Havregrynsgröt till frukost? Absolut! Vi visar dig hur man mormor klassiska nya och spännande välsmakande brew kan.
Vare sig varm eller kall, med frukt, nötter eller ibland salta med ost och ägg: En havregryn - Frukost är fantastiskt mångsidig och framför allt kokta riktigt snabbt. Vem är knappast har tid, kan gröt till frukost måste suga dagen före eller pre-koka gröt och kyla.
Och det är inte allt att en sådan havregryn breakfast erbjuder fördelar (du inser att vi är riktiga fans!): Oatmeal är rika på järn, protein och folsyra och göra tack vare de innehåller fiber vackra långa nog. Har vi övertygat dig? Sedan har vi fyra läckra havregryn frukost recept för dig. Bon appetit!
Oatmeal frukost: varm & med banan, blåbär valnötter
Ingredienser (en portion):
- 60 g havregryn
- 120 ml vatten
- 120 ml mjölk
- En banan
- En matsked farinsocker
- 1 näve blåbär och valnötter
Förberedelser:
Ge havregryn tillsammans med vatten och mjölk i en liten kastrull, då du skär halva banan i skivor så. Blanda allt koka på medelvärme och fortsätter att sjuda så länge omrörning tills en jämn, krämig konsistens (ca 5 minuter om du inte gillar gröt så mjuk, ta potten från spisen bara en gång).
De banan skivor kan du krossa den eller lämna klumpar. Från värmen ta, rör i socker och fyll havregrynsgröt i en spannmål skål. Skär den andra halvan av banan skivor på toppen, som ger blåbär och valnötter till slut!
Ingen tid för frukost hemma? Men då läcker protein gröt någonsin försökt att ta bort från mat Spring.
Oatmeal frukost: vegan med vatten eller kokos / mandelmjölk
Ingredienser (en portion):
- 60 g havregryn
- 120 ml vatten
- 120 ml kokos eller mandelmjölk (du kan också ersätta denna vätska av vatten)
- En matsked farinsocker
- 1 liten. Nypa av salt
- En handfull hallon, färska eller tinade
- En handfull valnötter
Förberedelser:
Om du tar frysta hallon, tar ut det här frysen innan du börjar med beredningen av din frukost, annars kommer de inte kommer att smälta i tid till. Ge havremjöl i en liten kastrull, häll vattnet och kokosmjölk (eller mandelmjölk eller flera av vatten), och sockret och saltet och koka upp.
Då kan du slå på spisen på medelvärme och låt det hela sjuda i ca 5 (eventuellt längre eller kortare., Beroende på hur du gillar havregryn). Under omrörning. När havremjöl har önskad konsistens och en krämig gröt skapas, tar dig pannan av värmen, vilket gör ett lock på den och låt buljongen vila i 3 minuter. Då du fylla i en spannmål skål, hallon och valnötter ger till det!
- Atkins diet: allt du borde veta
- Det är så känslomässigt som en far försvarar sin son med Downs syndrom
- Dessa är de fyra bästa recept från grönsaker
Pimp Smoothie Skål havregryn: Extra spets
Fruktig smoothie skålar till frukost är bara en av de absoluta mattrenderna. Ett enkelt recept för en super läcker smoothie Bowl visar vi i videon.
Oatmeal frukost: rejäl & ost med stekt ägg
Ingredienser (en portion):
- 30 g havregryn
- 120 ml vatten
- 1 liten. Nypa av salt
- Salt & Pepper
- Ett ägg (L)
- 2 msk riven ost, såsom cheddar eller Emmentaler
- Några gräslök att dekorera
Förberedelser:
Ge havregryn i en liten kruka, då du lägger till vattnet och den lilla nypa salt och koka upp. Fortsätta att sjuda på låg värme i ca 5 minuter tills havremjöl har den önskade konsistensen och en uppslamning bildas.
Då kan du ta pannan från värmen och rör osten under. Nu kan du slå ägget i en kastrull och vänta tills äggvitan är fast men äggulan är fortfarande mjuk. Krydda med salt och peppar och lägg försiktigt på gröten. Med gräslök, gjort!
Oatmeal frukost: The Shake? Varför inte!
Ingredienser (en portion):
- 2 äpplen
- 30 g havregryn
- 120 ml mjölk
- 1 tesked honung
- Brunt socker för sötning, libitum
- Nötter eller mandlar, smaka
Förberedelser:
Äpplena skal och ta bort kärnan. Havregryn med mjölk, honung och möjligen. Lite socker i en mixer (fungerar även med en nedsänkning mixer) Ange, skär äpplena i små bitar och sedan blanda i en shake. Om du är för tjock skaka, bara ge mer mjölk eller vatten att göra det. Häll skaka i ett högt högt glas och strö smak med nötter eller mandlar.
Ännu fler havregryn recept:
Ström frukost för fitness Girls: Nu är alla galna om Proats!
Granola selbermachen: Så krispigt lyckas utan socker
selbermachen gröt: Så den friska makt frukost!
Topp 10 chattwebbplatser 2020
Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!
| Rang | Webbplats | Funktioner | Modellerna | Betyg | Besök sida |
|---|---|---|---|---|---|
| # 1 |  |
Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter 100% gratis, ingen registrering krävs |
20.000 + | MyFreeCams Review |
Visa MyFreeCams |
| # 2 |  |
Tala med internationella amatörer Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister Gratis att använda + Premium |
mer än 2000- | CamSoda Review |
Visa CamSoda |
| # 3 |  |
Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer Gå med i din favoritkamodels fläktklubb Gratis att använda + Premium |
10.000 + | LiveJasmin Review |
Visa LiveJasmin |
| # 4 |  |
Snabb inledande registrering Håll koll på Tokens med Session Timer Gratis att använda + Premium |
10.000 + | BongaCams Review |
Visa BongaCams |
| # 5 |  |
Chatta med hundratals cam-tjejer De flesta Cam Girls använder Teledildonics Gratis att använda + Premium |
10.000 + | CrazyLiveCams Review |
Visa CrazyLiveCams |
| # 6 |  |
Interagera med tusentals europeiska barn Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller" Gratis att använda + Premium |
6.000+ | RabbitsCams Review |
Visa RabbitsCams |
| # 7 |  |
Gratis Nudity och Live Sex garanterat Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter 100% gratis |
50.000 | Chaturbate.com Review |
Visa Chaturbate.com |
| # 8 |  |
Chatta med tjejer som delar dina intressen Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor Gratis att använda + Premium |
6.000+ | CamGirlHookups Review |
Visa CamGirlHookups |
| # 9 |  |
Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics Special Topless Webcam Events Gratis att använda + Premium |
35,000+ | XLoveCam Review |
Visa XLoveCam |
| # 10 |  |
Chatt med vuxna modeller 18 till 50+ Informativa Profiler Med Sexiga Foton Gratis att använda + Premium |
10.000 + | SexyOnCams Review |
Se SexyOnCams |
