Därför bör alla äta chiafrön och Co. regelbundet

25 januari 2020

Alla pratar om Chia frön - så länge de är inte de enda mirakel kornen!

Chia frön är sååå bra! Sant, men ändå inte behöver en förmögenhet för en liten påse med bruna frön spendera. Faktum är att det finns många andra frön som liknar bra för din hälsa!

Helt enkelt köpa dig några gånger frön och skingrar dem över spannmål eller salta rätter. Prova vad du gillade och alltid förändras igen. Eftersom: Det är super friska, även om alla frön, men de har alla en något annorlunda sammansättning hälsosamma näringsämnen.

load...

Chia frö

Chia frön är fulla av viktiga fettsyror och därför ett bra alternativ för veganer och vegetarianer. Fettsyrorna fastnat nämligen bara i fettrik fisk. Dessutom innehåller de stora mängder protein, kostfiber , vitamin A och C samt kalcium, magnesium och fosfor.

Det är därför Chia frön är så hälsosamt: De gör tillräckligt länge, är bra för vår matsmältning, stärka ben, lugna nerverna och de kommer att sänka blodtrycket.

Det bästa receptet idéer med Chia frön

load...

Linfrö

Chia frön är för dyrt för dig? Helt enkelt köpa linfrö! Sammansättningen av friska, omättade fettsyror liknar väl och även vad de andra beståndsdelar, såsom vitaminer berörs, mineraler eller fibrer, linfrö de Chia frön är oöverträffad. Bra att veta: gröpad linfrö har en bättre aktivitet än hela frön.

Därför linfrön är så hälsosamt: Du är en superagent för förstoppning eftersom de sväller i tarmen och så stimulerar matsmältningen. De lugna även nerverna och stärka skelettet. Initiala studier tyder på att linfrön kan förebygga bröstcancer och tjocktarmscancer.

Så smak linfrö bäst: Fresh linfrön smak i spannmål eller yoghurt. Grovmalen linfrön kan också scatter eller om användning i livsmedel för bakning.

load...

Hampfrön

Med hampa har ena eller det andra säkert grina, men frön av hampa växten är mycket friska - ingen berusande effekt. Dess speciella drag: de innehåller en hel del av högkvalitativt protein och är därför en stor källa till protein för vegetarianer och veganer. Dessutom, hampa groddpunkter med magnesium, kalium och järn och vitamin B1, B2 och E.

Därför hampfrön är så hälsosamt: Hampa frön är bra för nerverna och musklerna.

Så smak cannabisfrön bäst: Varvas det över spannmål eller yoghurt. I butiken finns även hampa mjöl, så att du kan baka fint.

Sesamfrön

Äta men återigen en sesam bulle eller söta bakverk med små gula frön. Sesam är i själva verket mycket friska och innehåller mycket kalcium, magnesium, järn och zink. Ett litet tips: skördesesamfrön alltid med en dos av vitamin C (t ex citrus eller annan frukt och grönsaker), så de näringsämnen är väl emot speciellt av kroppen.

Därför sesamfrön är så hälsosamt: På grund av den höga kalcium, frön är bra för starka ben, stärker magnesium hjärtat och järn är viktigt för cellerna. Sesame också en antioxidant effekt att ha och göra fria radikaler som skadar celler, ofarliga.

Så smaksesamfrön bästa: Med Sesame kan du baka underbart, smaka fröna till söta och salta bakverk. Du kan också strö över den fina asiatisk mat. De går bra med curry och ingefära.

Vallmofrö

Hmm, en välsmakande Mohnschnecke! Men Poppy smakar inte bara bra, den lilla svarta korn är också mycket hälsosamt. De innehåller högkvalitativt protein och essentiella fettsyror. De poäng också punkter med en hög järnhalt och levererar massor av kalcium, magnesium och kalium.

Därför vallmofrön är så hälsosamt: De är en allround-och stärka ben, hjärta och hjärna.

Så smakvallmofrön bäst: Bakes ofta gånger med vallmofrön, frön smakar många tårta recept och säkerställa en raffinerad touch. Men de inte bara matcha söta bakverk. En potatislåda smaker med vallmofrön, precis som ris eller couscous rätter.

Som alla bör veta: De 50 mest hälsosamma livsmedel

Livsstil LOVES Pinterest

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams