20 kilo bort! Så gjorde Saskia det utan kost

26 januari 2020

Omkring 20 kilo mindre, mer självförtroende, energi och ett helt nytt sätt att leva: Saskia har lyckats vad många dröm!

Låg Carb skakar, olika flash kost: Den 25-åriga Saskia har praktiskt taget alla diet där ute, testas. Har fört allt detta dock lite. Vid en storlek på 1,53 meter, de fortfarande inte klarar av att permanent flytta bort från de impopulära 72 kilo. Din dröm komma under 50 kilo. Realistiska i deras storlek.

load...

Bye, diet! Välkommen diet!

Under 2010 har hon fått nog av alla dieter och den ständigt ökande vikt. "Jag skulle verkligen känner obekväm i min egen hud", säger Saskia. "Alla kläder som jag hittade vackra i butikerna inte passar mig, eller såg omöjligt."

Det börjar att ta itu med frågan om kost och mat. Och noterar snabbt som har många fler kalorier snabbmat och sötsaker som en grönsak eller frukt. Saskia är att successivt sin kost. I stället för färdiga livsmedel som de kommer att få tillgång till hemlagad, obearbetade som möjligt rätter och livsmedel. De upptäckte trenden Clean äta själv, undviks i högförädlade livsmedel.

load...

"På morgonen har jag frukost, beroende på ditt humör keso med frukt eller fullkornsbröd. Till lunch finns grönsaker, kött och en kolhydrat sida skålen som pasta, potatis eller ris. På kvällen jag lät kolhydrater mestadels borta och äta grönsaker med protein, såsom tomat mozzarella eller jag bakar grönsaker med ost. " Godis eller snabbmat Saskia kurs tillåter sig från dem och även på. "Jag har lärt mig att jag inte behöver dagligen och i stora mängder. Men hans nu och har en is lätt. Eller en hamburgare."

Denna strategi Saskia totalt minskar omkring 20 kilo. Den 50 kilo markerar de kommer inte att spricka, men 52 kilo är också en stor framgång! För närvarande tar det men återigen - för hon är gravid! Men för att bli av med extra pounds efter förlossningen att hon inte orolig. "De kommer mer eller mindre försvinner av sig själv. I min balanserad kost och sport de har ingen chans."

Saskia tidigare:

load...

"Sport har hjälpt mig mycket med viktminskning osannolikt"

"Jag erkänner det: Under en lång tid var jag en riktig soffpotatisar", säger Saskia. "När jag byta diet och ta bättre hand om mig själv och min kropp började men eftersom jag insåg att sport vara enkel och måste vara bra för mig." Hon går jogging regelbundet går upp till 40 kilometer per vecka. För detta hon gör styrketräning. "Min kropp har förändrats mycket under den tiden. Jag kunde se muskler, där tidigare fanns ingen", säger hon stolt. "Och en bättre kropp jag också få ett resultat."

Hur kunde hon hantera det? Bara rutin. "Jag har min fasta dag för mina sportprogram uppradade på det sätt en regelbundenhet har anpassat snabbt." Din har också skriva sin blogg projekt önskad vikt hjälpte till när härda. "Om flera hundra personer som regelbundet spåra om du durchhälst eller redan har allt kastat motiverade hela oerhört", säger hon.

Saskia efter:

Saskia personliga viktminskning tips:

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams