Den fantastiska massage 1x1: vilken teknik för vad?

24 januari 2020

Zonterapi, Thai, Ayurveda eller bindväv. Det finns så många massage tekniker, eftersom du kan ibland förlora spåra. Vi klargör dig!

De kommer från hela världen och används för avkoppling eller som ett botemedel mot smärta. Men vad som ligger bakom de olika massagetekniker? Vad kan massera göra? Vi var på Myssage i Köln på Pfeilstraße och har bett för dig:

load...

1. Vad folk massage är särskilt användbara för?

I grund och botten: Vem som helst kan ha en massage - ung eller gammal. Men även med en avslappnande massage, det finns undantag, till exempel i specifika sjukdomar såsom hjärtsvikt, osteoporos eller ens åderbråck. Vem har en kall, med vilken (feber t ex.,) Inflammation eller en hudsjukdom är närvarande eller som besvärades nyligen av en infektion, bör avstå från massage. Massagen skulle vara en extra börda på den redan försvagade kroppen.

Janine Domnick råder också: "På samma sätt kan massage i blåmärken och brutna ben vara kontraproduktivt, eftersom det ögonblick utövas i tryck på vävnaden och musklerna". Även blivande mammor bör undvika under de första tre månader till en massage. Men från och med andra trimestern, har en graviditet massage en positiv effekt på tillståndet. "Förutsättningen för detta är dock en tidigare varit fria från komplikationer som sträcker graviditet" massageterapeut.

load...

2. Vad kan ses mellan enskilda massage?

Janine Domnick förklarar: "I allmänhet kan vara massage i hela kroppen och partiella kroppsmassage delar". När partiell kroppsmassage vissa delar av kroppen masseras som huvud, rygg eller fötter. I helkroppsmassage olika områden ingår.

De typer av massage beror på ursprung, teknik och filosofi. I en traditionell massage eller sport massage knådas, målade eller gnuggas samtidigt som Ayurveda mycket terapeutisk oljemassage är som Abhyanga används och arbetade främst med utslagningar. I den varma stenen masseras med varma basaltstenar som är placerade på utvalda delar av kroppen. Här är en kort översikt över de vanligaste typerna av massage:

Den klassiska massage

Den klassiska massagen får endast utföras av utbildad massörer och sjukgymnaster. Det lindrar muskelspänningar, men kan också hjälpa till förlamning, reumatism och efter skador. I denna teknik är grepptekniker tillämpas, såsom strök, knådning, gnidning eller gängning, för att främja blodflödet till musklerna.

load...

bindväven

Denna massage är medicinskt erkänt och kan medicinskt ordineras som terapi. Speciellt för personer som lider av huvudvärk cirkulationsrubbningar, reumatism, matsmältningsproblem eller stress. Den grundläggande idén i detta särskilda massageteknik: Nerv fibrerna i de olika delarna av ryggen är anslutna till de inre organen.


zonterapi

Som med den bindväv baserat zonterapi på tanken att de inre organen är anslutna genom nervfibrer med andra kroppsdelar. Zonterapi är begränsad till hans fötter. Utövar tryck på en av de enskilda mul zonerna, kan varje organ selektivt stimuleras. Vi rekommenderar denna form av massage vid behandling av ryggont och stress.

Förresten: Du behöver inte nödvändigtvis helhets effekten av komplexet zonterapi vet på fötter för att göra något bra. Om du vill ägna en del uppmärksamhet dina trötta fötter, hittar du de bästa tipsen för en perfekt fotmassage med oss!

Den thailändska massage

Den medicinska effekt har inte fastställts. Och på så sätt räknar thailändsk massage, liksom många andra asiatiska massage (t.ex. Shiatsu eller Klangschalenmassage) i Tyskland till spa-massage. Det utförs av massörer med olika konfigurationer.

Syftet med Thai massage är i grunden: Ämnet ska känna sig bekväm och minska stress. Den traditionell thailändsk massage är en tryckpunkt massage. Här är stretching rörelser och stretching övningar som används för mobilisering av muskler och leder.

Den orientaliska massage

Ordet massage kommer från det arabiska ordet "massa", som kan översättas som knådning, beröring eller trycka på. Och så rötterna av traditionell massage i de nordafrikanska länderna att lösa. Där massera en sann institution och oskiljaktiga med den traditionella hammam (arabiska bad) är ansluten:

Innan orientalisk massage ett hett ångbad är att berikas med eteriska oljor som tas muskler slappnar främjar avlägsnandet av toxiner, porer öppna och huden allmänna tillstånd av avslappning - för kropp och själ - medför. Efter en kort vila, massage, varmstartsarganolja används. Den orientaliska massage utförs från fötterna till huvudet och är baserad på muskel spår. Det är omväxlande knådning, pressning och strejkrörelser används. I det här fallet, i synnerhet smärtsamma områden, men också bearbetar magavsnittet (medurs) och solar plexus (bröstet).

Sessionen avslutas med en slutlig avslappning fas, i vilken den berömda mynta te är full. Det är rikt på antioxidanter och stöder avlägsnandet av toxiner som släpptes under massagen. Det bidrar också till förnyelse av organismen och underlättar matsmältningen. Bra att veta: arganolja är rik på essentiella fettsyror, vitamin E och polyfenoler. Det stärker cellfunktioner, ger huden näring. Mjuk hud garanterat!

Video Tips: paus från det någon? 10 minuter avkoppling yoga!

Ayurvedisk massage

Ayurvedisk massage härstammar från traditionell indisk medicin, Ayurveda från. Detta anses vara den "källan till alla healing Sciences" och visas kropp och själ som en helhet: Den ayurvediska läran enligt vilken kroppen genomkorsas av en "livs", den så kallade Prana.. Om denna energi flödet störs - exempelvis genom stress eller dålig hygien Place - lider organismen (huvudvärk, matsmältningsbesvär, allmän smärta,.). I ayurveda massera energipunkter, genom vilka strömmar livsande, stimuleras genom fingertryck, strök och hjärtklappning, för att återställa balansen av de organiska funktionerna. Man skiljer ett dussin massage tekniker som selektivt används beroende på behov och problem.

Den abhyanga massage (oljemassage) är grundavgiften för Ayurveda tekniker. Här varm olja (oftast sesamolja) användas. Från tårna till håret alla kroppsdelar sekventiellt mass ihop till en helhet till de enskilda kroppsdelar. De olika grundläggande delarna av kroppen (luft, vatten, eld) observeras, vilka är grupperade i 3 system: Vata (nervös och endokrina), Pitta (matsmältnings och enzymsystem) och Kapha (vätska).

Ayurvedisk massage slappnar av och ger också energi. Det bidrar också till att utvisa gifter som har ackumulerats i kroppen och förhindrar många sjukdomar och klagomål innan.

Bra att veta: Den sesamolja som används i den ayurvediska massage, den rikliga linolsyra, järn, fosfor, magnesium, koppar och kalcium innehåller löften huden närande vård och påverkar samma positiva effekt på nervcellerna.

Kalifornien Massage

Den kaliforniska massage är en avslappningsteknik som har sitt ursprung i 60-talet på den amerikanska västkusten. I en anda av flower power tiden är vad denna massage teknik om att föra kropp och själ på ett skonsamt sätt i harmoni. Och så den kaliforniska massage till många behandlingsmetoder går tillbaka, som har arbetat med befrielsen av kroppen och ett uttryck för känslor. Den innehåller bland annat delar av den klassiska svenska massage, men också de traditionella helande metoder för Esselen indianer (Esalen massage).

Under New Age-rörelsen, har den kaliforniska massage utvecklats till en professionell disciplin. Det är särskilt användbart för personer som behöver i stressade situationer hållbar vila och söker inre balans. Den milda massage hjälper fullständig varva ner och lindra stress: Den milda stimulering av många nervändar är nervsystemet åter i balans.

3. Vad ska du leta efter när du väljer de massageinstitut?

Naturligtvis: The Massage Studio behöver i gott skick och ren. En professionell massageterapeut har en yrkesutbildning och är certifierad inom sitt område. Ansedda leverantörer gör inga medicinska eller tvivelaktiga löften om framgång som "jag kan bota dig", "celluliter försvinner" eller "Visa efter fem år yngre."

En kvalificerad massageterapeut frågar alltid om symptomen är närvarande, vad är kraven för massage eller fullfölja målen för kunden med behandlingen. Han leder en sjukdomshistoria genom att be om befintliga förhållanden. En massageterapeut klargör alltid möjliga kontraindikationer. Såsom önskas eller en historia av speciellt skräddarsydda och individuella massage bestäms. Under massage, skyddar terapeuten alltid privatliv kunden.

4. Vad gör du om du har efter en massage smärta?

Janine Domnick säger: "Här är nödvändigt att skilja mellan välbefinnande smärta eller verklig smärta." I grund och botten bör effekten av en massage vara positiv. Om du känner dig efteråt sämre än tidigare, är definitivt något inte gå till höger. Sedan påpekar i fallet med massageterapeut.

Men om det är en så kallad feel-good smärta eller ömhet, som mycket väl kan hända. För att lösa spänningar, går massör in i djup vävnad rena, utlösare eller knådning. Tyget liksom musklerna stimuleras, liknande en atletisk stress. Detta kan leda till träningsvärk är därför inte skadligt i fallet.

5. Vad ska du vara uppmärksam före och efter massage?

Vissa människor har problem med blodcirkulationen efter en massage. Innan en massage bör därför dispense med en överdådig måltid, liksom stimulantia som alkohol eller kaffe. Det är inte särskilt främjar avkoppling. En full mage kan manifestera sig mycket obehagligt, särskilt i liggande ställning. Efter massagen, är det viktigt att sitta upp långsamt och dricka mycket vatten. Avgiftar och får cirkulationen igång igen.

Fler Massage Tips & Techniques:


Slappna av och njut: Sun handmassage gäller för hem

5 massage handtag som gör det vilda

Tantriska massge: Upptäck möjligheterna.

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams