A quinoa rétegek fölé, és fedjük le a fűszeres gomba és zöldség mix. Helyezzük a elvihető étel hideg és kitöltés munka egy nagy tálba - az öltözködés, majd megosztjuk szavak nélkül.

Matching csavaros tetejű kapsz itt Amazon közvetlenül a gyakorlati készlet 6

Videó: Recept egy zöldsaláta, hogy elvegye

Elvihető: Éjszaka Zab a kakaó és banán

Be kell (1 adag):

A feltöltés:

Íme:
tej, joghurt, kakaó sütés és mézzel együtt fél banán fel kell aprítani. A zabpehely a végén keverjük. Ha a tömeg túl merev, mégis egyszerű 1 evőkanál tejet adni.

Vágás a fennmaradó banán vékony szeletekre, és a szélén egy 500 ml-es üveg készletek határozottan „stick”. Ezután töltse fel a csokoládét banán zabpehely kása. Topped dióval és a mogyoróvaj. Az üveg lezárt térben az édes elvihető ételt a hűtőszekrénybe egy éjszakán át.

Reggel van, akkor kész csokoládé Éjszaka Zab villatókhoz.

Elvihető: Sushi tál lazac és rizs

Be kell (1 adag):

A mártáshoz:

Íme:
Basmati rizs szerint a csomag leírását sós vízben. A nori ollóval vagy kézzel faragni, lazac és uborka roll, megoldani avokádohús héjából és vágjuk vékony oszlopok. Avokádó szitálás citromlé, így nem barna. Drain a gyömbért és a szezon kész rizs rizs ecet.

Az öltözködés addig keverjük, amíg a majonéz wasabi, szezámmag és a barna cukor. Ezután a szezámolaj és szójaszósz és jól összekeverjük.

A bento doboz vagy más lunchbox osztott kamra külön a rizst tiszta a többi sushi összetevőket. Az öltözködés akkor öntsük egy kis szivárgásmentes box és vértezze fel az ételt elvitelre. Az aprított nori adsz friss át a salátát, akkor még hosszú ropogós.

A mosogatógépben Bento box helyet a kötszer itt elérhető az Amazon.

A hűtőben tartod a Sushi Bowl másnap reggel friss - ha úgy dönt, a modell friss halat, ne szakítsa meg a hűtőlánc, amíg a fogyasztás. Már nincs hűtési képessége munkahelyi vagy az irodában, egy vegetáriánus, hogy elvegye egy jobb ötlete.

További tippek az egészséges elvihető:

Így mentse kalória! 7 x egészséges étel útközben

Könnyű ebéd: A legjobb receptek egy alacsony kalóriatartalmú ebéd

gyors, egyszerű és egészséges: A négy legjobb receptek az irodában