Det är därför choklad är bra för hälsa och psyke

12 mars 2020

Goda nyheter för chokladälskare: Choklad är inte så ohälsosamt som många av oss tror. Vi ska berätta varför choklad din kropp och ditt psyke är bra.

Ja, ni hörde rätt - choklad är inte dåligt för dig! Fylld med nougat praliner, chokladpudding eller den klassiska bar mjölkchoklad: ensam vid tanken på att ta slut munnen vatten. Och då är det där: Den dåliga samvete. Eftersom faktiskt du ville så äter hälsosamt och eftersom choklad är fortfarande en absolut tabu - eller hur? Tänk igen! Här är beviset att choklad är bra för kropp och din kropp.

load...

Ja, det är verkligen! Detta kalorifattig sötsaker du måste veta

1. Choklad är bra för hjärtat

Choklad sägs innehålla mer än 60 ämnen som har en positiv cirkulationssystemet Heart påverkar vår. Två av dem är vegetabiliska ämnen tanniner och flavonoider. Tanniner skyddar cellvävnaden runt hjärtat. Flavonoiderna säkerställa att artärer och blodtrycket sänks. Dessutom innehåller choklad kalium, som har en liknande effekt.

Kom ihåg: Du bör choklad i små mängder äter. En överdriven konsumtion kan leda till fetma och som i sin tur är den främsta orsaken till hjärtsjukdomar.

load...

2. Choklad sänker kolesterol

De flesta diabetiker gör en bred kaj choklad, eftersom det är fet och full av ohälsosamma socker. Medan choklad innehåller antioxidanter som även ska bidra till att sänka kolesterolhalten. Detta gäller särskilt för choklad med hög kakaohalt. Men återigen: Vänligen bara njuta med måtta!

3. Choklad hjälper till med viktminskning

Vänligen vad?! Ja, det är sant. Choklad ökar nämligen vår ämnesomsättning. De ämnen som finns i choklad gör våra celler bränna mer energi. Det bör dock noteras att den enda choklad med hög kakaohalt, fungerar så mörk choklad. Choklad kakor, chokladpudding eller fyllda chokladkakor är fortfarande tabu så om du vill gå ner i vikt.

4. Choklad är bra för hjärnan

Tja, vem skulle ha trott? Choklad ökar vår prestation! Och det är inte bara socker och korttids vakna gör. Choklad nämligen innehåller bittra ämnen som vidga blodkärlen i hjärnan, så hjärnan levereras med mer blod. Och det i sin tur förbättrar vår uppfattning. Men om choklad kan faktiskt också förhindra demens eller ens stroke, inte klart. Det gör inte skada ändå!

load...

5. Choklad minskar stress och gör oss montör

Och sist men inte minst: Choklad gör oss lyckliga. Vare sig sorg, stress eller en eftermiddag nedgång på jobbet - Choklad hjälper alltid. Detta beror på att choklad innehåller bl a kolhydrater, magnesium och fenetylamin. Dessa material säkerställa att vår kropp frigör endorfiner. Kolhydraterna förbättrar vårt humör och minska stress. Magnesium innehöll är ett effektivt sätt att bekämpa stress och har en avslappnande effekt också. Den fenetylamin har en lugnande och även anti-depressiv effekt.

Ett slut på oron: Denna 11 tips för stressen i vardagen hjälp verkligen!

Sanningen är att det i choklad myter

Choklad är så stor, särskilt för vårt hjärt-kärlsystemet och vårt psyke. Ändå har choklad en ganska dåligt rykte och det finns några myter som cirkulerar runt vår älskade godis. Choklad är en känd figur mördare och kommer även att skada vår lever. Vi har upptäckt de berömda choklad myter för dig.

Plan 10-gradig kampen socker beroende med

1. "Choklad orsakar leverproblem

Struntprat! Choklad är vägen, inte ens speciellt svårt att smälta. Forskare har funnit att en hel chokladkaka i genomsnitt är bara en timme i magen. Jämfört med andra livsmedel som är mycket kort. Men om du över äter mycket choklad, kan det hända att du som buksmärtor få. Detta är för alla andra domstolar, men lika fallet!

2. "Mörk choklad är friskare än mjölkchoklad"

Detta är bara hälften så eftersom: kaloriförbrukningen är nästan identisk för mjölkchoklad och mörk choklad. Båda kommit kcal till 560 vid 100 g. Skillnaden ligger i ingredienserna: Mörk choklad innehåller mer fett innehåller mjölkchoklad mer socker för, men också mer, vilket naturligtvis på grund av mjölk kalcium.

3. "choklad kan utlösa migrän"

Ja, innehåller choklad fenyletylamin och tyramin. Och båda är kemiska substanser som en migrän kan orsaka. Dock är koncentrationen i en chokladkaka så låg att det är mycket osannolikt att hon betalar för en migrän.

4. "choklad bör innehålla en hel del kakao"

Kvalitativt är choklad med hög kakaohalt, varken bättre eller sämre än choklad med mindre kakao. Skillnaden ligger i mängden fett och kolhydrater. Generellt sett, ju högre andelen kakaohalt, desto mer fett som innehåller choklad. Ju lägre andelen kakao emellertid den högre sockerhalten.

5. "Choklad gör dig fet"

Vi kan inte förneka sanningen: choklad innehåller många kalorier, fett och socker. Ändå visar studier att överviktiga patienter mestadels inga choklad eaters! Återigen, det är återigen det belopp som räknas. Om du mata en balanserad själv lite choklad din karaktär kommer säkert inte skada.

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams