5 enkla bra humörstrategier som garanteras fungerar

25 februari 2020

Dåligt humör händer på de bästa dagarna. Vi säger: Det spelar ingen roll om du känner till rätt anti-bad-humörstrategier.

Serenity att lära faktiskt. Ännu svårare är att negativa känslor som redan finns köra. Eller för att vända ännu bättre positiv. Men det kan! Med rätt motstrategier är på dåligt humör och negativt tänkande i det förflutna.

Låter orealistiskt? Hej, tänka positivt och försöka. Vad kan gå fel? Här är några knep som du definitivt bör testa:

load...

1. Identifiera de goda och vara tack

Tänk på varje natt av de saker som hände denna dag bra. Om du tänker på hela dagen var bara dum, bör du tänka småskaligt. Notera även de små sakerna som gör glädje. Var det kollega som förde dig en kopp kaffe eller bageri fru, som skrattade åt dig på morgonen. De som upplever dessa små positiva stunder och kan uppskatta som går helt annorlunda genom livet.

2. Din perspektiv på livet bestämmer ditt liv

Nyckelord: Glaset är halvfullt eller halvtomt. Precis som du bestämmer i slutändan ditt liv. Är det fullt av positiva ögonblick är alla ganska tråkiga för dig, en kramp, tröttande och huvudet fullt av bekymmer? Naturligtvis kan du inte släta över svåra perioder och händelser. Om någon är allvarligt sjuk i din omgivning eller din pojkvän lämnar dig, är svårt för dig. Men du kan acceptera saker inte ständigt gyrate om problem, men se upp för sig själv och sina styrkor. Att efter en svår tid, alltid en tid att tanka och samla krafter kommer. Att även i svåra tider inte glömma den vackra och goda i livet. Och du kan vara säker på att du inte stänger och förblir i en defensiv inställning till livet.

load...

3. Använd 'positiv' ord

Åtta gånger på hur ofta du använder negativa formuleringar. Och försök att prata positivt istället. Det finns alltid två sätt att uttrycka något. Försök ens medvetna om att undvika negativa formuleringar svordomar, svordomar och Depri-fraser. Det låter dumt, men är extremt effektiv eftersom du först nu medveten om hur ofta du tänker negativt dag, skälla, hädar och pimped. Som sätter saker vänlig och negativa ord skyr, kommer att märka hur mycket bättre han känner.

4. Stoppa negativa tankar

Om du något laddad och inte gör du ut ur ditt huvud, är det svårt att stänga av. Men det är ett trick: Kom negativ eller dystra tankar, stoppa det rätt genom att säga dig: "Nej, jag ska låta denna negativa saker nu inte avgöra om mig förflytta dem med andra tankar.." Prova medvetet distrahera. Ibland kan en enkel gummiband runt handleden, kan du Flick varje gång mot huden hjälper, så det gör ont att vakna upp och markera Stoppa negativa tankar. Låter konstigt, men det fungerar.

load...

5. Tänk feel-bra frågor

Om ingenting hjälper, prova med ett par må-bra frågor som du frågar dig själv. Till exempel genom att fråga dig, när du var sista gången glad, hade ett anfall av skratt och gjort vad glädjas blästras. Inte ens medvetna om dessa vackra stunder inuti. Du hittar dig själv automatiskt bättre och känner sig gladare. Eftersom tänka på vackra saker lämnade en varm känsla inom oss.

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams