Har du hört talas om Raw Bites och Energy Bars?

23 februari 2020

Vid den lilla, hemgjorda bollar och barer av läckra ingredienser som kokosflingor, nötter, Chia frön och choklad bara ingen mat fan kommer över.

Vad vi vill de små kraftpaket särskilt bra? Först de helt enkelt smakar otroligt läckra, men mest av allt de görs supersnabb! Här är några häftiga recept som lätt kan förbereda henne.

1. Chia Raw Bites med kokos och vanilj

ingredienser:


Beredning:
Blanda havregryn, jordnötssmör, honung, kokos, Chia frön och vanilj / vaniljsocker i en stor skål tillsammans. Sätta blandningen i 15 portioner share, bollar formulär och placera i kylskåp tills de har en fast konsistens (ca 30 minuter).

Under tiden, chokladen på låg värme smälta (eller snarare i vattnet), ta kulorna från kylskåpet och dekorera med choklad. Bollarna Kylförvara igen under några minuter, då de är klara. Förpackad i en lufttät låda, bollarna håller sig fräscha i kylen i upp till fem dagar.

load...

2. Coconut Råmaterial Bites

ingredienser:


Förberedelser:
kokosmjölk med kokosflingor Blanda (inte bli förvånad: konsekvens är något smulig, men det borde vara!). Då agave sirap eller honung till det och blanda. Coconut smör och kokosolja i en liten kastrull och värm i ett vattenbad, smälts till allt. Då riven kokos och kokosmjölk blanda rör, form till bollar och. Gjort!

load...

3. Pistachio Lime Raw Bites

ingredienser:


Beredning:
ge 1,5 koppar pistaschmandlar och datum i en dokumentförstörare och vermixen på högsta nivå i cirka 3 minuter för att bilda en deg. Blanda degen med limeskal och limejuice. De återstående pistagenötter i mycket små bitar hacka. Nu ca 18 bollar bildas och de rullar in de hackade pistagenötter. Bollarna är i kylskåpet packade ungefär en månad hållbarhetstid.

4. Choklad Chia Energi Bars

ingredienser:


Beredning:
Blanda alla ingredienser, ge upp till de två sista i en kross och så länge blanda tills en deg (detta kan ta några minuter). Om degen pinnar mellan två fingrar, han har rätt konsistens. Är för torr degen, en mini-portion vatten (max. ½ tsk) erkänna. Nu knåda de nötter / frön och torkad frukt.

En stor bit plastfolie sprids på ett bord och placera degen på det. Vända blandningen in i filmen och bildar genom att trycka och skjuta till en 2-3 cm hög rektangel. När degen är helt torr och inte längre pinnar, ta bort filmen och skär med en vass kniv i barer. De som vill mycket exakta skäreggar, som sätter degen precis innan skära ca 30 minuter i frysen.

load...

5. Jordnötssmör Energy Bar

ingredienser:


Förberedelser:
Skär datum i små bitar och lägg i en dokumentförstörare. Mandlar, quinoa, solrosfrö och proteinpulver och Cook vermixen till en massa. Då jordnötssmör och honungen erkänna och så länge vermixen tills en tjock deg.

Lägg degen på en stor bit plastfolie, linda sidorna av folien och bringa degen genom att trycka och skjuta in i ett rektangulärt, ca 3 cm hög formulär. Placera degen i 30 minuter i frysen, sedan skuren i barer.

I Video: livsmedel med max. 50 kalorier

Fler hälsosamma mellanmål kan hittas här:

Friska och läckra: de bästa protein mellanmål

Fit mat för kvällen: 8 goda snacks att hjälpa dig gå ner i vikt

glömma chips! 6 hälsosamt mellanmål idéer som kommer att förändra ditt liv för alltid

liten ansträngning, mycket smak! 4 hälsosamma mellanmål för lata

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams