15 wellness-ögonblick som alla maktkvinnor bör behandla sig själva

11 februari 2020

Vem säger att kanske inte ens slappna av starka kvinnor? Vi visar dig 15 fantastiska spa stunder någon makt kvinnan (inte att göra och de har bara Beauty) bort och bör behandla ibland.

Millenial-, karriär kvinnor eller ledare - power kvinnor styra världen. Men förutom möten, möten, familj och karriär, glömmer vi ofta en sak: en liten me-tid. Bara slappna av och njuta av de små spa stunder av vardagen. Som ni kan trots stress och upptagna scheman bara koppla gånger, visar vi dig här:

load...

1. Ta ett långt bad

Ingenting är så avkopplande som ett badrum. Aktiverar varmt vatten och bara glömma allt omkring dem - inte bara bra för huden utan också själen.

2. Sova

En sak är säker: de flesta får alldeles för lite sömn. De avkopplande timmar i sängen är så viktiga för vår kropp. Ger helgen din väckarklocka bara vill snooze och sova i en timme eller mer - din kropp kommer att tacka dig.

3. Binge Titta

Vet du berusnings titta på? Detta hänvisar till utseendet på flera episoder av en tv-serie i taget. Verkar vid första anblicken lite lat och improduktiv. Men ingenting är mer avkopplande än i bekväma mjukisbyxor att sitta och en läcker påse chips i soffan och titta på deras favoritkaraktärer.

load...

4. Brunch med dina bästa vänner

Behandlar och chatta med dina bästa vänner: vad mer kan man önska? Här kan du kolla in den frustration och stress helt enkelt gånger själen prata.

5. De morgonen fem minuter

Var det yoga eller en kort fikapaus: Innan du börjar i den stressiga vardagen, bör du unna dig i 5 minuter för att förbereda dig mentalt för dagen.

6. Var positiv

Vi kvinnor tenderar att fråga allt, kritisera och bara se det negativa. Sluta! Efter begrunda är ohälsosamt och du målar de värsta scenarierna. Resultatet: oro, tjat self-talk och fixering vid fel och saknar minska utseendet och paralysera energi.

7. Var Säkra

"Jag skulle vilja också." "Jag skulle vilja ha.". Vi är inte bara negativt, men ofta sätta oss ifråga och vi jämför oss med andra. Resultatet: Vi stanna inte sant och minskar vår självkänsla. Vi säger: Nej! Är dina hörn och kanter, dina dygder och styrkor upptäckt nya och bara vara stolt över dig.

load...

8. Sport

Ja, sport kan vara så ansträngande. Men visste du att en timme på löpbandet eller gunga höfterna i Zumba kursen kan helt befriande? Utbildad du helt enkelt från frustration och stress i vardagen.

Vår latinsk dans träning är kul:

9. Från tid till annan kan man också synd

Några pounds mindre inte skulle vara dåligt, och jag ville äta så helt frisk faktiskt. För en hälsosam kost är inget fel, men en fuska dag här och det måste finnas, eller hur? Munkar, pommes frites, pizza eller muffins - Ja, de är ohälsosamt, men också så underbart välsmakande.

10. Spa-Day i sina egna hem

Tänd ett doftande ljus, sätta på avslappnande musik och en lugnande ansiktsmask Anmälan: Så du inte gör något för din hud, men du kan låta du gör din själ.

Tips: Ingen tid för en skön spa-dag? Sedan arbeta din dagliga skönhetsprogram för en kort wellness ritual till: Ta medveten om några minuter för programmet, njuta av doften av dina hygienprodukter och skämmer bort dig och din hud med det. Gott humör garanterat!

Gå 11 Walk

Var det med vän, man eller med familjen: Njut av solen och naturen där ute! Bara ta en promenad gånger, utforskade nya hörn omkring dig och göra något för kroppen.

12. Intet du en manikyr

Vare sig professionellt i en skönhetssalong eller hemma i ditt eget hem: en manikyr kan vara mycket avkopplande och gör gott humör direkt. En pedikyr du får ut med lite tid hemma själv.

Hans 13: e Alone

Många människor kan inte vara ensam. Det kan göra bra lite ensamhet. Så vi kan reda ut våra tankar, bara fokusera på oss och helt enkelt vara oss själva.

14. Läs en god bok

Spännande thrillers, romantiska kärlekshistorier eller humoristiska romaner själv snuggle under en filt och läsa en bok, kan vara så avkopplande!

15. Helt enkelt genom att andas gånger

Andningen är en av de enklaste och bästa SOS tips för stress. I stressade situationer, vi brukar andas snabbt och ytligt. Detta förstärker stresseffekten. Med rätt andning kan lindra stress, dock, och förresten slappna av och vila. Den enklaste andningsteknik i tung belastning är bukandning.

Gör så här:
sitter rakt. Sätter en hand på magen, blunda och andas långsamt genom näsan mycket djupt. Håll andan en stund och låt den långsamt genom munnen ut igen. Avseenden gånger på hur magen vid djupa andetag pressas mot handen och löser igen.
10 till 20 upprepningar

För mer information om ämnet skönhet kan hittas här:

Omedelbart ser bättre: Dessa makeup tips du bör veta!

Mer Glow! 7 tips för en fantastisk hud fullt ljusstyrka

Om det spänner och peeling: SOS-programmet för torr hud

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams