Zöld tea: segít a fogyásban?

17 február 2020

Hangok zseniális: Csak a zöld tea fogyasztása, és nézni a font alatt bukdácsoló. A zöld tea segít a fogyásban, növeli az anyagcserét és a zsírégetést hozza fel a sebességet.

De segít a zöld tea valóban fogyni? Milyen könnyű ez elvileg nem, nem igaz?

Rejlik, hogy a zöld tea

A zöld tea különösen népszerűek Kínában és Japánban. Itt a tea ivott a liter. A különbség a fekete tea, ami annyira népszerű Európában: A tealeveleket valóban azonosak, de a zöld tea nem fermentált. Vagyis a tealeveleket csak pörkölt, párolt - a zöld szín és a fitokemikáliák szereplő levelek maradnak jobban megmarad.

És éppen ezek phytochemicals biztosítják, hogy a zöld tea segít a fogyásban, illetve véd az Alzheimer-kór, a vastagbél- és a prosztatarák. A növényi anyagok vannak flavanolok, beleértve epigallokatechin-gallát (EGCG). Ezeket a hatásokat kell rendelkezniük:

Emellett flavonolokkal megtalálhatók a zöld tea és a C-vitamin tartalmaz, és E, valamint élénkítő koffein és theanine megnyugtató.

Lemezek, zsákokat vagy kapszula: Hogyan zöld tea a legjobb?

Annak érdekében, hogy minél több flavanolokat szereplő tealeveleket előnyben kell részesíteni - nincs táska. Dr. Benno Zimmermann, a University of Bonn találtak a vizsgálatok során azt találták, hogy az összeget a fitokemikáliák növekszik, húzza a hosszabb zöld tea. És azt a lehetőséget, hogy az ivás segít a fogyás. Volt a legmagasabb flavanolt értékű zöld tea, amely a tér hét perc és öntöttünk 100 fok.

Azonban ezek az adatok ellentmondanak az ivás és ajánlásokat, amelyeket általában adott a zöld tea. Klasszikus azt átitatva kevés hűtött vízzel (körülbelül 80 85 fok), és felhívja csak öt perc. Ki akarja élvezni a zöld tea kell ragaszkodni - másképp íze tea is keserű, és van, aki inkább édesíti meg a cukorral - amely nem jön, hogy megfeleljen a fogyás hatása egyenes.

Segít a zöld tea valóban fogyni?

Hogy pontosan EGCG befolyásolja, hogy a zöld tea valóban segít a fogyásban betegségek megelőzésére és kezelésére megfontolás alatt a vizsgálatok. Ázsiai kutatók szeretnék, hogy például úgy találta, hogy egy nap négy-öt csésze zöld tea segít a fogyásban, és ahhoz, hogy a testzsír olvadni. Németországban többek között a német Institute of Human Nutrition Potsdamban vezet tanulmányok körül mintegy zöld tea és annak hatékonyságát.

Eddig csak kutatott egerekben, de az eredmények azt mutatják,: egerek kaptak együtt a takarmány zöld tea kivonat csökkent.

Függetlenül attól, hogy a zöld tea valóban varázspirulát a fogyás, bár tudományosan még nem sikerült rendezni, de nem árt rendszeresen cukrozatlan zöld tea ital. Végül, jó íze van, és ha akkor van esély, hogy serkenti az anyagcserét, így a font bukdácsoló és véd a betegségek - annál jobb!