Hur får jag mitt barn att sova? Tips för trötta föräldrar

25 februari 2020

Mörka ringar, massiva sömnbrist: Föräldrar är trött, unga liv. Tyvärr, sömnproblem hos barn vet att många föräldrar alltför väl.

"Hur får jag mitt barn att sova?" är säkerligen en av de vanligaste frågorna många föräldrar under de första åren av deras barn. Därför att sömnproblem efter de första månaderna för att stoppa, tyvärr, är bara ett rykte. En strimma av hopp, men att klamra sig fast vid många föräldrar.

load...

Även små, dagis - och skolbarn kan fortfarande ha svårt att sova. Du kan inte somna, vaknar ofta på natten för att inte vill sova i din egen säng och kan inte somna när mamma eller pappa inte sitter bredvid.

Mamma och pappa driver små så snabbt till kanten av förtvivlan. Till skillnad från de unga, de är mer trött och desperat vill ändra något. Tyvärr finns det ingen standard svar på frågan "Hur får jag mitt barn att sova." Även om det finns gott om tips och metoder, men du måste ta reda på vad som kommer att hjälpa dig och ditt barn.

load...

Hur får jag mitt barn att sova?

Under de första sex månaderna, behöver en baby en bra 15 timmars sömn per dag. Av dessa sover det ca 10 timmar på natten, de resterande timmar under dagen. Det låter inte är otroligt mycket, men sovande spädbarn, de timmar åt gången. Speciellt på natten de tittar mest på minst vart fjärde timmar eftersom de är hungriga. Fram till dess mat och eventuellt sår viss tid har förflutit.

Tips för att behålla barnet på natten för att sova snabbt:

För att sänggåendet lättare för kvällen, kan du börja tidigt med ritualer. Mata barnet alltid mer eller mindre samtidigt, hanterar det och drar på hans pyjamas. Efter det kan du sjunga en godnatt låt eller köra matchklockan.

Förresten: Många barn har svårt att gå att sova eftersom de är trötta. Var uppmärksam på de signaler och ser till att ditt barn inte stanna för länge på en gång vaken, men sovtider - respekteras - även under dagen.

load...

Tips för att hjälpa barnet att somna ensam

Utan min mamma jag inte sova - du låter bekant? Vissa barn somnar endast när mamma eller pappa sitter bredvid sängen. Detta kan vara ganska ansträngande i det långa loppet. Orsakerna till detta beteende är varierat. Vissa barn är rädda för mörkret, andra separationsångest. Försöker ta reda på varför inte vill sova ensam din avkomma. Finns det en orsak, då den försöker att åtgärda. Ström kasta som en nattlampa eller borttagna objekt från väggarna, de läskiga skuggor. Är alla problem elimineras, det finns flera metoder genom vilka att föra henne barnet att somna ensam. Alla behöver tid. Viktigt: Du måste stanna konsekvent.

Väckarklockan metod:
Berätta ditt barn vid sänggåendet att du kommer tillbaka om fem minuter. Tänk dig, om det är lämpligt, en väckarklocka och ser rent på honom efter fem minuter. Bara en kort stund. Om det inte sova, säger att man kommer efter tio minuter igen. Gråter det, kan du göra det trösta kort, men inte du låter en av förhalningstaktik.

Nästa kväll du gör det väl, tidsintervallen men ökade.

Steget metod:
du ligger på den första kvällen som vanligt att barnet i sängen. Nästa kväll, du sitter på en stol en aning bort från sängen. På den tredje natten du sitter du i en stol nära dörren, då du låter dörren öppen och säger att du fortfarande är på samma våning.

Tips för att hålla barn i sin egen säng att sova

En del barn har att sova i din egen säng en, andra krypa gång på natten för att föräldrar till sängs: Antingen blanda sig i det långa loppet. När allt kommer omkring, du vill att din säng igen någon gång bara för att du har! De små i själva verket gillar verkligen bred.

Steget i din egen säng på och sova, men det är svårt för många barn. Gör det lättare för dem som henne om det talar. Förklarar hur vackert det är och att mamma och pappa är mycket nära. För att underlätta Separerad sova, kan du titta på de första nätterna en madrass bredvid sängen låg på det sovande barnet. Sen går till sängs och du kan sova bredvid den i början på en madrass. Gör då men att det somnar, till exempel larmmetoden snabbt ensam. Om det kommer på natten till dig, ta dig tillbaka - även om det är svårt och det skulle vara lättare liegenzubleiben.

Hur får jag mitt barn att sova?

Ett litet barn behöver en bra elva timmars sömn per natt. Är det för att få upp klockan sju, bör kväll klockan åtta till sängs där. För att somna lättare, bör införa sina kvälls ritualer. Designad för den sista timmen före sänggåendet tyst. Det bör inte längre rasade eller tittade på tv. Istället kan du höra soft musik, läsa en berättelse eller berätta lite. Sen går bara på toaletten, då finns det en kort gosa runt och en godnattsaga i sängen.

Förresten: Dessa tips gäller lika för äldre barn.

Tips för att sova

Vissa barn sova på natten, men snabbt, de vaknar på natten men oftare, och sedan göra med att gå att sova igen tung. Med rätt råd det garanterar att den nattliga vakna upp inte slutar i en timmes spel, men i nästa Sleeping:

Källor och mer information:

Att du kanske gillar:


De 5 bästa sömn stöd för spädbarn

Zahnt barn? 7 tecken på att barn första tanden kommer snart

4 tips för att hjälpa barnet äntligen sova hela natten

load...