Du önskar en slät hud utan rynkor? Då ska du dessa livsmedel i din kost inställd.
Vi har en hel armé av Tiegelchen och potta för kampen mot rynkor. Det skulle finnas fukt och ögonkräm, lotion, masker och inte att glömma att bara super trendiga sera. Vi tror att vi är fullt utrustade. Och undrar varför vår hud blek, trots den omsorg och ser trött.
Svaret är bokstavligen framför oss, närmare bestämt på vår tallrik. För om vår hud ser ungdomlig, beror till stor del också beror på vad vi äter. Inte undra på att evigt unga utseende stjärnor som Jessica Alba eller Gwyneth Paltrow svär vid Clean äta kost, så en hälsosam kost fri från konstgjorda ingredienser, socker och gluten.
Här är en bra ren äter kokbok på Amazon
Men du inte har något som smakar bort från din kost på huden för att göra något bra och stärka inifrån. Det ger lite, om du äter mindre ofta färdiga måltider och i stället anti-aging mat på tallriken kommer ifrån. Här är åtta livsmedel som bidrar till att förhindra rynkor :
1. Oatmeal för en stark bindväv
Enligt experter kisel spårämnet för hud, hår och naglar. Varför? Ju äldre vi blir, minskar mer kiselinnehållet - detta innebär att elasticiteten i vår hud minskar och bildandet av åldersfläckar och rynkor är gynnade.
Vem kisel tagande tillräckligt genom sin kost så kan tydligt uppnå anti-aging effekt.
Bra kisel leverantörer är havregryn. De tar förutom en bra mängd zink, som är ansvarig för bildandet av kollagen och därmed också bidra till föryngring processen i huden.
2. Tomater som en naturlig solskyddsmedel
Tomater är rika på vitamin A och lykopen - två ingredienser som ligger som en skyddande filter på vår hud och för att skydda den mot UV-strålar. En studie utförd vid Düsseldorfs universitet studie visade att människor som regelbundet äter tomater eller tomatpuré, minska deras känslighet för solbränna. Således har tomater och deras värdefulla beståndsdelar en anti-aging effekt.
Viktigt: I en skyddande solskydd bör du under sommaren trots regelbunden tomat småätande inte utan. Beauty yrkesverksamma svär ens bryr sig om att skydda huden varje dag, oavsett sommar eller vinter, med en solskyddsfaktor SPF kräm eller smink. Detta bör effektivt förhindra rynkor.
3. Avokado för en ny glöd
Avokado hjälper tack vare sina goda fetter en för att hålla kolesterolnivåer i schack, vilket har en positiv cirkulationssystemet hjärta påverkar vår.
Den andra stora effekten är att deras effekt är också märkbar i vår hud. Dina fetter agera i våra kroppar på cellerna, vilket ger en ungdomlig, frisk lyster.
4. Coconut mot rynkor
Om du någonsin märker att fler och fler kosmetiska produkter som innehåller kokos? Anledningen: Coconut är rik med Kinetin - en effektiv anti-aging ämne för vår hud.
Det mest värdefulla beståndsdelar för övrigt inte fastnat i mycket hög fetthalt kokosmjölk, men i friska kokos vatten. Regelbundet drack det för att bekämpa skadliga fria radikaler.
- Julböcker: idéer för alla på din lista
- Gummibjörnar för vackert hår: lysande skönhetstrend eller hokus-pokus?
- Förförisk! Ögonskuggor i nyanser av koppar och röd ligger helt i T
5. Bär för en elastisk hud
På tal om fria radikaler, som ska tala om destruktiva molekyler som accelererar vår åldrande, kampen varje dag för att skriva en bra mängd antioxidanter i kosten. De är deras direkta motståndare och skydda våra celler. Utmärkta antioxidanter leverantörer är bär som blåbär, vinbär eller björnbär.
Tips: Ju mörkare bär, desto bättre. Så till exempel, levererar ett glas fläder juice samma skydd som cirka 14 glas rött druvsaft eller 55 (!) Glasses av äppeljuice.
6. Valnötter som naturlig fuktighet boost
Kolhydrater och fetter är viktiga för en hälsosam kost. De ger inte bara den nödvändiga energin, fetter är också nödvändigt för absorptionen av olika vitaminer. Så vi kan, till exempel, vitamin A från morötter använder endast med hjälp av fett.
Men inte allt fett är också bra. Du definitivt kommer att koncentreras i din kost på livsmedel med omättade fettsyror. Toll är valnötter. De är sanna Omega-3 booster, rik på protein och alfa-linolensyra. De stöder vår hud att reparera mindre skador snabbt och att bromsa hudens åldrande.
7. Grönt te för en stor hy
Inte för inte många super svär vid grönt te. Grönt te är inte bara nämligen sänka våra kolesterol och har en positiv effekt på vårt blodtryck. Den hälsosamma kaffe alternativ är att få det att se fastare vår hud.
Varför är det så? Koffeinet innehöll dräneras och lämnar huden verkar alltså fylligare. Tips: Du kan också använda grönt te som en glansförstärkare för ditt hår. Helt enkelt brygga, låt svalna snabbt, häll sedan över efter tvätta håret.
Vad som också är viktigt
En sund och balanserad kost kan bidra till att föryngra huden i kombination med rätt bekvämligheter. Men allt arbete är för intet om du inte ändra din livsstil. Detta gäller särskilt för dem av oss som röker, dricker alkohol regelbundet eller lite sömn. Alla dessa faktorer är killer för huden och de kommer att tacka dig med blekhet och rynkor.
Om ingen ytterligare incitament att förnya livs und2020endlich (!) Att genomföra alla goda avsikter.
Ännu mer anti aging tips som du kan läsa här:
Anti-Aging: Så din hud vistelser mjuk och smidig lång!
Beauty sparare: Dessa fem produkter varje kvinna bör ha från 30
slät hud tack vare skönhet skott? Apg kollagen för att dricka
Topp 10 chattwebbplatser 2020
Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!
| Rang | Webbplats | Funktioner | Modellerna | Betyg | Besök sida |
|---|---|---|---|---|---|
| # 1 |  |
Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter 100% gratis, ingen registrering krävs |
20.000 + | MyFreeCams Review |
Visa MyFreeCams |
| # 2 |  |
Tala med internationella amatörer Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister Gratis att använda + Premium |
mer än 2000- | CamSoda Review |
Visa CamSoda |
| # 3 |  |
Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer Gå med i din favoritkamodels fläktklubb Gratis att använda + Premium |
10.000 + | LiveJasmin Review |
Visa LiveJasmin |
| # 4 |  |
Snabb inledande registrering Håll koll på Tokens med Session Timer Gratis att använda + Premium |
10.000 + | BongaCams Review |
Visa BongaCams |
| # 5 |  |
Chatta med hundratals cam-tjejer De flesta Cam Girls använder Teledildonics Gratis att använda + Premium |
10.000 + | CrazyLiveCams Review |
Visa CrazyLiveCams |
| # 6 |  |
Interagera med tusentals europeiska barn Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller" Gratis att använda + Premium |
6.000+ | RabbitsCams Review |
Visa RabbitsCams |
| # 7 |  |
Gratis Nudity och Live Sex garanterat Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter 100% gratis |
50.000 | Chaturbate.com Review |
Visa Chaturbate.com |
| # 8 |  |
Chatta med tjejer som delar dina intressen Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor Gratis att använda + Premium |
6.000+ | CamGirlHookups Review |
Visa CamGirlHookups |
| # 9 |  |
Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics Special Topless Webcam Events Gratis att använda + Premium |
35,000+ | XLoveCam Review |
Visa XLoveCam |
| # 10 |  |
Chatt med vuxna modeller 18 till 50+ Informativa Profiler Med Sexiga Foton Gratis att använda + Premium |
10.000 + | SexyOnCams Review |
Se SexyOnCams |
