Hälsosamma kakor: 4 enkla recept och lysande tips

25 februari 2020

Vi har för dig några värdefulla tips och fyra läckra recept för friska cookies för bakning!

Friska cookies - Det låter som låg socker, låg fetthalt, och mest av allt: lite smak. Men detta behöver inte vara, det är friska cookies som innehåller många värdefulla ingredienser och smak samtidigt riktigt läcker. För detta måste du tänka på när bara baka några enkla principer. Och vi presenterar dig här. Du hittar också under direkt läckra recept att prova.

load...

Så cookies förblir frisk och aromatisk lång rekommenderar vi att du en kakburken. Amazon du kan köpa till exempel vid jul en ganska Cookie Storage lämpligt.

Friska bakar kakor: De grundläggande reglerna

1. Honung istället för socker

Socker, med eller brun vit, ger bara kroppen "tömma" kalorier. Vitaminer, mineraler, näringsämnen? Inga. För en hälsosam kost innehåller socker som är uppenbarligen inte tillräckligt. Tur att det finns sötningsmedel som har utöver den läckra sötma och ingredienser som barn behöver dagligen.

Den klassiska bland de friska sötningsmedel är honung. Den innehåller hälsofrämjande enzymer, mineraler som kalcium och magnesium och vitaminer.

load...

2. Söt med torkad frukt

Friska och läckra sweet - som går bra med torkad frukt som russin, aprikoser, tranbär eller datum. De innehåller färsk frukt värdefulla vitaminer och mineraler, men i förhållande till sin vikt mer naturlig sötma. Med hackad torkad frukt till degen kan vara fruktig och söt dekorera cookies redo vacker.

3. Full spannmål för full smak

Hela vetemjöl innehåller mer vitaminer och mineraler än vitt mjöl, som används i konventionella kakrecept används. Dess höga fiberinnehållet är bra för matsmältningen och säkerställer att viljan inte kommer tillbaka så fort efter sötsaker.

Om det utbyte av fullkornsmjöl i en konventionell recept vitt mjöl, bör du degen 10-20 procent mer flytande Lägg som fullkornsmjöl absorberar mer fukt.

4. Hälsosamma fetter från nötter

load...

Det har inte allt i smör för att vara! Apple, nötter och mandel. Nötter har alltid varit en viktig del av många recept på kakor - och det är bra eftersom de innehåller inte bara vitaminer i B-gruppen och folsyra och vitamin E. Alla nötter har också en hög andel lättsmält protein och friska som omättade fetter.

Bra att veta: Superfood nötter: varför är valnötter, jordnötter & Co. Som friska

Julkaka fräsar kan du beställa den inställda på Amazon.

4 Recept för friska cookies

Om du vill tillämpa principerna direkt, är du helt rätt! Läckra aprikoser till söta kanel - vi har för dig 4 recept ojordade, som inte bara smakar dig, men som du kan imponera även barn. Ja, ja: Friska cookies för alla åldrar som är! Och det bästa: Den lilla behandlar är ännu helt lätt att förbereda. Så gå!

1. Aprikos Nusslaiberl

ingredienser:

preparatet:

2. Choklad mutter bollar

ingredienser:

preparatet:


Recept: "Vegan Christmas bakning" av Angelika Eckstein, pala-Verlag

Boken 'Vegan julbak: fullfjädrad Recipes' av Angelika Eckstein kan du beställa här på Amazon.

3. Mango och kokosnötlåda

ingredienser:

preparatet:

4. Lime stjärna

ingredienser:

preparatet:


För isbildning


Recept: "Vegan Christmas bakning" av Angelika Eckstein, pala-Verlag

Göra shortcrust själv: Med detta recept lyckas den perfekta kakan

Mer läckra recept för kex & Co.:

Kontrollera kalorier julkakor: Gör så tjock de söta kakor verkligen

Smal Christmas friska låg carb cookies till hårt

Vänd det så lätt att du baka söta kex kaktus

Cookie Monster, se upp! 4 momentana kakrecept att imitera

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams