Végül a nemdohányzók: a dohányzásról való leszokás legjobb okai

2 március 2020

Tüdőrák, szívroham, sárga fogak - ez csak néhány ok, hogy megáll az utolsó leszokni a dohányzásról. Van még több oka az, hogy elkezd most egy füstmentes életet.

Mindenki tudja, hogy a dohányzás káros az az egészségre. Németországban körülbelül 300 400 ember hal meg az a dohányzás naponta (évente vannak akár 140.000), és a várható élettartam rövidül jó tíz éve. Állj alá is rohadt nehéz, mert a dohányzás több mint egy bosszantó szokást. Ez egy valódi függőség.

Mindazonáltal, a megfelelő motiváció bárki lehet, hogy végül eldobja cigarettacsikkek és indítsa be a cigaretta-mentes életet. Ott csak a megfelelő okból ezelőtt. Azok, akik egy kemény ütés a tényeket szem előtt vezetést, de a figyelmét az időben.

Azok, akik a dohányzásról való leszokásban, például az, hogy úgy érzi, jobb életminőség szupergyors. Még 48 óra után, a szag és íz javítása. Milyen jó csokoládé ízét anélkül, hogy a nikotin a szűrőt? És miután alig egy hónappal még a bosszantó köhögési rohamai megszűnik.

A videó: Ez teszi a dohányzást a testeddel

Dohányzás költségek hihetetlen mennyiségű pénzt

Tudja, hogy mi lehetett kapni, amire a pénzt költ havonta a cigaretta? Dohányzás ártalmak nemcsak az egészségügyi, hanem a pénztárca. Még azok is, akik csak dohányzik négy cigarettát naponta, kidobták egy jó 400 euró az ablak egy év alatt. Aki dohányzik egy csomag egy nap, azaz körülbelül 20 cigaretta, jó állapotban van 2000 euró. A pénzt akkor valóban sok a szabadság, bevásárol, enni divatos éttermek.

Tehát, ha abba a dohányzást, akkor végre kezdeni megtakarítás dolog, amit szeretnék sokáig. Jutalmazza meg magát minden hónapban, de egy kis dolog, amit egyébként nem részesülő van, vagy ha végül vásárolni a drága táska, amelynek álmodsz olyan sokáig.

A dohányzás növeli a tüdőrák kockázatát

Valószínűleg minden dohányos tudja, hogy a tüdőrák kockázatát növeli minden egyes cigarettával. De kinek kell állapítani, hogy a 90 százaléka az összes haláleset oka a tüdőrák a dohányzás? 43.000 német hal meg évente tüdőrák. És nem csak a tüdőrák kockázatát növeli, egyéb rákos fogott dohányzás körülbelül kétszer olyan valószínű, mint nemdohányzó. Azoknál a nőknél, ezért különösen a mellrák és a méhnyakrák.

DE: Ki lesz megszűnése után csökkent mindössze tíz év füstmentes tüdőrák kockázata a felére! És három hónap után, légzésfunkció javítható akár 30 százalék szerint a szövetségi Center for Health Education (BZgA).

A dohányzás növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

És elég egy csapás az egészségügyi és a várható élettartam: dohányosok valószínűséggel szenvednek szív- és érrendszeri betegségek, például szívroham vagy a stroke.

A Stop megéri nincs idő! 24 óra elteltével, a kockázat csökken, szerinti BZgA a szívinfarktus. Egy év után csökkenti a dohányosok szívroham kockázatát a felére, és 15 év után ez nem nagyobb, mint a kockázat dohányzik.

A dohányzás csökkenti a termékenységet

A baba vágy nagy, de ez egyszerűen nem fog működni. A dohányzó nők, az is lehet, mivel a cigaretta, mert a dohányzás csökkenti a termékenységet. Azt, hogy működött, de a baba vágy és dohányzik, a várandós anya a terhesség alatt az, gyakrabban vetélés és fejlődési.

Jó tudni: A férfiak fizetnek érte azok cigaretta függőség sokat. Szerint a BZgA dohányzás csökkentheti a véráramlást a nemi szervek - más szóval, szenved a potenciát!

A dohányzás teszi hajlamosabbak a betegség

Szippantás, Huszt, Prust: Tény, hogy ez így van, hogy a dohányosok hajlamosabbak a fertőzésekre. Többek között azért, mert a nikotin egy részét az elfogyasztott vitamin Cs „fecskék”, és erős dohányosok, mint háromszor annyi volna, hogy a nemdohányzó. Ezen túlmenően, a dohányzás befolyásolja a nyálkahártyák, így fogékonyabbak a köhögés és tüsszentés.

DE: Egy hónap után szignifikáns javulást, akkor sokkal fittebb és kevésbé beteg. Köhögés, és fülledt orra visszamenni. Kilenc hónap után, a test eddig vissza, hogy akkor már nem kísérti bárkinek a hideg.

Dohányzás szennyezi a levegőt, és mindent büdös majd

Ez önmagában nem rossz, de még mindig kellemetlen - különösen a többi férfi illatok folyamatosan keresi a Rauchalles. A ruhák , a haj és a levegőt. Ki teszi a dohányosok nemdohányzó, azóta már a kezdetektől rossz lapokat.

A dohányzás, az íz és szag elsorvad

Valahogy minden íze egy kicsit unalmas. Ez így van! Dohányzás bánatpénz azok egyes ízlelőbimbók és szaglása is szenved a cigarettát. A BZgA megerősítette, hogy még 48 óra után javítása absztinencia a szag és ízlés. Tehát, ha abba a dohányzást, rájössz, hogy minden gyorsan ízeket, és sokkal jobban is az egyes szagok fogsz sokkal intenzívebb ismét érzékelni.

Dohányzás foltok a fogak és az íny károsíthatja

Fúj! Sárga fogak nem elég -, de jellemző a dohányosok. De légy óvatos! Nem csak a fogak elszíneződnek csúnya, még a gumi szenved nikotin. Ki dohányzik, szenved háromszor nagyobb valószínűséggel van fogágybetegség. És hogy őszinte legyek, a sárga fogak, a legtöbb elég leállítjuk.

Ha abba a dohányzást, akkor meg, hogy fokozatosan csökken csúnya elszíneződés, és akkor kevésbé szenvednek fogászati ​​problémák.

Dohányzás biztosítja a korai ráncosodást

Valami mást, csak a nők nem szívesen hallja: A bőr dohányosok vérzés rosszabb és szabad gyökök megtámadják a sejteket és károsítják azokat. Amely gátolja a kialakulását az új kollagén és elasztin. A csúnya következményei: Korai ráncosodás és a bőr néz ki, sápadt és szürke.

Elmész már a cigarettát, eltűnik végül a sápadt. Bőre rózsás, ragyogó és sima. Megszabadulni tőle! Ezekkel 7 tippek és trükkök segítségével megakadályozza a ráncok.

A dohányzás te pazarlás értékes időt

Gondolt már arra, hogy mennyi időt töltesz vele nap menni, és a füst egy? Ha abba a dohányzást, akkor sokkal több időt barátaival, családjával és az igazán fontos dolgok az életben. Ugyancsak nem dohányzó csak mindig bosszantó, amikor a dohányos a közös étteremben látogatás valaha eltűnnek kívül, hogy csak gyorsan, hogy a füst egy időben.

És azt is, a munka, amit dohányzás nélkül sokkal több időt a feladatokat. Amíg általában búcsút rövid dohányzás szünetek, hogy a nemdohányzó kollégák egyébként nem jogosultak, a többiek továbbra is munkát. Nem csoda, hogy egyszer jön gyorsan úgy érzi, hogy a dohányzás a munka kevesebb.

A dohányosok kevesebb kitartás

Sport és dohányzás valahogy nem illenek össze teljesen. Nem csoda, hiszen éppen fut vagy más állóképességi sportok számára erős dohányosok szinte lehetetlenség. A lélegzet maradványait el sokkal gyorsabb, mint a nem dohányzók, a szív pumpálja, mint egy őrült, és bosszantó dohányos köhögés kezdődik. Ez azért van, mert ez okozza a dohányzás bizonyos vörösvérsejtek szénmonoxid elfoglalt, egyébként elérhető az oxigén szállítására.

Apropó: E-cigaretta nem egy egészséges alternatívája a dohányzás. Az úgynevezett „gőz” testi egészség is kedvezőtlenül befolyásolja és súlyos károkat okozhatnak.

Az Egészségügyi Világszervezet nyilvánította 1987-ben a Dohányzásmentes Világnap. Ezért azóta megállapította, május 31-én, az egészségügyi kockázatot a dohányzás.

További információ áll rendelkezésre, a Federal Center for Health Education alatt rauchfrei-info.de

További információ a leszokás:

AZ történt a bőrt, ha leszokni a dohányzásról

Utolsó végén a dohányzás: Tehát akkor, hogy a nagy lépés

A terhesség alatti dohányzás: veszélyes függőség a baba