5xfasta: allt du borde veta om terapeutisk fasta och Co

6 februari 2020

Fler och fler upptäcker fasta för sig själva och avstå från en dag eller längre för att föda.

Fastan är en trend som är mycket populärt i många år. Vare fasta Buchinger eller soppa fasta: Fler och fler människor gör utan några dagar helt eller delvis till mat. De vill rena sin kropp och när de förlorar den udda kilo här, de ser naturligtvis fram också. Vi introducerar dig till de mest kända fasta metoder.

load...

De som väljer att fasta, bör några saker noteras:

Fasting Buchinger

Förmodligen den vanligaste typen av fastan är den fasta Buchinger. På grund av den därav följande frånvaron av fast föda, kroppen varv i denna dryckeskurer på sparlåga och användningsområden befintliga fettdepåer.

load...

I genomsnitt i Buchinger metoden för att förlora fem kilo på en vecka! Dessutom är den fastande att detox tjäna genom rengöring tarmarna snyggt och rena den vävnaden.

Fasting Buchinger: Hur
Efter två lättnad dagar då ätit bara frukt, grönsaker och ris, vatten och te och bör drickas kan starta den verkliga fasta enligt Buchinger. Som regel tar fasta minst fem dagar och bör avbrytas efter maximalt 14 dagar.

Den första dagen av fastan börjar med en avföring efter att få upp - för ¼ liter ljummet vatten med en tesked Epsom salt (finns på någon drog) blandas. Om det i de följande dagarna av fasta till förstoppning, bör du tömma tarmen i tvådagars rytm genom lavemang eller laxermedel.

Annars fasta på morgonen en stor kopp te berusade (rekommenderas som bas- speciella fasta te eller från hälsokostaffär), vid middagstid finns jäst fria grönsaksbuljong och kväll antingen ett glas frukt eller grönsaksjuice. Det är viktigt att juicer späds med vatten. Under fastan bör vatten och örtteer drickas, som (som när yrsel förekomma) kan sötas med lite honung om det behövs tillräckligt.

load...

Fastan med FX Mayr bota

Skydd, rengöring och utbildning är det övergripande begreppet FX Mayr bota, en mild form av fasta med mjölk och kakor. Dessutom är denna version avsedd att avvänja dåliga matvanor samtidigt förlora överskjutande pounds och de-surgöra kroppen.

Instruktioner för FX Mayr bota
Även med denna metod, bör du se till att kroppen är lättad minst två dagar före starten av botemedlet av livsmedel. I FX Mayr är inställd på en speciell helande livsmedel som (beroende en morgon middag och kväll) består av tre rullar och upp till en halv liter mjölk per dag.

Eftersom "bröd från föregående dag" rekommenderas, cirka 12 spelt, råg eller vetebröd bör köpas i bästa fall innan fastan. Dessa kan insvept i en handduk att torka upp till 3 dagar i en sval plats att vara kvar. Istället för komjölk kan även använda vanlig yoghurt, mandel, filmjölk eller sojamjölk.

FX Mayr bota börjar med en avföring (1 glas varmt vatten med en tesked Epsom salt) och hur fastan Buchinger bör också lindra förstoppning hjälp under behandlingen med lavemang eller laxermedel.

Annars är relativt enkelt att utföra fasta enligt FX Mayr. Det är viktigt att "bröd-måltider" var en fem timmars matrast observeras mellan de tre. Eftersom så salivflödet stimuleras rekommenderas efter varje sip valsarna mycket långsamt tugga (ca 30 gånger per tugga) och en klunk av mjölk, (viktigt för metabolism).

Däremellan örtteer är (valfritt med honung) tillåts också bör se till att dricka mycket vatten. Tips: ta morgon och kväll innan du äter Base pulver (en tesked per 250 ml vatten) till dig, som stöder avgiftning kroppen.

Fastan med soppa

Även soppan fasta inte definieras som en diet utan som en avsiktlig avstår från fast föda. Ändå fasta utförs med soppor jämfört med andra snabba former för många enklare eftersom grönsakssoppor fyller och prestanda bibehålls. Den är lämplig för dem som inte ger upp tre måltider och fortfarande tre till gå ner i vikt 5 kg vill. Den enda nackdelen: Beredningen av soppor är något mer komplicerad. För detta, men soppor kan tas med överallt i en termos!

Instruktioner för soppan Fasting
Till frukost finns det en havresoppa (detta kräver 4 msk havregryn sjuda i 400 ml vatten och 100 ml mjölk och sedan svälla, om nödvändigt med lite honung och kanel söt). Denna frukost soppa tjänar överskottssyra för att binda till och avgifta kroppen.

Lunch och middag kan ätas en soppa bas eller två rätter som inte bara uppfyller, men också anses vara sann fettförbrännare. Ingredienserna är: potatis, olika grönsaker (t ex morötter, selleri, kål och broccoli) i kombination med speciella kryddor som ingefära, vilket kommer att rena kroppen riktade och boost fettförbränning. Dessutom färska juicer, kommer te och vatten aktivera avgiftning.

Fastan med frukt

Färsk frukt dröm siffra: frukt fastan är precis rätt för dem som gillar att äta godis och kan göra utan varm mat lätt. Höjdpunkten: frukt inte bara har få kalorier, det stimulerar också matsmältningen och rena. Dessutom hjälper frukt, tack vare den medföljande vitaminer, enzymer och karotenoider att dränka fett från cellerna och dra bindväv. Detta FastForm tar en vecka vanligtvis förlorar upp till fyra kilo.

Instruktioner för frukterna av fastan
får äta färsk frukt i stället för äpplen över bär till exotiska citrusfrukter. Konserverad frukt, men är förbjudna på grund av deras höga sockerhalten. Ät upp till fem måltider per dag från frukter, tillsammans med drycker minst två liter osötad örtte och vatten.

Bra att veta : kalorier tabell: Så många kalorier fastnat i äpplen, jordgubbar & Co.

Variation: Om du vill frukten kan kombineras med grönsaker i stället för en ren frukt fasta.

Fasting efter Schrothkur

En fasta där något är tillåtet mer än i andra program, den Schroth. Schroth utvecklades under 19-talet av bönderna och Fuhrmann Johann Schroth. Genom dem är självrengörande krafter i kroppen aktiveras och kroppen befrias från slagg. Det faktum att utanför pounds, är en positiv bieffekt.

Instruktioner för Schroth
vanligtvis Schroth under medicinsk vård i specialiserade kliniker eller vårdcentraler. Den är indelad i tre områden: Schroth kost, dricka bota och speciella dimma wraps, som görs dagligen.

Schroth är mellan ett och genomfört fyra veckor, beroende på spa något annorlunda. Vanligtvis tre så kallade torra dagar omväxlande vecka med fyra dagars dricka. Till 500 ml vätska tillåts att dricka på de torra dagar. Dricksvatten dagar så mycket som du vill, inklusive vin. Men kvinnor bör inte i ml än 250 och män dricker inte mer än 500 ml vin mer.

Under hela Schroth i ett mycket lågt kaloriinnehåll, låg fetthalt och saltfattig kost är omsorg som är fri från animaliska produkter. Kokta grönsaker, frukt och fullkorn, linfrö och knäckebröd måste ätas. Den genomsnittliga kaloriintaget per dag är kcal vid ca 500 till 700

Förutom den speciella diet och dricka bota Schroth förlitar sig på specialdammsugare lindningen. Dessa utförs dagligen och är avsedda att påskynda ämnesomsättningen.

Fastan är idealisk för att förlora vikt och vad gör det egentligen för hälsan?

Schroth och andra snabba program föra kilo smälter - ingen fråga. Men köpare konsekvenserna är oftast inte permanent. Silke Restemeyer den tyska Nutrition Society (DGE) bekräftade: "Vid en juice snabbt kilo försvinner Men du behöver inte lära under denna tid, hur man får frisk och en balanserad kost Efter botemedlet tas så tenderar att vara snabb igen... " Istället rekommenderar hon en långsiktig förändring av kost som fokuserar på massor av färsk frukt och grönsaker och fullkorns och låg fetthalt animaliska livsmedel.

Och: Hur bra är fasta för kroppen, är vetenskapligt inte klarlagts. Specifikt teorin att befrias hans kropp av restprodukter och avgiftar det så fel. Silke Restemeyer deklarerats av DGE: "Det finns inget avfall som bosätta sig i kroppen Allt som kroppen inte kan använda utsöndras genom njurarna eller tarmarna.."

Diet Tips: Hur exakt gör maten kombinera princip?

Att du kanske gillar:

Denna juice diet har vad som krävs: 10 Juice Recept för rening
hype eller verklig viktminskning hemlighet: fastar intervall lösningen?
Body avgifta och må bättre: 3 detox smoothies till Selbermixen
minskning Kom ihåg: De 5 bästa dieter långsiktig framgång

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams