Barn med tidiga fåglar: 4 tips för trötta föräldrar

18 mars 2020

Oavsett om du är en morgonpigg och barn är fortfarande en baby eller ett litet barn redan: Vi har med de uttröttade föräldrar äntligen få mer sömn fyra tips.

Vad menas med tidigt stiger, är naturligtvis mycket subjektiv. För vissa föräldrar 7:00 på morgonen tidigt, medan den andra kan få upp utan problem klockan fem. Om den tidiga starten av barnen är problematiskt, men inte nödvändigtvis i samband med den subjektiva upplevelsen av föräldrarna tillsammans. Problemet uppstår i själva verket bara när den tidiga vakna börda för barnen.

load...

I allmänhet är det så först ta reda på om barnet blir riktigt upp tidigt. Bra bevis kan vara, till exempel om det verkar passa efter uppvaknandet och kan börja utvilad under dagen. Om de små efter uppvaknandet agerar alltid trött och kanske till och med cranky, vilket kan vara en indikation på att de inte har tillräckligt med sömn.

Mycket ofta vakna barn snarare än de flesta föräldrar är kära: titta på barnet klockan sex på morgonen, tillämpa än som en väckarklocka tid, vilket motsvarar utvecklingen av spädbarn och småbarn. Om dina små så upp på morgonen med solen, den skiner som en sol själv och kan inte vänta med att börja dagen, gör du förmodligen inte en morgon problem. Åtminstone inte på den del av ditt barn.

load...

Om nu dock har dina misstankar bekräftade att ditt barn går upp för tidigt och därför sover för lite, vi har några enkla tips och tricks för dig, vilket kan förlänga god natt för dig och din älskling några värdefulla ögonblick.

1. Låt oss inte undgå att nap

Många föräldrar hoppas eller ens bort i desperation så småningom tupplur. De hoppas att få sina barn på natten för att kompensera för den förlorade dagen sömn. Så barn men inte fungerar. Tvärtom, barn som är för trött, har svårare att somna och vakna upp tidigare på nytt. Regelbunden middagslur kan således även hjälpa barnen sover bättre på natten och längre.

Här bör man naturligtvis ta hänsyn till barnens ålder. Ju äldre barnen är, desto mindre sömn de behöver en dag. Spädbarn mellan fyra och 12 månader sova under dagen upp till fyra timmar medan barn från två års ålder behöver bara 2-3 timmar och småbarn mellan 12 och 24 månader bara 1-2 timmar tupplur.

load...

2. Skicka dem till sängs tidigare

De flesta föräldrar försöker driva sänggåendet sina barn tillbaka eftersom de tror att trötta barn skulle genom att sova längre. Det fungerar, men inte av samma skäl, fungerar inte från brunnen saknade tupplur: trött barnen sover sämre och mindre - och ganska övrigt också ett dåligt humör. När allt kommer omkring är vi inte nöjda även när vi är trötta.

Så det kan hjälpa tidigarelägga sänggåendet något. Prova och skicka dina barn 20 minuter till sängs tidigare. Om detta har varit framgångsrikt, kanske du föredrar en annan 20 minuter - så länge tills du hittar ditt barn den perfekta sänggåendet.

3. Gå med tidigt för att få upp, som med nattliga att få upp

När föräldrar föra sina små morgonpigga på morgonen och interagera med dem, vilket bekräftar tidig start den. Detta innebär att du föreslår ditt barn så att denna gång är att få upp för och dagen kan börja nu. Ibland kan det därför hjälp om du har ditt barn behandlas så tidigt på morgonen som om det blivit på natten. Du kan göra det naturligt lugna ner, men inte vid den här tiden med ditt barn, talar med låg röst och vänder på och inget starkt ljus.

Detta ger ditt barn möjlighet att sova igen. Efter en vecka kunde ditt problem redan har gjort av sig själv.

4. Söker efter confounders

Ibland gör vakna barn inte frivilligt så tidigt, ibland yttre påverkan stör sömnen. Det kan också hjälpa om du medveten tid är en väckarklocka som går av dina små före ordinarie väckningstiden. Så du kan även efter källan till problemet söker.

Kanske kommer det att hänga för ljus i rummet och du kunde en gardin eller skugga. Kanske ett fågelbo är nära plantskolan och kvitter vaknar ditt barn. I detta fall kan konstant bakgrundsljud hjälpa överrösta bullret. Ibland kan lösningen vara en sömn problem är faktiskt ganska enkelt.

Tips för barnet att sova hela natten

För mindre barn är ofta inte vara upp tidigt problem, men hela partiet till rastlösa nätter. Den ständiga vakna tårar på nerverna av föräldrarna. Under de första veckorna, men det är helt normalt. Eftersom barn måste lära sig att det är dag och natt. Du kan hjälpa dina små detta steg för steg och tillsammans och försiktigt arbete för att säkerställa att en dag hon faktiskt en hel natts sömn. I vår video berättar vi fyra tips som kan hjälpa.

Och alltid komma ihåg: Varje barn har sin egen takt. Gör inte Madden, om det tar lite längre tid för ditt barn. Behåll lugnet och ge ditt barn den tid den behöver.

Källor & Information:

Det kan också gillar:

7 Life hacka på morgonen med barn att hantera stress

4 saker som händer på din relation när du får ett barn

Happy Baby! 7 tecken på att ditt barn är bara glad

load...