Calorie Trap Snacks: Dessa små saker är ganska tuffa

14 februari 2020

Här är några nötter, eftersom en bit choklad eller några gelékonfektyr - under dagen vi äter en hel del passerar. Och på så sätt ta många extra kalorier. Vi visar dig vad snacks är riktiga kaloribomber.

Att choklad har en hel del kalorier, pizza eller kaka, alla vet. Men det finns gott om andra livsmedel vi äter på vägen, men kategorin " kalori fälla snacks inkluderar". Inte allt där organiskt, friska eller låg fetthalt kan vara säker på att det håller verkligen vad det lovar. Skulle du ha gissat, till exempel att de ack så friska torkad frukt är inte så harmlöst när det gäller så deras sockerhalt och kalori? Och nötter har en hel del dolda kalorier på grund av sin höga fetthalt.

load...

Fit mat för kvällen: 8 goda snacks som hjälper dig gå ner i vikt.

Snacking är tillåtet - men klokt

När lusten redovisar en dag efter frukost eller lunch för lätta tilltugg, är många tillgripa choklad och Co. Mot två bitar av choklad också något att säga och fem gelékonfektyr är alldeles utmärkt. Men det bör förbli så!

Så att ni återigen bedriver Naschkiste, bör du lägga undan godis direkt efter det och inte få ut honom mer. Ställer ingalunda en öppnad förpackning inom räckhåll på skrivbordet, eftersom omedvetet nås därmed tills den är tom.

Dessa saker bör du tänka på när småätande:

load...

Glöm choklad och chips: 4 snabba låga Carb snacks att lämna ingenting att önska!

Dessa snacks är 9 kalorier otäcka fällor

Kalorier fall torkad frukt

Frukt är hälsosamt och vad kan vara mer än ett par torkad frukt att äta när du sugen på något sött har och vill göra sin kropp något gott. Denna idé är naturligtvis rätt i sin inställning. Det är definitivt bättre, snarare än tillgripa choklad och gelé russin eller torkade äppelringar. Men du bör inte underskatta de kalorier som har den torkade frukten.

Medan 100 gram banan har endast 88 kalorier, 100 gram torkad banan har tre gånger så många kalorier. Hur kan det vara? Skuld är fruktsocker! Är frukten avlägsnas från vattnet under torkningsprocessen, då Detta förblir mycket koncentrerad tillbaka.

Vårt tips: Öppnar tyst då och då för att torka frukter. Men tänk på att de är gömda kaloribomber är. En färsk äpple eller en banan finns ofta ett bättre alternativ.

load...

Kalorier händelse nötter

Hasselnötter, jordnötter, cashewnötter eller mandel - sorten i snacks sektorn är ganska stor när det gäller nötter. Dessutom är de tillgängliga i olika varianter av ren att rostade över saltade upp, karamelliserad socker eller en kryddig beläggning.

När öppnade förpackningen är tom på nolltid till häfte om de är bekväma att äta som tittar på TV. Dödligt är nötter, men riktiga kaloribomber. Eftersom de innehåller mycket fett. Detta gäller för naturläkemedel och bra fett. Tillgång djupt in muttern påsen ska du inte men ändå. I genomsnitt 100 gram nötter ca 600 kalorier. Ledare är makadamianötter nut med 687 kalorier per 100 gram.

Vårt tips: Föredragen naturliga nötter och försökt det ut jordnötter eller pistagenötter i skalet. Vid sprickbildning nötter du äter lika mycket mindre.

Kalorier fall Smoothies

Om du känner för en extra portion av frukt, föredrar att attackera med en smoothie. Men se upp: Den juice har betydligt fler kalorier än frukten som helhet! Den skyldige är frukten socker som ofta tillsätts separat.

Men även utan denna extra bit av socker smoothies på grund av fruktos med en högre sockerhalt än motsvarande belopp Cola 100 ml Smoothie innehåller ungefär 12 gram socker, 100 ml Cola har ungefär 10,7 gram.

Vårt tips: Öppnar föredrar att färsk frukt. Skulle det fortfarande finnas en smoothie, kasta en närmare titt på förpackningen och åtkomst enbart smoothies utan tillsats av socker, färgämnen eller konserveringsmedel eller sådana som består hälften från fruktkött eller mos

Kalorier fall cookies

Cookies är en klassiker när det kommer till ett litet mellanmål på eftermiddagen. Enligt personliga preferenser kex, är smör kex eller choklad kakor målar upp från skrivbordslåda eller skåp godis. På något sätt ja på eftermiddagen svacka kan övervinnas.

Om det ligger kvar på ett kex, då allt är riktigt bra. Men låt oss inse det, när det redan är med bara ett kex? Vi bör titta lite. När allt kommer omkring, en enda Doppelkeks med chokladfyllning har 117 kalorier! Och även en Digestive med choklad kommer till knappt 50 kalorier.

Vårt tips: Relativt låg i kalorier ryska bröd med 390 kalorier per 100 gram, eftersom det innehåller mycket lite fett.

Kalori fall kycklingmacka

Återigen ingen tid för något och fortfarande hungrig? Är ett bageri i närheten, då många väljer en rejäl smörgås. Är trots allt inte så stor, och tack vare salladsblad och tomater från friska.

Dock är det intryck vilseledande mestadels. Beroende på storlek och typ av bun och toppade detta mellanmål kan ha bagaren mellan 400 och 500 kalorier. Inte illa för ett mellanmål! Anledningen: Rullarna är oftast tjock smör och / eller remouladsås och även vad gäller golv inte snål. Till exempel, två skivor ost få på rullarna, där man borde ha varit tillräckligt.

Vårt råd: Om det är möjligt, låt bullarna enligt dina önskemål ny bevisning och avstår smör och remouladsås. Endast ett fåtal så att du kan spara kalorier.

Kalorier fall salami snack

Mini Salamis är ett populärt mellanmål för dem som vill äta hjärtligt. Och vad vi kanske redan har gett våra mödrar för skolresa inte vara dåligt, eller hur? En mini salami 25 gram också inte så många kalorier, ungefär 130 kalorier. Som går. Men mycket av det är fett, nämligen 12 gram och det är för ett mellanmål en hel del.

Vårt tips: Fancy en välsmakande snack? Attacker föredrar att lean Turkiet korv eller kokt skinka. 100 g kokt skinka till exempel, har endast 125 kalorier och 4 gram fett.

Calorie CRACKERS fall

Eftersom du tror att du gör något bra för dig själv och väljer kex istället för chips på kvällen TV visar och då. En skarp titt på näringsinformation visar att 100 gram crackers har 442 kalorier och endast cirka 100 kalorier mindre än chips! Även kex när det gäller fetthalten utför betydligt bättre, är de fortfarande i Katergorie kalori snacks fall.

Vårt tips: Bättre än chips och kex är pretzel pinnar. De smala pretzels har endast 0,5 g fett per 100 g och bara 336 kalorier.

Calorie yoghurt fall

Yoghurt är frisk, frukter också - då en frukt yoghurt är dubbelt så friska. Tänk igen! De flesta frukt yoghurt som du kan köpa i snabbköpet din, äger en hel del artificiell socker. Dessutom fler kalorier vanligtvis ingår, som ni förmodligen misstänkt: A 200 g jordgubbsyoghurt till exempel, har 28 gram socker och 204 kalorier.

Vårt tips: sätter dig bara din egen DIY frukt yoghurt från fettsnål vanlig yoghurt och färsk frukt. Det smakar gott och du vet vad som finns inuti.

Kalorier fall granola barer

Snabba tider bara en granola bar för ett mellanmål mellan måltiderna? Varning! Vid första anblicken, granola barer verkar vara vansinnigt friska, faktiskt fastnat i barer men en massa fett och socker, många är också dessutom täckta med choklad eller nötter.

Gå ner i vikt medan festa? 9 kalorifattig fyller livsmedel för varje dag.
Så du sparar kalorier! 7 x hälsosam mat på språng.

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams