Dåligt humör händer på de bästa dagarna. Vi säger: Det spelar ingen roll om du känner till rätt anti-bad-humörstrategier.
Serenity att lära faktiskt. Ännu svårare är att negativa känslor som redan finns köra. Eller för att vända ännu bättre positiv. Men det kan! Med rätt motstrategier är på dåligt humör och negativt tänkande i det förflutna.
Låter orealistiskt? Hej, tänka positivt och försöka. Vad kan gå fel? Här är några knep som du definitivt bör testa:
1. Identifiera de goda och vara tack
Tänk på varje natt av de saker som hände denna dag bra. Om du tänker på hela dagen var bara dum, bör du tänka småskaligt. Notera även de små sakerna som gör glädje. Var det kollega som förde dig en kopp kaffe eller bageri fru, som skrattade åt dig på morgonen. De som upplever dessa små positiva stunder och kan uppskatta som går helt annorlunda genom livet.
2. Din perspektiv på livet bestämmer ditt liv
Nyckelord: Glaset är halvfullt eller halvtomt. Precis som du bestämmer i slutändan ditt liv. Är det fullt av positiva ögonblick är alla ganska tråkiga för dig, en kramp, tröttande och huvudet fullt av bekymmer? Naturligtvis kan du inte släta över svåra perioder och händelser. Om någon är allvarligt sjuk i din omgivning eller din pojkvän lämnar dig, är svårt för dig. Men du kan acceptera saker inte ständigt gyrate om problem, men se upp för sig själv och sina styrkor. Att efter en svår tid, alltid en tid att tanka och samla krafter kommer. Att även i svåra tider inte glömma den vackra och goda i livet. Och du kan vara säker på att du inte stänger och förblir i en defensiv inställning till livet.
- Barnets utveckling vid 3 veckor
- Bröllopsplanering: vilket är verkligen irriterande
- Babytolk: du äntligen förstår vad ditt barn vill berätta för dig
3. Använd 'positiv' ord
Åtta gånger på hur ofta du använder negativa formuleringar. Och försök att prata positivt istället. Det finns alltid två sätt att uttrycka något. Försök ens medvetna om att undvika negativa formuleringar svordomar, svordomar och Depri-fraser. Det låter dumt, men är extremt effektiv eftersom du först nu medveten om hur ofta du tänker negativt dag, skälla, hädar och pimped. Som sätter saker vänlig och negativa ord skyr, kommer att märka hur mycket bättre han känner.
4. Stoppa negativa tankar
Om du något laddad och inte gör du ut ur ditt huvud, är det svårt att stänga av. Men det är ett trick: Kom negativ eller dystra tankar, stoppa det rätt genom att säga dig: "Nej, jag ska låta denna negativa saker nu inte avgöra om mig förflytta dem med andra tankar.." Prova medvetet distrahera. Ibland kan en enkel gummiband runt handleden, kan du Flick varje gång mot huden hjälper, så det gör ont att vakna upp och markera Stoppa negativa tankar. Låter konstigt, men det fungerar.
5. Tänk feel-bra frågor
Om ingenting hjälper, prova med ett par må-bra frågor som du frågar dig själv. Till exempel genom att fråga dig, när du var sista gången glad, hade ett anfall av skratt och gjort vad glädjas blästras. Inte ens medvetna om dessa vackra stunder inuti. Du hittar dig själv automatiskt bättre och känner sig gladare. Eftersom tänka på vackra saker lämnade en varm känsla inom oss.
Topp 10 chattwebbplatser 2020
Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!
| Rang | Webbplats | Funktioner | Modellerna | Betyg | Besök sida |
|---|---|---|---|---|---|
| # 1 |  |
Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter 100% gratis, ingen registrering krävs |
20.000 + | MyFreeCams Review |
Visa MyFreeCams |
| # 2 |  |
Tala med internationella amatörer Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister Gratis att använda + Premium |
mer än 2000- | CamSoda Review |
Visa CamSoda |
| # 3 |  |
Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer Gå med i din favoritkamodels fläktklubb Gratis att använda + Premium |
10.000 + | LiveJasmin Review |
Visa LiveJasmin |
| # 4 |  |
Snabb inledande registrering Håll koll på Tokens med Session Timer Gratis att använda + Premium |
10.000 + | BongaCams Review |
Visa BongaCams |
| # 5 |  |
Chatta med hundratals cam-tjejer De flesta Cam Girls använder Teledildonics Gratis att använda + Premium |
10.000 + | CrazyLiveCams Review |
Visa CrazyLiveCams |
| # 6 |  |
Interagera med tusentals europeiska barn Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller" Gratis att använda + Premium |
6.000+ | RabbitsCams Review |
Visa RabbitsCams |
| # 7 |  |
Gratis Nudity och Live Sex garanterat Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter 100% gratis |
50.000 | Chaturbate.com Review |
Visa Chaturbate.com |
| # 8 |  |
Chatta med tjejer som delar dina intressen Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor Gratis att använda + Premium |
6.000+ | CamGirlHookups Review |
Visa CamGirlHookups |
| # 9 |  |
Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics Special Topless Webcam Events Gratis att använda + Premium |
35,000+ | XLoveCam Review |
Visa XLoveCam |
| # 10 |  |
Chatt med vuxna modeller 18 till 50+ Informativa Profiler Med Sexiga Foton Gratis att använda + Premium |
10.000 + | SexyOnCams Review |
Se SexyOnCams |
