Gå ner i vikt före och efter: Små förändringar med stor påverkan

1 februari 2020

"Jag förlorade 57 kilo, genom att göra små förändringar." Den australiska Keely hade kämpat sedan hennes tonåren med sin vikt. Nu har hon rätt tas - med en mycket enkel trick.

Keely D. Mamma till tre barn och bor i Australien. Din viktminskning story hon delar med Instagram. Samtidigt har det tagit ungefär 57 kg och väger ca 68 till 70 kilo.

Under puberteten Keely har ökat kraftigt. Vid 14 började hon en deltidsjobb i en snabbmatsrestaurang, som inte var bra, eftersom de kunde äta det gratis. Till gymnasiet fortsatte hon att gå upp i vikt. Sedan innan de lämnar skolan hon ville bli av med några pounds. Med räkna kalorier och motion, hon förlorat omkring 20 kg.

När hon tog bort med sina föräldrar, lade hon allt hon hade förlorat, återigen, ännu mer. Keely blev gravid och fick inom tre år tre barn - på grund av graviditeter en diet för Keely var inte ett alternativ. Hon hade länge upphört att gunga, hon vill inte veta.

load...
du ser det här inlägget på Instagram för jag ska göra resten av mitt liv, det bästa av mitt liv?

Ett bidrag som delas av Keely Dellit- Obese till PT (@losingkeelos) aug 6,2020um 02:54 PDT

Men någon gång det gjorde henne klicka skrev Keely i sin Q & A: s på Instagram. "Jag var trött på tråkiga Plus Sice- kläder att bära att alltid vara osäkra." Hon insåg att hon skadat hennes kropp med varje måltid, eftersom de bara kunde inte sluta äta.

"Jag var trött på att bli instängd som äventyrlig person i kroppen, tack vare som jag inte kunde göra vad jag ville." I ett annat inlägg Keely nämnde att hon ville bli en förebild för sina barn, och deras barn länge bör ha en sund mamma.

load...

Viktminskning Framgång genom hälsosamma förändringar

Den unga mamman ville förändring, till varje pris. Först minskade den drastiskt mängden snabbmat, godis och Co. - en liten del av pommes frites i stället för en mellan ordning så dina matvanor över tid har friskare och beordrade dem höll panerad kyckling grillad. De växlade mellan komjölk och mejerianläggningar. Läsk hon ersätts först av Saftschorlen och senare av kolsyrat vatten.

Keely kokta ofta själva valt brunt ris i stället för vitt. Overtaxing mycket långsamt och utan att själva de ändrade sin livsstil i många små områden. Nu äter hon balanserad och hälsosam. Dessa Keely driver flera gånger i veckan sport och försöker flytta tillräckligt varje dag.

Regelbundet delar Keely hur deras livsmedel ser på en dag. Så det ser ungefär så här:

Keely känner sig bekväm i sin kropp. Hon går mycket som promenader, som inte skulle ha lyckats med sin högsta vikt. Särskilt den unga modern utbildade sig till fitness coach att stå andra med ord och handlingar.

load...

10 dödliga kost misstag och hur du undviker

Det kan också gillar:

Ut ur kosten Chaos: Vad är en balanserad kost?

Thera-Band övningar: Så du kan träna utan ansträngning effektivare

10 kilo gå ner i vikt utan att ge upp: Så det kommer att arbeta med önskad vikt

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams