Vigyázat! Veszély! Olyan sok állandó stressz károsítja a testet

28 február 2020

Állandóan mozgásban, nem nyugszik: úgy néz ki, mint a mindennapi élet? Akkor sürgősen változtatni le a sebességváltó - egészségügyi okok miatt!

Mivel a krónikus stressz miatt a szervezet lassan, de biztosan kész. Kis adagokban, a stressz egy csodálatos fegyver a szervezetben. A vérnyomást és a pulzusszámot növelése, a stressz hormonok az adrenalin és kortizol szabadul fel, így rendkívül alkalmas, éber, és létrehozza a dolgokat, hogy az egyébként nem fix. Ha a szervezet azonban folyamatosan ki vannak téve a stressz hormonok, ami elég teher neki. Az egészségügyi szenved - végzetes következményekkel bizonyos esetekben.

A vérnyomást és a szívfrekvenciát emelkedik

Szíved a legnagyobb áldozatai állandó stressz. A magas vérnyomás egyik fő kockázati tényező a szív-érrendszeri betegségek, mint a stroke és a szívroham.

Gyomorégés és gyomorfekély

Stressz megtekintve a gyomor és a belek - ez a bölcsesség elég valami. Néhány szenved hasmenés vagy székrekedés, mások kap gyomorégés vagy akár gyomorfekélyt. Irritábilis bél szindróma is kedvelt a stressz.

Legyengült immunrendszer

Az immunrendszer is szenved az állandó stressz. Gyakran alszol rosszabb, és mi az immunrendszer meggyengül túl kevés. Ez megkönnyíti a baktériumok és vírusok, hogy nyúlik a test. Herpesz, megfázás és más betegségek következménye lehet.

Hátfájás

Hátfájás is jellemző a krónikus stressz. A hormonok biztosítják feszes izmokat. Ezen kívül a legtöbb hosszú ideig ül abban a helyzetben az asztalon - ez méreg vissza.

Fejfájás

Gyakori fejfájás által feszültséget vagy egy feszült nyak is, hogy sok, akik állandóan hangsúlyozta.

Hajhullás

Továbbá, a bőr és a haj láthatjuk a stressz gyakran. Ekcéma, hajhullás és pattanások csak néhány tipikus stressz tüneteit.

Súlygyarapodás

A kortizol stresszhormon tartják az egyik fő oka a felesleges hasi zsír. Azok, akik úgy érzik, energiát, így hajlamos súlygyarapodás - azért is, mert gyakran ellensúlyozza a stressz étellel.

Így kerülheti el a folyamatos stressz

Vannak esetek, amelyek egyszerűen mega stresszes - hogy így van. De aztán mindent megtesznek annak érdekében, hogy ez változni fog a lehető leghamarabb, és megpróbált pihenni esténként és hétvégén. Tartsátok magatokat is az alábbi tippeket:

forrás:

További tippek és információk a stressz:


Ez tényleg segít: 11 tipp a stressz a mindennapi életben

Kiégés teszt: Ön szenved egyszerűen a kiégés, vagy „csak” a stressz?

Tudtad? A stressz befolyásolhatja a weibichen Zuklus erős

Stresszoldó edzés: A legjobb gyakorlatok pihenni

életstílus megy Pinterest!
Utána továbbítsa megosztani? Nem? Akkor itt az ideje! Mivel a Pinterest követői tudják, először az összes hír és trendek a következő területeken: a divat, esküvő, étel, szépség és Élet. Nálunk meg fogja találni a csodálatos inspiráció minden helyzetben. Csak kattints a képre lépni gyorsan és ingyenesen Pinterest és vált követői életmód. Bízunk benne, hogy te!