Att övervinna listlöshet: Dessa experttips hjälper

23 mars 2020

Hela dagen i sängen och stirrade ut genom fönstret och njut av dystra tankar: Under hösten och vintern, många lider av håglöshet. Vad man ska göra om det och som kan hjälpa dig att lära här.

Det finns bara två ord som uttrycker vad manuella människor ofta känner sig djupt inne: ingen lust. Inte känns som att få på morgonen - helst skulle stanna hela dagen hemma i sängen. Ingen lust att träffa vänner - för deras sorger och glädjeämnen de har bara ingen örat.

Har fört vackert till den grad känslan av apati av sångaren och låtskrivaren Clueso:

load...
"Inte känns som att få upp, även om dagen börjar mycket försiktigt. Du anser dig suckar över vatten tills horisonten blir otydlig. En vy från ditt fönster, men ditt område du verkar konstigt."
Speciellt under höst- och vintermånaderna, är det normalt att du tittar på ofta gånger trög, trött och håglös och triumfer håglöshet om gott humör och entusiasm för handling. Så länge den positiva dagen företräde och inte mata depression som en permanent gäst, har ingen att oroa sig för.

Vad gör jag om håglöshet varar längre?

Men vad händer om apati men håller gånger längre och du får en känsla, kan det inte fortsätta? "Det är viktigt att först veta att det är brist på enheten eller driv defekten är en sjukdom utan ett symptom inte", säger Dr Franziska van Hall, Medical Director of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry i Berlin Charité.

load...

Det innebär: En längre håglöshet kan tyda på att något är fel i vår kropp. "Hållbara letargi", säger experten, "kan hänvisa till en infektion, undernäring, blodbrist eller liksom hypotyreos punkt."

Apati eller brist på enhet?

Driv massor av människor saknar förmågan att bilda initiativ, kan de inte sätta sig att ta itu med saker och ting. Men man måste skilja mellan en mildare form av bristande enhet och en stark form av driv defekt. "I det senare, har den enskilde inget sätt att fullgöra sina uppgifter mer, de bryr sig inte mer, lyssna i extrema fall även att äta och dricka för", säger Dr van Hall. Den som finner med dig, bör definitivt få hjälp själv, antingen helt enkelt först husläkare när han behandlade psykolog eller.

Är apati något som en depression?

Har direkt rädsla för att det är bristen på enheten till en depression, hur man gör inte, eftersom att flera kriterier måste uppfyllas. Enligt Dr van Hall, bland annat den här:

load...

Med denna självtest kan du ta reda på om du är i riskzonen:

Vad hjälper mot apati?

Personer som lider av en lätt, säsongsbetonade egenskaper och / eller kortvarig letargi, som kan, enligt Dr. Van Hall nådde med några tricks att det snart kommer att börja må bättre honom: "Mycket frisk luft, dra nytta av lunchrasten för att tanka ljus och lagras av viss rörelse cirkulationen går, som hjälper stora"

Vänner kan hjälpa till från håglöshet

Också mycket viktigt det är, enligt Dr. Underhålla van Hall, sociala kontakter, dra sig själv och för att träffa vänner. Det bör bidra till att planera väl, vackra saker som du sedan faktiskt utför: "Det är ingen bra plan något som du har ingen önskan här köper bara dåligt humör.." Den rekommenderar också en hälsosam och balanserad kost och regelbunden motion enheter.

Rekommenderad läsning: För mer information om de ämnen som depression, trötthet och utmattning kan hittas på onmeda.de

Ännu mer spännande:

Sluta drömma om! 7 sätt att göra din drömjobb blir äntligen verklighet

Skjuta dig alltid något på i morgon? 6 geniala sätt av förhalning

Gör testet: Vilket jobb är din sanna kallelse?

Test: Är ditt jobb att göra dig lycklig i det långa loppet?

Självtest: Bara en liten låga eller en verklig depression?

Uppmärksamhet faux pas! 10 saker du bör aldrig säga till deprimerade människor

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams