30 kilo bort med en vegansk diet: Attila Hildmann har gått ner i vikt

27 januari 2020

Han har förlorat 30 kilo, helt förändrat hans diet. Attila Hildmann är för många den nya hjälten på att minska himlen. Med hjälp av ett näringsprogram som kan vara ganska främmande för de flesta: en vegansk kost.

Inga fler ägg, mjölk, ost eller kött: Attila Hildmann har vänt ryggen åt alla animaliska livsmedel. Och redan mer än tio år. Oavsett om det saknas? "Nej, jag har hittat en vegan substitut för alla rätter med animaliska livsmedel", säger den populära kokboksförfattare. "Currywurst, kebab eller choklad : För detta har jag skapat en god och mycket hälsosammare alternativ eftersom jag inte behöver snabbmat från snack.."

load...

Även Attila nu har släppt tre framgångsrika vegan kokböcker, vänder allt alltid på något sätt hans vansinniga viktminskning. 30 kilo är bara mycket imponerande. Så imponerande att många läsare hoppas med en förändring i diet till en vegansk kost snart ser bra ut. Men så enkelt är det inte. "Vegan ditt matintag, är inte synonymt med en hälsosam, kalorifattig diet", säger Attila Hildmann. "Visst, skräpmat som chips, choklad eller hamburgare faller bort, men det finns också många vegan livsmedel såsom nötter eller chips, har rätt antal kalorier. Eller bestå av massor av socker."

Han vet bara alltför väl. Han själv beskriver sina början som en vegan pudding veganism. I stället för en hälsosam och balanserad med nylagad mat för att föda sig själv, kastade han sig på vegan alternativa produkter såsom soja chips eller soja köttbullar. Dessa sedan nudlar, soja pudding och vegan godis - som verkligen var en vegan måltid - men en ganska ohälsosamt. "De som väljer nedläggning av animalisk föda, har mycket att titta på din diet, annars skulle det snabbt bli brister", säger Attila Hildmann. "Under min tid som en pudding-veganer Jag misslyckades även håret eftersom min kropp inte var tillräckligt levereras med alla näringsämnen. Och jag har tagit i denna tid naturligtvis inte."

load...

Vem äter vegan, bör vara öppna för nya idéer

Denna erfarenhet har skakat honom. Han bestämde sig för att ta itu mer med frågan om kost och näring och att hitta bra, friska vegan måltider. Det var inte så svårt som han först trodde. Med grönsaker, många bra recept laga mat. Vem skickade till nötter och baljväxter kombineras för proteinintag är på rätt spår. "Jag kan bara rekommendera alla nya veganer, att vidga sina vyer och prova nya livsmedel. Amaranth, till exempel. De små kornen som kokt ris i vatten eller lager, men är fulla av järn, zink och protein. De är en mycket hög kvalitet mat och en stor sida maträtt. "

Så småningom tog han av och på. Också för att han har utövat regelbundet. Uthållighet och styrketräning är en del av sitt dagliga liv fast beslutna att göra det.

"Jag vill konvertera någon"

Även kött och andra animaliska livsmedel inte längre är relevanta för Attila Hildmann, vet han att ett sådant undantag är svårast. Han är alldeles utmärkt. "Jag har ingen att konvertera till veganism. För mig är det ok om du vegan en dag i veckan äter eller flera gånger kött utelämnar. Jag önskar bara att fler människor uppmärksamma deras kost. Självmedvetna kost, frisk laga mat och inte hoppa alls Fertigkram. "

load...

Fundera? Här är fem läckra recept från Attila Hildmanns kokbok Vegan för Fit ": Recept
För dem som har bråttom, finns nu också helt nya: 'Vegan To Go' (från Becker Joest Volksverlag) med snabbmat.

Tips: Sedan februari du ditt hälsotillstånd kan frigöra i 350 hälsokostbutiker kan testas. Bara be Attila Hildmanns Triät Challenge.

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams