Citrondiet: inte bara gör sur dig rolig utan också smal?

27 januari 2020

Åtminstone en klänning storlek en vecka: Detta löften citron kost som är mycket populär bland Hollywood kändisar damer i flera år.

Sauer är mor till roliga, nu är det att göra smal. Allt om syran - i citron kost kretsar - som namnet antyder citrus. Det uppfanns redan på 40-talet av Stanley Burroughs. Men, känd som Master Cleanse är fortfarande mycket populär.

I den klassiska citron kost är en veckolång bara citronsaft dryck, som späds med vatten och smaksatt med lönnsirap och cayennepeppar. Denna fasta lovar största framgång, eftersom du inte äter och pounds försvinner mycket snabbt. Du kan om 2 till 3 kg per vecka minskar med denna form av citron kost.

load...

Olika versioner av citron diet

Utöver detta ursprungliga versionen, det finns andra former av citron kost som inte är anslutna med ganska så mycket svält.

Version 1 av citron diet: Du dricker det speciella citronsaft med varje måltid, men äter som vanligt. Saften är att stävja aptiten och även stimulerar fettförbränningen. Som äts mest normala, tar dig med denna form av citron diet långsamt, men de kan göra mer än en vecka i taget.
Ungefärlig viktförlust: 0,5 kg / vecka

Version 2 av citron diet: Du håller till en speciell diet och dryck förutom citronsaft. Denna form av citron kost kan du göra mer än en vecka. Du tar mer av än i alternativ 1, men inte lika mycket som med den klassiska citron diet bara druckit i.
Ungefärlig viktförlust: 1 kg / vecka

load...

Lemon Diet: Receptet för särskilda citronsaft

Oavsett om du väljer den klassiska citron diet eller en av varianterna, så att du skaka av, behöver du recept för särskilda citronsaft eller saft som förbrukas vid varje måltid.

Ingredienser för en glas:

Förberedelser:
Blanda alla ingredienser tillsammans och i små klunkar innan måltiden drycken.

Lemon diet: diet för en vecka

Här kommer äta plan om du bestämmer dig för den andra varianten av citron kost.

Lemon Diet: Dag 1 - Länge leve citron

Omedelbart efter att få upp: Färsk citronsaft, utspädd med varmt vatten

Breakfast
1 skålar fruktsallad med yoghurt och 2 msk havregryn och 30 cl bio- eller sojamjölk

lunch
hemlagad grönsakssoppa (eller organisk soppa ur burken) och en ostsmörgås

middag
wok grönsaker med kyckling eller tofu

load...

Lemon Diet: Dag 2 - en god dos av vitamin C

Omedelbart efter att få upp: pressas färska, utspäddes med varmt vatten citronsaft

frukost
ett förlorade ägg med två skivor av fullkornsbröd med smör och tomat
ett äpple
30 cl organisk eller sojamjölk

Lunch
böna och tomat och peppar sallad med en skiva fullkornsbröd
en kiwi

middag
grönsak ragu med brunt ris

Lemon Diet: Dag 3 - en stabil blodsockernivåer

Omedelbart efter att få upp: Färsk citronsaft, utspätt med hett vatten

frukost
frukt med 2 msk havregryn och 30 cl mjölk

lunch
varm sallad av torkade bönor och en Vollkornbrötchen
en Plain yoghurt

middag
laxfilé med ångkokta grönsaker

Lemon Diet: Dag 4 - minska socker

Omedelbart efter att få upp: Färsk citronsaft, utspätt med hett vatten

frukost
banan milkshake och 2 skivor rostat fullkornsbröd med en touch av smör

lunch
bakad potatis med sallad
en päron eller en persika

middag
fyllda paprikor med ris, feta och grönsaker och en bakad potatis

Lemon Diet: Dag 5 - Bra fettsyror föredrar

Omedelbart efter att få upp: Färsk citronsaft, utspädd med varmt vatten

Frukost
1 skiva rågbröd, toppad med ett hårdkokt ägg och en skivad tomat

lunch
Geräuchterter lax med gurka
en yoghurt

middag
pasta med tonfisk och majs. Till varje mängd grönsaker ångkokas.

Lemon Diet: Dag 6 - så naturliga som möjligt

Omedelbart efter att få upp: Färsk citronsaft, utspädd med varmt vatten

Frukost
en skålar fruktsallad och en magrare naturlig yoghurt med 2 msk havregryn
30 cl bio- eller sojamjölk

lunch
sallad med en liten avokado och krabba
ett äpple

middag
omelett med svamp och ångkokta grönsaker
1 liten banan

Lemon Diet: Dag 7 - För optimal matsmältning

Omedelbart efter att få upp: Färsk citronsaft, utspätt med hett vatten

frukost
hela korn av spannmål med färska frukter och frön och ekologisk mjölk
1 glas färsk (eller ofiltrerat) äppeljuice utspädd med vatten

Lunch
Vegetarisk pizza bröd

middag
risotto och sallad

Citron kost i schack: Vad de verkligen få?

Hur mycket du skaka beror på vilken variant av citron diet för du bestämmer dig. Men även om man tar den klassiska fasta och mycket abnehmt är troligen jojo effekt så snart ni matas tillbaka till det normala. Och du tar den här veckan i huvudsak vatten från, inget fett.

Även måttliga varianter av citron diet är inte nödvändigtvis rekommenderas. Dricker henne så mycket citronsaft, kan syran angriper magslemhinnan, precis som tänderna. Och om citronsaft bränna fett verkligen hetsar inte är vetenskapligt bekräftats.

Mycket bättre än någon citron diet: din kost ger permanent. Ät vid varje måltid en portion grönsaker, utbyten vitt mjöl produkter från fullkorn mat och ska äta på lågt kaloriinnehåll. Snabbmat är snabbmat och godis inte förbjudna, men du bör sällan nås och välj små portioner. Med detta koncept du långsamt, men utanför permanent. Särskilt om du utövar också regelbundet.

Alla ska veta: 70 snacks med högst 100 kcal

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams