HCG-diet i schack: vad kan ämnesomsättningen bota?

23 februari 2020

Det bör vara weight mirakel par excellence: hCG kost, även kallad Stoffwechselkur. Men vad är det om den hype? Här lär du dig allt om hCG diet!

Inom en kort tid en hel del bantning och sedan också hålla vikten nere: Att löften hCG kost. Även känd som "Stoffwechselkur 21" viktminskning trend är en vidareutveckling av höften för några år sedan hCG droppar diet , den brittiska läkaren Dr. Simeon har gjort känt.

Vi var så hypade utsikt kost närmare och frågade fördelar och nackdelar: Om hCG diet en verklig viktminskning mirakel eller kanske till och med farligt? Här är kontrollen kommer!

load...

Hur gör hCG diet?

HCG är en förkortning för mänsklig Choriongonadoptrin. Detta är ett hormon som producerar kvinnorna under graviditeten, för att leverera till det växande barnet optimalt med näringsämnen. När närings är inte tillräckligt hCG säkerställer att fettcellerna angrips.

Denna princip har Dr. Simeon zunutzen gjort. I sin ursprungliga form hCG kost är hormonet injiceras. I kombination med ett mycket lågt kaloriintag, är metabolismen uppmuntras starkt och fettkuddarna snabbt bringas att smälta.

Alla som är rädda för sprutor har, kan glädja sig: Som Stoffwechselkur hCG kost upplever en väckelse, där besprutning mot hCG kulor utbyttes.

load...

Faserna hos hCG Diet

Den Stoffwechselkur består av tre faser:

1. Laddningsfas

Låt oss med två så kallade laddnings dagar. Här kan ätas, vad ditt hjärta önskar. Återhållsamhet är definitivt inte trendigt, bara så din ämnesomsättning kommer efteråt mer kan stimuleras bättre.

Rekommenderat är cirka 4000 kcal per dag
. Med en hel del snabbmat, kakor och godis - så mycket fett och socker - du får ut den lösa. Samtidigt hCG kulor borde ha börjat med.

2. Kosten fas: den 21-dagars Stoffwechselkur börjar

Efter detta, i början bantning fas Stoffwechselkur. Det tar minst 21 dagar och bör göras så länge tills den önskade vikten har uppnåtts. Får högst 500 kcal per dag - och även från de tillåtna livsmedel.

Strängt förbjudet är mejeri, alkohol, socker, sötningsmedel, kolhydrater, oljor och smör. Tillåts magert kött som kyckling eller mager biff, fisk, tofu, grönsaker och frukter i jordgubbar, grapefrukt, apelsiner och gröna äpplen. Ägg, fett yoghurt, fettsnål kvarg och keso kan också ätas.

load...

När hCG diet livsmedel tillåts i korthet:

Så att kroppen är skäligen levereras med näringsämnen, är olika näringsämnen rekommenderas. Det är också viktigt att kulorna tas dagligen.

3. Stabiliseringsfasen

Om den önskade vikten har nåtts, börjar stabiliseringsfasen. Kulorna inte längre tas från och med nu. Kaloriintaget höjs till 1000-1200 kcal per dag. Förbjudna är fortfarande socker och kolhydrater. Slutförandet av denna process måste alla livsmedel ätas efter hand. För att hålla vikten av permanent blir en balanserad kost rekommenderas.

Förresten: Här friska socker alternativ!

Recept för hCG Diet

Sedan 500 kcal verkligen är liten, är hCG diet huvudsakligen baserad på proteinrika recept. Den pålitliga skydd mot muskel förlust, å andra sidan mättas protein väl. Det finns också en hel del grönsaker, eftersom det är mycket låg i kalorier.

Du behöver några recept idéer?
Optimalt är hCG kost, till exempel, rå mat sallad med fänkål och apelsin. I stället för de klassiska spaghetti där zucchini spagetti och en mager biff eller fiskfilé. Som ett mellanmål till vegetabiliska pinnar erbjuda, men också lite fett ostmassa med frukt.

För att förbereda proteinrika i hCG diet recept, måste du naturliga ingredienser som innehåller mycket protein. Här hittar du de viktigaste proteinrika livsmedel i korthet!

Före och efter bilder av hCG Diet

Den Stoffwechselkur verkligen ger vad? På Instagram för att hitta åtminstone några fans av hCG kost. Du lägger vad de har ätit och även före och efter bilder av Stoffwechselkur. Här kan du se resultatet:

Vad gör Stoffwechselkur?

Som strikt följer den Stoffwechselkur planen måste förvänta sig vissa kostnader för denna månad. Knapp2020Euro smaka olika näringsämnen för den första månaden. I jämförelse med dessa produkter, hCG kulorna är fortfarande relativt låg på cirka 20 euro.

I de övriga månaderna du har att vänta om 65 euro. Helt enkelt utelämna vitaminer och omega-3 kapslar är, naturligtvis, men då kroppen saknar viktiga näringsämnen.

Om du bokar en hCG diet på ett gym, betalar säkert mer än när de vitala ämnen helt enkelt köper i näringslivet.

HCG Diet: Bättre än andra dieter?

Den nutritionist Katherine Zeratsky från Mayo Clinic rekommenderar starkt dem att göra hCG kost. Hon säger att det är inte vetenskapligt bekräftat att hCG hjälpa dig gå ner i vikt. Det påpekar också att en extremt låg kaloriintag på 500 kcal per dag - över och under flera veckor - är för kroppen mycket illa.

Dessa är de biverkningar:

Eftersom kroppen inte är tillräcklig med vitaminer och mineraler, dessa långtidsvård kan leda till olika biverkningar såsom hjärtarytmier. Dessutom ofta depression, trötthet och vattenretention rapporteras som biverkningar av Stoffwechselkur.

Hur många kalorier kroppen behöver? Beräknat här ditt dagliga kaloribehov!

Hälsa och långsiktig nedgång: Hur man

Snabba gånger 5 kilo minska med några veckor på balanserade måltider - i bästa fall och helt avstå från mat som möjligt? Bättre än en kortsiktig diet är en generell förändring av kosten, bytas ut på successivt gödning livsmedel med låg kalorialternativ.

Så du sjuk inte så hungrig när Stoffwechselkur och är fortfarande levereras till alla näringsämnen.
Ett annat plus: Du kan lära dig vilka livsmedel som är bra för dig. Efter hCG kost finns det en risk att du faller tillbaka i gamla vanor, eftersom du aldrig lärt sig hur en balanserad, kalorimedvetna diet fungerar.

Slutligen ur kosten Chaos: Vad är en balanserad kost?

Så mycket riktigt bränna muskler: Motion hjälper dig att gå ner i vikt!

Mer muskler bränner fler kalorier, så om du gör en hälsosam och varierad kost sport att bygga dina muskler, kan du bli av med överflödigt fettdepåer utan att tvinga dig till en strikt diet som kanske slutar vid änden med jojo effekt.

Fler tips och information om metabolism:

Vad stimulerar ämnesomsättningen? Med dessa 5 tips du sätta din kropp kommer

dessa metaboliska diet till pounds att få tumlande

4 typiska vanor som din ämnesomsättning förlama

5 kost misstag som sakta ner din ämnesomsättning

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams