Alla som har en glutenintolerans, som bara hjälper absolut avstår från gluten innehåller livsmedel att distribuera till buksmärtor. Men det finns faktiskt glutenfri spannmål?
En komplett frukostbuffé med doftande, färskt bröd och croissanter är så förförisk och läckra att väldigt få kan motstå. Grain är grunden av kosten för de flesta. Särskilt bröd och pasta, sällsynt öl och kakor är knappast en integrerad del av måltider.
Dock kan dessa behandlar inte dela några av dem, även om de fortfarande älskar att ha det. De försöker det en gång, de får kvittot direkt med symtom som buksmärtor , illamående och kräkningar och diarré - de lider av en glutenintolerans , specifikt från celiaki (glutenintolerans inhemska).
Drastisk åtgärd: Waiver är det enda sättet
Vem vet att han inte tål gluten som innehåller spannmål, blir ensam vid tanken på bröd och pasta buksmärtor. När en celiaki eller känslighet för gluten fick diagnosen förblir närvarande bara avsägelse till levande symtomfria. Detta innebär att alla livsmedel som innehåller gluten måste avlägsnas från kosten och måste följas strikt glutenfri kost. I själva verket är det ett måste, eftersom spannmålsprotein skadar tunntarmens slemhinna. Konsekvenserna av skador kan vara, bland andra allvarliga sjukdomar i näringsupptag och en signifikant ökad risk för tunntarmscancer.
Glutenfri spannmål: Detta är lagligt och smakar
För alla berörda, finns det lyckligtvis glutenfri spannmål, som erbjuder ett bra alternativ. Det finns bröd, pasta, pizza, kakor och många läckra saker som kan vara lika bra festade som livsmedel som innehåller gluten. För några år sedan det innebar ändå att även en viss färdighet behövdes i köket på dessa godsaker att laga mat och baka. Samtidigt finns det också många färdiga glutenfri kost produkter i snabbköpet.
- Ris är inte bara i många länder runt om i världen baslivsmedel nummer ett, är han fortfarande mot gluten. Som en sida maträtt, som grund för en viktigaste måltid eller som en måltid - ris är en riktig allround och passar smakar ens bra för någonting. Oavsett om smaker som fullkorn eller i polerad form ris, fyller du upp och ger ytterligare viktiga mikronäringsämnen.
Recept idé: Fylld med ris Zucchinischiffchen
- Corn är också utbredd och glutenfri. Glutenfri korn är särskilt väl representerade på menyn, som många förädlade glutenfria produkter såsom nudlar är gjorda av majsmjöl. Oavsett om corn bröd eller kakor när grillade majskolvar eller sallad som godsaker som popcorn - äts majs kan användas i många olika former utan att tveka.
Recept idé: bean majs sallad med tonfisk
- Hirs är mycket populär i glutenfri kost eftersom mineralrika spannmål har också många användningsområden. Millet många läckra rätter kan vara mycket matlagning, såsom fyllda paprikor hirs. Också för bakning hirs är lämplig för muffins till exempel. Delvis också couscous är gjord av hirs, så kan vara så läckra sallader magi. Men se upp: Just couscous kan också framställas med vete eller korn. En allt vanligare typ av hirs tillgängliga i Europa förresten av Teff , även kallad teff. Detta är nu också bryggt gluten Freis öl.
Recept idé: räkor med spenat och hirs sallad och grapefrukt
- Bovete kallas pseudo-spannmål, så det är ingen säd, men säden kan på liknande sätt användas. Kornen av plantor används ofta för produktion av glutenfria livsmedel. Bland andra spannmål, krossgryn och mjöl, som pasta och kakor görs. Bovete är vanligt förekommande i asiatiska köket.
- Amaranth (Amaranth skriftlig) är också bland de pseudo spannmål och förekommer i upp till 70 olika arter runt om i världen innan. Vare sig som mjöl uppblåst, flingor eller korn - Amarant används som spannmål och är glutenfri diet en fullgod ersättning. Dessutom ger amaranth en hög järnhalt. Även barn som detta alternativ på grund av något sött naturlig smak.
- Quinoa firas som en absolut super mat och finns i många rätter. De proteinrika frön av Pseudoegetreides också glutenfri och ger en hel del protein och andra näringsämnen. Som en sida skålen eller sallad Quinoa är också mångsidig och fyllning.
Ta på undra spannmål! De 5 bästa quinoa recept för varje dag
- Rengör vita sneakers med tandkräm, bakpulver etc
- 2 klänningsstorlekar mindre på bara 6 veckor med shreddiet
- Otroligt! Denna modell kallades för fet
- Havre ansågs länge oförenliga. De senaste resultaten har dock funnit att havre tolereras av de flesta patienter. Men bara om havre segregerade och är speciellt odlas endast för personer med celiaki och bearbetas så att det inte finns någon förorening med gluten som innehåller spannmål. Den tyska Celiac Society (DZG) rekommenderar att drabbade testet under medicinsk övervakning om glutenfri havre kan tolereras.
Från andra livsmedel mjöl kan användas för bakning, såsom soja , nötter , johannesbröd och kikärter.
Spannmål som innehåller gluten och livsmedel är tabu
Gluten finns i många livsmedel vi äter varje dag för oss. Påstådda behandlar liksom bröd, pasta, kakor är vanligtvis tabu eftersom de är från kornen vete , råg , korn , havre eller stavat produceras, alla innehållande gluten. Dessutom sällsynta sorter som gäller grön stavat , einkorn och Karmut det. Att överlämna kornen i ren form, verkar vid första inte för hårt, men en blandning gluten-vatten, även gluten som kallas, som ofta används som ett bindemedel. Detta sker i förtjockade soppor, såser, många färdigmat, godis och puddingar. Vetegluten kallas ibland seitan och används som en ersättning för kött för vegetariska produkter på grund av en liknande konsistens.
Gluten är inte bara finns i livsmedel. Ofta är gluten i tandkräm i kosmetika och läkemedel som används.
För mer information om kost celiaki, det finns onmeda.de.
Vad orsakar glutenintolerans?
Proteinet i majs kallas gluten och kommer i väldigt många livsmedel. Samtidigt är det antas att glutenintolerans orsakas av en autoimmun sjukdom.
Celiaki kan inträffa även hos spädbarn och småbarn. Symptomen liknar dem hos vuxna. Men barn lider av brister snabbare vad deras prestandaeffekter. Därför är det särskilt viktigt att uppmärksamma symptom och träffa en läkare vid misstanke.
Lider du av glutenintolerans? DETTA symtom är ett tydligt tecken
Vad är en glutenfri känslighet?
Inte bara som lider visat sig celiaki, buksmärtor och andra symtom kan få. Eftersom forskare tror nu att det också finns en typ av gluten eller Weizensensivität. Även om inga antikroppar finns i blodet, såsom är fallet med celiaki och tarmslemhinnan är oförändrad, men ändå reagerar påverkas efter att ha ätit gluteninnehållande livsmedel med liknande symtom som i celiaki. Forskningen är ännu inte avslutad och kommer till en avgörande resultat.
Mer om glutenfri kost kan hittas här: glutenfri diet: DAS du måste veta om närings trend
Så frisk är dessa livsmedel!
Topp 10 chattwebbplatser 2020
Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!
| Rang | Webbplats | Funktioner | Modellerna | Betyg | Besök sida |
|---|---|---|---|---|---|
| # 1 |  |
Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter 100% gratis, ingen registrering krävs |
20.000 + | MyFreeCams Review |
Visa MyFreeCams |
| # 2 |  |
Tala med internationella amatörer Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister Gratis att använda + Premium |
mer än 2000- | CamSoda Review |
Visa CamSoda |
| # 3 |  |
Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer Gå med i din favoritkamodels fläktklubb Gratis att använda + Premium |
10.000 + | LiveJasmin Review |
Visa LiveJasmin |
| # 4 |  |
Snabb inledande registrering Håll koll på Tokens med Session Timer Gratis att använda + Premium |
10.000 + | BongaCams Review |
Visa BongaCams |
| # 5 |  |
Chatta med hundratals cam-tjejer De flesta Cam Girls använder Teledildonics Gratis att använda + Premium |
10.000 + | CrazyLiveCams Review |
Visa CrazyLiveCams |
| # 6 |  |
Interagera med tusentals europeiska barn Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller" Gratis att använda + Premium |
6.000+ | RabbitsCams Review |
Visa RabbitsCams |
| # 7 |  |
Gratis Nudity och Live Sex garanterat Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter 100% gratis |
50.000 | Chaturbate.com Review |
Visa Chaturbate.com |
| # 8 |  |
Chatta med tjejer som delar dina intressen Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor Gratis att använda + Premium |
6.000+ | CamGirlHookups Review |
Visa CamGirlHookups |
| # 9 |  |
Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics Special Topless Webcam Events Gratis att använda + Premium |
35,000+ | XLoveCam Review |
Visa XLoveCam |
| # 10 |  |
Chatt med vuxna modeller 18 till 50+ Informativa Profiler Med Sexiga Foton Gratis att använda + Premium |
10.000 + | SexyOnCams Review |
Se SexyOnCams |
