Glass, korv och Co.: Dessa är de största kaloribomberna på sommaren

29 januari 2020

Lukten av grillad korv kan man knappast motstå bra. Men se upp: Vare sig glassen butik eller en grill i parken - är överallt kalorifällor på sommaren! Vi visar dig de mest gödning livsmedel och lägre kalorialternativ. Så du kommer slank hela sommaren!

Många av er var av oss kämpade i veckor före sommaren och järn på choklad och snabbmat ut att göra den perfekta bikini att få -Figur. Slutligen kan vi inte längre gömma sig under stora vinter tröjor i varma temperaturer. Men speciellt på sommaren lurar runt varje hörn hemliga gödning livsmedel. Inte bara is kan vara en kalori fall vara ännu söta sommardrinkar, grillat kött och sallader innehåller ännu mer kalorier än vi inser.

load...

Kalorienbombe 1: grillat

Möt vid varma temperaturer med vänner i parken, bekvämt smuttar på en öl och anschmeißen grillen: En sommar utan grillning vore otänkbart! Men grillning kan göra ganska tjock.

Den goda grillning: Grill räknas i allmänhet som en mager matlagning metod eftersom grill kommer överens i allmänhet vanligen utan extra fett tillsats. Du bör dock vara uppmärksam på vad som finns på glödande kol. En bratwurst har alla 400 kalorier och massor av fett. Och som ensam utan bröd och senap. En gris stek har en stolt 289 kcal (unmariniert).

Kalorifattig alternativ: Vem grillning spara kalorier skulle bör ta till kyckling eller fisk. En Putenschnitzel har bara 120 kcal, är ganska låg fetthalt och innehåller också en hel del av högkvalitativt protein. Och havsruda, abborre eller öring innehåller knappast kalorier och fett.

Var noga med att prova: hemlagad grönsaker grillspett! Zucchini, paprika, tomater, aubergine, champinjoner, lök - skär helt enkelt någon typ av grönsaker i skivor, spett och lägg på grillen.

load...

Kalorienbombe 2: Såser

För saftiga grillat kött av kursen ingår också rätt barbecuesås. Majonnäs, barbecue- eller cocktail sås - såser är riktiga kaloribomber. Beroende på sort och tillverkare 100g Fertigsoße innehåller vanligtvis upp till 60 gram fett.

Kalorifattig alternativ: Vem vill göra utan såser i något fall bör den färdiga såsen lämna dig i snabbköpet och ens röra en läcker dopp. Det smakar inte bara bättre, kan du också bestämma vad som kommer in och vad inte. Till exempel är mindre kalorier en sås med låg fetthalt yoghurt, gräddfil, olika örter, mynta och citron.

Doppa det baby! 7 kryddig och snabbt dopp recept att följa efter

Kalorienbombe 3: Ice

Vill du ha trott att varje tyska äter cirka 7,6 liter is per år? Du har redan lagt märke till: existerar inte en sommar utan is! Tyvärr, tyvärr den söta behandla men det ger en hel del kalorier med det. En boll av choklad, nötter eller pistasch glass, till exempel, innehåller redan 136 kalorier. I likhet med andra sötsaker deras is därför bör ha med måtta - från tid till annan en boll är inget problem.


Kalorifattig alternativ: Bättre än frysta vaniljsås Glass smaker är frukt-och vattenbaserade, innehållande mestadels under 3 procent fett. En boll jordgubbsglass till exempel, har "bara" 70 kcal och 100 gram vatten is är bara 90 kcal. Vatten is kan också enkelt producera själv: Fyll bara juice i en angiven form, tätning och plats i frysen.

Vår absoluta bantning tips: Frozen yoghurt! Låg fetthalt glass skapandet är gjord av naturlig yoghurt per 100 g innehåller tydligt endast 50 kcal mindre kalorier. Men Vorischt: Toppings också ofta erbjuds fryst yoghurt: doseringschokladströssel och cookies sparsamt.

load...

Is, is, Baby! gör sorbet från 3 ingredienser i sig är inte ett problem!

Kalorienbombe 4: läskedrycker

På sommaren använder vi mycket oftare än läsk under kalla dagar. Inte undra på, är iskallt drycker också en absolut förfriskning. Fångsten: Den viktigaste ingrediensen av läskedrycker är socker. Iced te till exempel, har i genomsnitt 18-24 sockerbit per liter per glas är i omkring 150 kalorier.

Kalorifattig alternativ: Hemlagad iste, eftersom i sin rena form te har inga kalorier. Enkelt varmvatten koka, ingjuta önskad te och låt svalna. Färska örter som ingefära , mynta och citron och apelsinskivor gör tråkiga te absoluta trend drink på sommaren.

Kalorienbombe 5: Cocktails

Och det går med dryckerna, eftersom kyla, alkoholhaltiga frestelser lurar på varma sommarkvällar allt. Och några drinkar har det ganska spark - ses inte bara tekniskt promille: En sommar Pina Colada har en jättestor 400 kalorier per glas! Alkohol stoppar även fettförbränningen och främjar utvecklingen av kroppsfett.

Kalorifattig alternativ: kalorier Sämre är cocktails med kokosmjölk och grädde, de mycket krossad is används, såsom caipirinha och mojito. Var och en av vilka har bara 250 kalorier per glas.

Kalorienbombe 6: Salads

På sommaren, en fräsch, lätt sallad - underbara. Men sallader är en kalori bomb vara? Hur kan det vara? Faktum är att vissa sallader är allt annat än lätt. Gärna för grillning oljiga potatis sallader serveras med oljiga majonnäs eller pastasallader till exempel, och som har så få kalorier. Detsamma gäller för tomat och mozzarella sallad. En del innehåller redan kcal till 400

Kalorifattig alternativ: Vem vill göra hans karaktär något bra, åtkomst lummiga grönsallad med massor av färska grönsaker, såsom morötter, tomater eller gurka. Från vissa salladsdressing du också bör hålla sig borta. Bättre än en vinägrett av olja och vinäger är en lätt dressing av mager yoghurt.

Varning strandbar, pool och all inclusive hotell

Äta i poolen en liten sak på sidan? Inte en bra idé. Erbjudandet är begränsat här främst på chips, pizza och korv. En servering av pommes frites innehåller cirka 300 kalorier, med majonnäs och ketchup igen mer. Snacks är inte bara hög i kalorier, men också föra någon mättnadseffekt. Innebär att du har igen hunger och önskan om godis efter en kort tid. Ta därför föredrar även en liten picknick-korg med färsk frukt och grönsaker och fullkorns bakverk med mättande.

Och även på semester bör du ge lite försiktig när du vill uppmärksamma din figur. Rensa en all inclusive hotell är en kulinarisk paradis. Håll ögonen öppna, vad som är på plattan och om du är trött på att lyssna för att äta. Ja, är det frestande att det en masse nonstop äta där, men efter semestern kommer förbanna balansen.

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams