9 enkla tips för tur

6 mars 2020

Vi är alla ute efter lycka. Men tur är som en fågel. Varje gång det verkar tillräckligt nära beröring, flyger bort. De goda nyheterna: Fågeln kan attrahera igen! Man kan faktiskt lära sig att vara lyckligare. Vi förklarar hur man gör det.

I allmänhet, vi vill tro att lycka någon gång knackar på vår dörr säger. Molniga dagar, vi gillar att tänka: "Jag har helt enkelt av lycka." Men lycka är inte en flyktig regnbåge, som sällan visas och snabbt försvinner. Lyckan är ett sätt att leva, som en - lyckligtvis - kan lära sig med lite användning. Den så kallade positiv psykologi har formulerat nio till-dos att vi ska hjälpa till att hitta känslan av lycka-vara och håll. Här är de:

load...

1. Oftare le

Medan leende vissa muskler flyttas i ansiktet, skicka vissa signaler till hjärnan, vilket påverkar omedelbart positiv effekt på vårt humör. Även om leendet finns ingen anledning! Försök bara ännu en gång för att le mot någon, det kommer att göra dig gott och skapa en omedelbar anslutning mellan dig och den andra personen.

2. Dig själv att göra något vackert

Detta är lite som en belöning - bara i förväg. Så att den har en positiv effekt på dig, kan detta motivationen inte vara alltför avlägsen framtid. En middag på restaurang, sightseeing, en konsert - bara något du ser fram emot. Vem gör planer för veckor har förväntan!

3. Var tacksam

Man tänker sällan på det, men lycka är inte bara på grund av en själv. Tänk ut: Vem är du skyldig dina stunder av lycka? Kompositören av låten som spelas på radion? Din hjälp granne? Du bör skriva ett brev för att skicka en person att deras uttrycka din tacksamhet, de ens behöver honom inte. Säg igen "Tack så mycket." Eller föra dagbok över din tacksamhet, där du kan ange en gång i veckan något. Du kommer att imponeras av den positiva effekten på dig själv!

load...

4. Var snäll

Låt någon i kön företräde, ringa igen till din mormor. Alla dessa små handlingar gör en solid det faktum att du känner dig lycklig. Du kan också fokusera på en viss person och tror att en vecka på vad som kan göra dem lyckliga. Sedan sätta dina planer i handling!

5. Gång

Under träning, att våra släpper kroppen hormoner bidrar till vårt välbefinnande. Särskilt uthållighetssporter som jogging eller cykla lyft stämningen.

6. Bra och äta hälsosamt

Använd inte mat som gör dig inte bra. Eftersom de lägger för mycket kött, vitt mjöl och enkla sockerarter i godis är vid varje så. Tillgång till föredrar frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Vad kroppen gör väl, som också gör själen gott.

7. Stäng av tider

Du bör tas bokstavligt: ​​telefon, TV: n, tablet PC lägga undan och tar tid för något du gillar att göra och vad du är avslappnad. Prova ett nytt recept, läsa en bok, underhålla dina växter, ta ett dopp.

load...

8. Heimatgefühle

Föreställ tillbaka framför, i din hemstad. Vad skulle du göra under de närmaste veckorna om du har varit där igen? Vill du träffas igen dina gamla vänner eller bedriva viss verksamhet?

9. Samtal

Istället för att prata om sociala nätverk, samtal föredrar en vän, eller ännu bättre, ordna att träffa honom på kvällen för att montera en eller två en timme. Den upplevda lycka kommer att bli större genom det personliga mötet. Allt som tar dig närmare verkligheten, är i själva verket en källa till lycka.

En företrädare för positiv psykologi är frans Christophe André. Den välkända psykiater har "Och glöm inte att vara lycklig", nyligen publicerade boken. Den bästa spetsen av hans rådgivare, till slutsatsen att man måste vara medveten om lycka kunna känna det. Annars är det bara "försök att Happiness". Kort sagt, njuta av nuet, du blir medveten om att du är nöjd nu och inte slösa nu med att vilja hålla honom med en kamera eller smartphone.

För att bibehålla gör dig lycklig

Den skönhetsvård kan vara en källa till glädje. För att upprätthålla sin egen kropp och tycker att det är en viktig ritual, som vi följer ofta med för lite medvetenhet. Reserve Wellness stunder som tillhör bara dig. Var det för en förmiddag skönhet program eller en ansiktsmask i helgen. Att känna sig vacker och att vara lycklig är inte fåfänga utan ett grundläggande behov för varje människa.

Och om du redan är: fördelar för att ge din wellness program till den fria radialer kontrapunkt. Dessa aggressiva syremolekyler är en viktig orsak till för tidigt åldrande av huden. Passar Caudalie ger en ny antioxidant vårdprogram med anti-aging effekt på marknaden. För C15 polyfenol linje inkluderar ett serumvätska och ögon- och läppkräm. Produkterna innehåller polyfenoler från druvor (den mest kraftfulla antioxidanter i växtvärlden) och mycket effektiv Vitamin C.

Mer information om polyfenol C15 linjen är tillgänglig på www.caudalie.com.

Vätskor Anti-rider Protecteur FSP 20 'Caudalie - 40 ml - 32,00 €
kräm mot rynkor för ögon och läppar Caudalie - 15 ml - 25,60 €
SERUM Defense Anti-Rides' Caudalie - 30 ml - 35 , 20 €

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams