Ganska oljig! Dessa är de tio fetaste matarna

18 februari 2020

Choklad gör dig lycklig. Men se upp: Den godis har en hel del fett och går därmed direkt till våra höfter. Vi visar dig de tio mest fetthalt livsmedel som du hellre bör äta med måtta.

Är det dig också? Av alla de livsmedel med högst fett och kalorier smak är din favorit? Även fett är en utmärkt smakbärare, men fett ger upp dubbelt så många kalorier liksom kolhydrater eller proteiner och inte skadar bara figuren, men också vår hälsa.

load...

Men fett är viktigt eftersom det ger energi och essentiella fettsyror. Förutom proteiner och kolhydrater fett vilket gör oss till de tre viktigaste byggstenarna i vår kost. Man bör dock hantera det sparsamt: för mycket fett, särskilt i kombination med socker är ohälsosamt och främjar fetma, hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes. Energibehovet bör helst omfatta ca 50-60 procent kolhydrater, 25-30 procent fett och 10-15 procent med proteiner.

Fett är inte om: Olja

Tyvärr verkligen sant: 100 g vegetabilisk olja Ha g en fetthalt på 100! Bland vegetabiliska fetter innefattar exempelvis safflorolja, jordnötsolja, kokosnötolja, valnötsolja, linfröolja, pumpakärnolja, palmolja eller vetegroddolja och många andra.

En liten tröst: Eftersom fett är rent vegetabiliskt, innehåller inget kolesterol, men viktiga fettsyror, utan vilka vår kropp kan inte fungera korrekt. Är fortfarande ganska sparsamt, om du steker något eller matlagning med olja kommer. Hellre än att hälla svänga en klunk olja i pannan, bör du hellre ta en sked till hjälp.

load...

Bacon

Kort tid ger en förpackning med bacon till potatisen? Om du vill uppmärksamma din figur inte en bra idé. 100 g rökt bacon ha ca 89 gram fett. Så du bör hellre välja endast en liten del eller undvika som ett alternativ till Kassel. Den smakar intensiv, men är mycket lägre i fett.

Som jämförelse, i 100 g korv fastnat 39 g fett, 100 g Teewurst innehåller 45 gram fett och sätta i 100 g Cabanossi 44 g fett. Och även salami eller korv har en fetthalt på cirka 33 procent.

Majonnäs

Fries utan majonnäs? inte poängen! Men se upp: Fetthalten i 100 g majonnäs är rikt g vid 82 Phew. Med kunskap i åtanke nästan fettfri ketchup smakar inte så illa.

Bättre inte smeta på bröd: smör och margarin

En mycket känsligt ämne för debatt: smör eller margarin - som kommer på brödet? Det räcker med att säga innan: Vad gäller fetthalten, de två gör ingenting. Både smör och margarin är verkliga fett bomber med 80 g fett per 100 g. Dock är margarin rent vegetabiliskt och därmed fri från kolesterol. Vem behöver uppmärksamma kolesterolnivåer, snarare tillgång till den. Ännu bättre är färskost, som har g fetthalt av endast ca 20 gram fett per 100:e

load...

Vinägrett

Några örter, ett stänk av vinäger, salt, peppar, socker och massor av olja: Sun gjorde en vinägrett. Denna kombination gör det populära salladsdressing men en riktig gödning livsmedel. 100 g förband har ungefär 72 gram fett!

Betydligt lägre i fett blir det, om du istället åtkomst mild balsamvinäger och tar emot honom som huvudkomponent. God smak också en dressing på buljong bas, som bara en liten skvätt olja måste tillsättas.

Friska, men vänligen med måtta: Nuts

De ser så oskyldig, men full av fett: Nuts! Macadamianötter och paranötter per 100 g ca 73 g fett, val och hasselnötter ca 63 g. Mandlar, var och en med 54 gram fett per 100 g eller jordnötter med 48 g skuren eftersom jämförelsevis lite bättre. Cashewnötter är de fattigaste bland de fett fett nötter - de har bara 42 g g fett på 100

Ändå Ta tyst regelbundet. Fettet är rent vegetabiliska och är full av essentiella fettsyror. Detta har en positiv effekt på kolesterolnivåer. Men mer än en handfull per dag, bör det inte vara.

Calorie snacks händelse: Dessa små saker har gjort det ganska kick.

Pesto

Måste det gå riktigt snabbt, innehåller spaghetti med pesto till vår favorit mat. Helt enkelt koka pasta, pesto över det, gjort. Då och då det är ok. Vi äter det varannan dag och förundras över den ständigt ökande pekare av skalan bör vi veta: 100 g pesto innehåller ca 57 gram fett. 'Fel - beroende på pesto - oftast gott om olja, ost och vissa nötter. Istället tillgripa Pesto Så snarare ofta gånger till färsk tomatsås.

Mascarpone

Vad skulle en tiramisu utan mascarpone? Då och då är det tillåtet att hålla tyst behandla den italienska specialitet. Tyngdpunkten ligger på då och då, eftersom mascarpone ännu mer fett än grädde (40 g): I 100 gram mascarpone sätta 47,5 g fett. Välja som ett alternativ föredrar keso eller färskost finkornig.

Chips

Chips, flips, nachos - utan att titta på TV bara hälften så mycket roligt. Vill du gå ner i vikt, bör du ta en stund letar efter en annan mellanmål. 100 g chips har 40 gram till fett. Vem vill inte nödvändigtvis tillgripa vegetabiliska pinnar tar kringla pinnar eller popcorn som är mycket lägre i fett.

Mutter choklad

Choklad Pure är ett litet fett bomb. Nötter sätta en annan ovanpå det när det gäller fetthalt. 100 g mörk choklad med nötter har ca 40 gram fett, mjölkchoklad, dock "bara" ca 36 g.

Glöm choklad och chips: 4 snabba låga Carb snacks att lämna ingenting att önska!

5 kilo ner i vikt: Denna kamp plan du få tillbaka äntligen!
Gå ner i vikt medan festa? 9 kalorifattig fyller livsmedel för varje dag .

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams