5 tips för mer tid i den hektiska vardagen för mamma

23 mars 2020

Mama behöver en paus. Mellan Fahrerin-, Putzfrau- och kockar existens Mamas har några minuter om dagen, där de även andas och kan göra något för sig själva. Det är avgjort för lite! Vi har några värdefulla tips att även mamma kan koppla gånger.

Den en timme på kvällen efter barnen är i sängen och innan mamma faller även ögonen av trötthet, borde verkligen inte anses Mamas tid för att räkna själv. För många kvinnor, men det är den enda gången när de kommer till vila en gång och kan titta på ett avsnitt av deras favoritprogram på Netflix. De flesta är då dock redan så trött att de inte kan njuta av tiden - och sedan finns det också partner som också behöver uppmärksamhet.

load...

I den hektiska vardagen Mummy reinzubringen verkar paus som en omöjlighet. Men det är möjligt! Mamas, låt ner dina höga krav på dig själv överbord och njuta av åkturen i ett liv där hon ensam kaffe drink , ta ett bad eller ett kapitel i en bok att läsa kan. Med dessa fem tips som kan vara din verklighet mycket snart!

1. Introducerar en lugn timme

För föräldrar med spädbarn och mycket små barn tupplur är ibland ljuspunkt av dagen. Under denna tid har de en stund tystnad, där de andas och samla kraft för resten av dagen (om de gör vid den här tiden budgeten, men det är ett annat ämne). Föräldrar vars barn håller inte mer tupplur, men är så små fortfarande att de behöver ständig tillsyn, bör i stället införa en tyst timme.

load...

En lugn timme är en timme på eftermiddagen, där barnen lär sig att de är tysta och alla spelar ensam för sig själv i sitt rum målade, eller ens engagerade på annat håll (tyst). Ger en klocka på och lär dem exakt hur pekaren måste vara att låta denna tysta perioden är över - och tidigare gör tydlig regel att de inte får lämna rummet. Behandlas de tysta timmar liknar tupplur rutin och planer, om möjligt, även på samma gång, om det kan hända en smidig övergång från tupplur till lugn timme.

En del barn det hjälper när mamma ser i början var 15 minuter strax efter dem och prisar det så stor tyst spel för sig själva. I slutändan båda sidor dra nytta av den tysta perioden: Mama får en timme där hon har tid för dig själv och för att det fortfarande är tyst! Även mamma ens läsa, skriva, måla, eller andra fritidsintressen att driva (viktigt är att här den tysta regeln gäller även för mamma, annars systemet inte kommer att fungera). Och barnen lär sig också att spela ensam, vilket är mycket viktigt för deras utveckling och kreativitet.

load...

2. Ställ en timer

Det kanske låter galet, men ibland en timer är egentligen det enda som saknas, så att du kan få saker gjorda på kortare tid. Det fungerar så här: Ställ dig själv en fast tidsram inom vilken uppgiften bör göras, till exempel en timme städa hela huset.. Delar nu timme, med antalet stora utrymmen, så får du 10-15 minuter block per rum. Nu när du vet hur mycket tid du har för varje rum, sätta dig en väckarklocka för varje rum och plats precis så länge tills larmet går. Då kan du låta allt är på ditt sinne, lie, och gå vidare till nästa rum - tills timmen är över, och sedan stanna.

Du kommer att bli förvånad över hur mycket du kan göra på en timme, om du inte kan bli distraherad och följer en strikt plan. Allt som ska lämnas liggande efter denna timme, kommer små saker vara, och så att du inte bara har vunnit tid eftersom du dem investerar mindre i budgeten, men också träna samma din perfektionism butik - som på sikt också mer tid för kommer att leda dig.

3. Med tanke på fritiden som en att göra-

De flesta kvinnor tror att tiden är den tid som är kvar efter att de har gjort på sin att-göra-lista allt - och det är problemet. Många av oss gör aldrig det verkligen kryssa bort hela sin lista. Något återstår att göra och om att börja om igen i budgeten.

Det vill säga: Om vi ​​inte medvetna om viss tidsfönster block för vår tid, dessa perioder är innan vi vet det, fylld av andra uppgifter. Här är absolut nödvändigt fritid. Om föräldrarna inte tar tid för sig själva, ingenting för tidigt finns kvar av dem, kan de ge sina barn. De är sedan permanent stressade reagerar, vilket irriterade och plötsligt har i familjen något roligare. I värsta fall är de även sjuka. Detta är inte heller i linje med barnen. Pappor är ofta bättre på ta hand om dig själv och ta time out - moms kan det ta ett exempel och vid nästa tillfälle medvetet två timmar i kalendern blocket bara för sig själva. Vilket leder oss till nästa punkt.

4. Lås dörren

Om vi ​​gjorde det, vi medvetet ta två timmar och lämnar bara en gång pappas barn, är det viktigt att barnen inte kan nå dig också. Två timmar är inte trevligt om var tionde minut flyga enbart ett barn till dörren och vill ha något från dig. Så avslutar dörren och låta dessa två timmar i hela pappa. Här konsekvens är A och O. Både barnen och pappa måste lära sig att du inte är tillgänglig just nu och det är ingen mening att ringa för dig eller störa dig. Ganska snart meddelandet anländer och du kan titta på tid för dig att verkligen njuta av.

5. Tid för dig inte behöver lika spa ögonblick hans

Medial är "tid för dig själv" lyckliga tider som en tid för nagellack visas masker och doftljus. Kvinnor som har tid för dig själv, den här gången bör därför använda den göra sig "vacker". Den till synes bättre utseende för att göra mamma glad då och som en följd av en bättre mamma. Detta kan fungera om mamma älskar verkligen sådan skönhet ritualer - men behöver inte vara. Det finns många kvinnor som gör alla möjliga saker snarare än naglar att måla.

Om du tar tid för dig, bör du fylla dem med något som ger dig energi. Fyll dina reserver och låt dig av vårt företag dåligt samvete för att övertyga. Så när det slappnar dig att spela Candy Crush - tob från dig! Du surfar på Pinterest? Låt inte hindra dig. En konsekvens Bachelor? Behandla dem till dig! Häll själv ett glas vin och njuta av showen, mamma. Du förtjänar dig.

Även om vi föreslår, skulle digital tidsfördriv vara något annat än ett slöseri med tid, så du behöver inte känna skuld. Inte att uppmana dem till dig i ditt några lediga stunder på ögonbryn plockning, men gör i stället något som du är roligt. Oavsett vad det är.

Det kan också gillar:

De små sakerna i livet: 7 vanor mycket glada mammor

Detta är anledningen till varför barn beter sig sämre i Mama

Dessa sex saker kan vara de bästa minnen som en mamma för dig!

load...