Nästan alla vet myterna, som modeller uppgift behålla sin vikt eller minska. Vi ska berätta vad som verkligen iväg till denna "modell kost". Vad som verkligen ta vad och vilka är farliga?
FDH, kål soppa diet eller föredrar Slim i sömnen? Utbudet av dieter är enorm. Tyvärr har de flesta lovar mycket mer än de faktiskt hålla. Men icke-tumlande pounds drar ofarliga mot de potentiella hälsoeffekter som vissa dieter på modellerna uppgift svär vid det.
Förmodligen alla kan tänka att dieter som bandmask eller bomullstuss kost kan vara hälsosamt i något fall. Men vad är det med lika populära proteinrik kost ut? Är bra för våra kroppar? Och som rekommenderas krasch kostvanor så kallade som helst strax innan badsemester används?
Vi vet att några av de kontroversiella (vissa ohälsosamma) dieter, som du bör definitivt stanna borta!
Farliga modell dieter: hCG Diet Drops
Det kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt droppar? Det skulle vara så trevligt om det var så enkelt! Men är det naturligtvis inte.
När hCG diet kaloriintaget reduceras till endast cirka 500 kalorier per dag. Som jämförelse behöver en frisk vuxen om 1800 till 2000 kalorier per dag. Dessutom finns det i denna diet en hel del sport och illavarslande HCG droppar. HCG står för humant koriongonadotropin, är ett hormon som gravida kvinnor producerar. HCG kost är förknippad med kostnader - är mellan hundra och tusen euro - beroende på leverantören.
Vår slutsats: läkare bedömer den extremt låga kaloriintag under HCG diet som skadliga. Ett tillräckligt utbud av vitaminer och näringsämnen kan inte garanteras. Dessutom är det inte heller bidrar till en sund kropp, om han får matas utan anledning hormoner. Den stolta Priset är alltså bara toppen av ett isberg.
hCG droppar: Är denna diet skadligt?
Farliga modell dieter: Atkins diet
För frukost äggröra eller en omelett för lunch en sallad med rostade kycklingbröst och kväll kanske en bit fisk - också med en sallad. Atkins diet är den låga Carb diet per se och minskar kolhydratintag till ett minimum. Tillåts bara low-carb grönsaker som sallad.
I stället för kolhydrater protein och fett bör ätas i överflöd. Säg kött, ägg, fisk, ost, smör och oljor.
Nedre raden: Gå ner i vikt är möjligt med Atkins diet, men dietister överens om att det är skadligt för flera skäl. För det första är den höga intag av animaliskt fett dåligt för kolesterolnivåer. För det andra är överskottet av protein dåligt för inte kan garanteras njurar och adekvat intag av vitaminer och mineraler.
Tumregel: En vuxen kvinna ska ta en dag inte mer än 0,8 gram protein per kilo kroppsvikt. Beroende på kroppsvikten är då cirka 45 till 60 g protein per dag motsvarar.
Farliga modell dieter: Dukan diet
Den Dukan Diet är en av de mycket proteinrika dieter, men det är inte så strikt som Atkins diet. Det är baserat på fyra faser att bygga på varandra och tar beroende på målvikten av olika längder. I fas ett endast är proteinrika livsmedel tillåtna. Det tar högst tio dagar. I fas två proteinrika dagar går enbart från dem som grönsaker är tillåtna. Du har nått önskad vikt, sedan börja fas tre, stabiliserades i sin få vikten av. Gradvis mer kolhydrater livsmedel tillsätts. I fas fyra du äter normalt igen. Du bör också driva daglig idrott.
Vår slutsats: Näringsexperter varnar den ensidiga diet, även för en relativt kort diet fas. Framför allt bör människor med njur- eller leversjukdom hålla sig borta från Dukan Diet. Dessutom kan den fruktade jojo effekt uppstå här, som med de flesta dieter för den delen.
- Stil hållbart: På så sätt sparar du pengar och skyddar miljön
- Body oil test 2020: de bästa kroppsoljorna
- Kombinera pastellfärger: det är så du utformar trenden på våren
Farliga modell dieter: Fasta à la Detox
Befria kroppen av skadliga avfall och mer energisk efter det och känns i toppform: fasta som trenden detox diet annonsera bredvid förlorade kilo med välbefinnande och ny kraft. För att komma dit, men vi måste praxis i avstående oss först. Beroende på Fast programmet kommer vi matar oss för ett par dagar eller veckor av ingenting annat än vatten, grönsaksbuljong och i vissa fall juice.
Vår slutsats: kilo försvinner, ingen tvekan. Men då vikten är oftast snabbt tillbaka på det. Hos friska människor, det finns inget att invända mot några snabba dagar. För att ta bort dig själv en sådan behandling inte är lämplig eftersom det inte lärt sig hur hälsosam och balanserad flöden. Som en diet fasta rekommenderas därför inte.
Farliga modell dieter: Crash diet
Kohlsuppen-, ananas eller kanske äppelcidervinäger diet? Det finns en hel del blixt eller Chrashdiäten som görs under en period av en till två veckor och lovar en ganska hög viktminskning.
Blixt dieter brukar fokusera på ett livsmedel, såsom ananas i ananas kost. Under diet exotisk frukt ofta kommer sedan över genomsnittet på plattan, vanligtvis vid varje måltid. Många andra livsmedel är förbjudet, ofta finns det konkreta förslag måltider och recept som måste uppfyllas för att de pounds.
Vår slutsats: monotont och stor risk för mat cravings är blixt dieter inte riktigt farlig. Men de är allt annat än ett förnuftigt sätt att gå ner i vikt på lång sikt. Du äter efter det är tillbaka till det normala, de förlorade kilo är snabbare tillbaka på det än du "kål soppa diet" kan säga. Nyckelord: yo-yo fälla.
Myth modell dieter: Allt gör inte det?
Som nu är fortfarande av den uppfattningen att en ohälsosam diet och svältande smal och vacker, du har fel. Bakom perfekt tonas, mager kropp av modellerna är mycket mer än bara en snabb diet. Slutligen är deras kropp sitt kapital. En balanserad kost och massor av sport är nyckeln till slank figur.
morgon stretch? ☕️ glad tisdag @dailyfrontrow @mertalas @erinparsonsmakeup @brycescarlett
Ett bidrag som delas av Gigi Hadid (@gigihadid) den 28 mars 2020 06:47
Hur vet jag en bra kost?
Så du faller välja rätt kost enklare, har det tyska Nutrition Society sammanställt en checklista med vilken du kan känna igen en bra kost.
En bra kost.
- .är varierat, fyller du upp och smaker.
- .kennt inga förbud, ingen räkna kalorier och ingen produktförsäljning.
- .berücksichtigt personliga sympatier och antipatier.
- .verringert vikten långsamt och steg för steg.
- .vermittelt en ny kost och livsstil.
Håll dig borta från en diet, dock.
- .she är obalanserad och endast en ensidig matval tillåtet.
- .Europeiska kaloriintaget är 1200 kalorier per dag mindre.
- Myntskatt lovar en viktminskning utan långsiktiga förändringar i matvanor.
- .a hög viktförlust på kort tid, t ex 3 kg utlovats i 3 dagar.
- .en framgång garanti ges.
- .Europeiska framgång är beroende av att köpa speciella bantningsprodukter.
Permanent ta bort: De 5 bästa dieter långsiktig framgång
Detta 10 galna saker att göra kvinnor, eftersom de vill gå ner i vikt
Topp 10 chattwebbplatser 2020
Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!
| Rang | Webbplats | Funktioner | Modellerna | Betyg | Besök sida |
|---|---|---|---|---|---|
| # 1 |  |
Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter 100% gratis, ingen registrering krävs |
20.000 + | MyFreeCams Review |
Visa MyFreeCams |
| # 2 |  |
Tala med internationella amatörer Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister Gratis att använda + Premium |
mer än 2000- | CamSoda Review |
Visa CamSoda |
| # 3 |  |
Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer Gå med i din favoritkamodels fläktklubb Gratis att använda + Premium |
10.000 + | LiveJasmin Review |
Visa LiveJasmin |
| # 4 |  |
Snabb inledande registrering Håll koll på Tokens med Session Timer Gratis att använda + Premium |
10.000 + | BongaCams Review |
Visa BongaCams |
| # 5 |  |
Chatta med hundratals cam-tjejer De flesta Cam Girls använder Teledildonics Gratis att använda + Premium |
10.000 + | CrazyLiveCams Review |
Visa CrazyLiveCams |
| # 6 |  |
Interagera med tusentals europeiska barn Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller" Gratis att använda + Premium |
6.000+ | RabbitsCams Review |
Visa RabbitsCams |
| # 7 |  |
Gratis Nudity och Live Sex garanterat Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter 100% gratis |
50.000 | Chaturbate.com Review |
Visa Chaturbate.com |
| # 8 |  |
Chatta med tjejer som delar dina intressen Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor Gratis att använda + Premium |
6.000+ | CamGirlHookups Review |
Visa CamGirlHookups |
| # 9 |  |
Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics Special Topless Webcam Events Gratis att använda + Premium |
35,000+ | XLoveCam Review |
Visa XLoveCam |
| # 10 |  |
Chatt med vuxna modeller 18 till 50+ Informativa Profiler Med Sexiga Foton Gratis att använda + Premium |
10.000 + | SexyOnCams Review |
Se SexyOnCams |
