Fed a kiegyensúlyozott és egészséges, étrend-kiegészítők nem szükséges. Különösen azért, mert néhány állítólag egészséges vitamin-kiegészítők nem olyan egészséges, mint minden elfogadni. Ez megtalálta a Hamburg Fogyasztói Központ.
Étrend-kiegészítők állnak rendelkezésre kiegészítéseket trend tételek egészséges táplálkozás támogatni. De elég őszinte, lehetett magabiztosan a pirulák, amelynek középpontjában vitaminokkal és ásványi anyagokkal nélkül.
Zöldség és saláta nem a dolog? Jó, hogy vannak ezek a kis vitamin tablettákat, amelyek meghatározott ott már - így a feltételezés. Gondold újra!
A kiegyensúlyozott étrend , amely magában foglalja csak zöldséget és Co., végül hogy a szervezetben minden jelentős élelmiszer összetevők kínálat.
Hogy a fogyasztói Hamburg talált étrendkiegészítők nem olyan szerencsések, mint mi elhitették a jó hírnevét. Vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok adagolt rossz, hogy még súlyos következményei lehetnek.
Mindazonáltal, a kereslet a táplálékkiegészítők nagyon magas. Egy felmérés szerint a fogyasztó által végzett Hamburg minden harmadik német elérést étrend-kiegészítők.
# Táplálékkiegészítők tartalmazó növényi és gyógynövény kivonatok nagyon népszerűek. A mutatják a sok igény a fogyasztói központok portál https://t.co/nulp7v76lE az elmúlt 2 évben. De a „természetes” nem feltétlenül jelenti a „biztonságos”! ➡️ https://t.co/kMzgIJ7w59 pic.twitter.com/E2F0Wl9R6j
- Fogyasztói Hamburg (@vzhamburg) 29 január 2019
Táplálék-kiegészítők tesztelt?
A felmérés azt is megállapította, hogy a válaszadók csaknem fele (47%) bízik abban, hogy a táplálék-kiegészítők hivatalosan tesztelt biztonságosságát és hatásosságát. Ez azonban nem igaz, tisztázza a fogyasztói Hamburg: „A gyártók regisztrálnia kell az új termékek csak.”
Szerint a fogyasztói, a legtöbb táplálék-kiegészítők a legjobb esetben fölösleges, és nem éri meg a pénzt, a legrosszabb esetben viszont, akkor is jelentenek egészségügyi kockázatot.
Egy korábbi piaci ellenőrzés, azt találtuk, hogy sok termék magnéziumot tartalmazó voltak egyrészt elősegítette hamis és beadtuk mellett magas. Ezért a fogyasztó kéri, hogy egyértelműen meghatározott felhasználását a népszerű vitamin-kiegészítők.
Akkor meg kell keresni, ha vásárol vitamin-kiegészítők
Mivel a piacon igen nagy, és vitamin-kiegészítők népszerű életstílus termékek, akkor még ennél is fontosabb, hogy a fogyasztók tudják, és hogy a feltételezett egészségügyi termékek kritikusan vizsgálni. A dolgok jelenlegi állása szerint a Health is negatívan befolyásolja, vagy akár tönkre is a nagy dózisú vitamin-kiegészítők.
- Szánjon aufbinden nem medve: A termékek cselekedni, hogy ígéretet ellen mindenféle betegség, akkor legyen szkeptikus. Ha egy kiegészítő hirdetett cselekedni egyszerre betegségek ellen, mint például emésztési zavar, magas vérnyomás, gyulladás, ízületi gyulladás, a cukorbetegség vagy akár a rák, a vészharangot kell cseng veled!
- Nem csábította a reklámok. A reklám ígérnek sok: Ha egy terméket egy egzotikus régió (pl Himalaya), vagy ígér egy állítólagos orvos a másik oldalon a világ egy csodálatos gyógyulás, hogy nem szól a tényleges hatékonyságát.
- Személyes tapasztalat történetek célja, hogy felkelti a hited, de továbbra is szkeptikus. Ezek a jelentések és pozitív értékelés nem bizonyítható.
- Nincsenek kontrollált tudományos tanulmányok azt vizsgálják, a biztonság és a hatások állandó jövedelem, akkor is tartózkodjon a készítmény.
Beteg Élelmiszer: az öt betegségek okozhatják a rossz táplálkozás
Milyen egészségügyi következményei, a helytelen használata vitamin-kiegészítők?
- C-vitamin: Egy túlzott adagolás a C-vitamin a kockázat növekedhet vesekő érzékeny emberek. Több mint 500 mg C-vitamin naponta megfordíthatja az antioxidáns hatása, sőt károsítják a sejteket.
- Cink: hosszabb ideig megnövelt cink bevitele okozhat vérszegénységet és változások a vérsejtek.
- A-vitamin, béta-karotin és E-vitamin venni véglegesen, hogy egyénileg vagy növelheti a mortalitást kombinációban.
- A-vitamin lehet adagolni túl magas, és a hosszú távú növeli a csontritkulás kockázatát okozta csonttörések.
- A béta-karotin: A tüdőrák kockázatát dohányosoknál növelhető a hosszabb távú alkalmazása a béta-karotin.
- Vas: A tartósan magas bevitel növelheti a rákos megbetegedések a szív- és érrendszeri és.
- Multivitaminok: A napi fogyasztása multivitamin tabletták növelhetik a betegség a prosztatarák kockázata a fejlett vagy végzetesek lehetnek.
- Kalcium: A nagy dózisú kalciumbevitel (1000 mg / nap) egészséges menopauzás nők növeli az az arány a szívroham.
Forrás: obx-medizindirekt.de
- Készítsen fagylaltot nagyon egyszerűen - fagylaltkészítő nélkül és csak 2 hozzávalóval
- A verejték szaga eltávolítása a ruháktól: a legjobb otthoni gyógymódok
- Készítsen önmagát mártással: 7 gyorsmerítéses recept a sütéshez
Ki vitaminok és táplálékkiegészítők megfelelő?
Néhány esetben szükséges, hogy a kiegészítőket kell venni. Különösen az emberek, akiknél fokozott táplálkozási igény, és ez nem igazolhatja a diétát kell venni, egyeztetve a kezelőorvos megfelelő étrend-kiegészítők.
Ez magában foglalja azokat, akik küzdenek a krónikus betegséggel, és véglegesen gyógyszert szed, valamint az emberek, akik gyomor-bélrendszeri betegség, vagy akár idősek, akik nehezen tápanyagfelszívódási.
Mielőtt eléri a táplálékkiegészítők, vagyis segítségével erősítse meg orvosával, és a gyanúsított tápanyaghiány. Együtt az orvos meg lehet oldani, akkor függetlenül attól, hogy a módosítást az étkezési szokások is orvosolni a hibát, vagy akár egy étrend-kiegészítő nem megfelelő.
Ha nem szükséges, vitamin-kiegészítők?
Amikor törekszünk a kiegyensúlyozott étrend, biztosítja a szervezet számára fontos Nähstoffbausteinen zsírt, fehérjét, szénhidrátot, vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és élelmi rost. Sokan nincsenek tisztában azzal, hogyan változott, élvezetes és színes a kiegyensúlyozott étrend.
A legjobb tippek a kiegyensúlyozott étrend itt található:
Egészséges táplálkozás: E 10 tipp tényleg tudja az összes
C-vitamin és a Co. Mi valóban hozza táplálék-kiegészítők?
Kifelé a diéta káosz: Mi a kiegyensúlyozott étrend?
