Frukt är frisk och innehåller många viktiga vitaminer och mineraler. Men hur är det med kalorier? Får jag äta så mycket frukt som du vill? Här kommer kaloribordet frukt med de mest populära frukter.
Bara frukt är en bra källa för vitaminer, eftersom det äts råa som regel och kommer att förloras genom tillagningen alla viktiga vitaminer. Tre portioner grönsaker och två portioner frukt bör vi äta mat varje dag, i enlighet med rekommendationerna i det tyska samhället. Låt oss komma ihåg att vi är väl försedd med vitaminer, mineraler och fytokemikalier.
Men vem uppmärksammar sin vikt, intresserad, naturligtvis, för innehållet i frukten kalorier. Eftersom frukt har mer kalorier än grönsaker. Men hur många som faktiskt? För dem som vill veta, vi har en kalori diagram med de mest populära frukter.
Följande information hänför sig till "Nutrition Table" av Heseker / Heseker från Arrange-Verlag. Här kan du köpa boken på Amazon.
Calorie bord Frukt: stenfrukt
Stenfrukter är verkligen läcker och en del av sommaren bestämt sig för att göra det. En titt på de kalori diagram visar: Denna frukt är också mycket låg i kalorier. Öppnar tyst!
| frukt | Kalorier per 100 g |
| aprikos: | 43 kcal |
| Surkörsbär: | 53 kcal |
| Cherry: | 62 kcal |
| Mango: | 57 kcal |
| Mirabelle: | 63 kcal |
| nektarin: | 56 kcal |
| persika: | 41 kcal |
| plommon: | 48 kcal |
Calorie bord frukt: bär
Bär är den i särklass sämsta kalori frukt när kaloribordet titt på runt frukten närmare titt. Speciellt jordgubbar är bra för dem som vill gå ner i vikt.
| frukt | Kalorier per 100 g |
| björnbär: | 44 kcal |
| cranberry: | 35 kcal |
| jordgubb: | 32 kcal |
| blåbär: | 36 kcal |
| hallon: | 34 kcal |
| Röda vinbär: | 33 kcal |
| svarta vinbär: | 39 kcal |
| krusbär: | 37 kcal |
Fun Fact: Avokado är en från en botanisk synpunkt faktiskt bär. Avokado, vilket gör den till den mest kalori färsk frukt och leveranser per 100 g på ca 221 kcal.
Ta på lång sikt och hälsosam arbetsmiljö med en diet plan. >> Skapa här din egen kost plan
Den 10-kalori frukt sämst
| frukt | Kalorier per 100 g |
| jordgubbar: | 32 kcal |
| papaya: | 32 kcal |
| Röda vinbär: | 33 kcal |
| hallon: | 34 kcal |
| guava: | 34 kcal |
| citron: | 35 kcal |
| blåbär: | 36 kcal |
| vattenmelon: | 38 kcal |
| grapefrukt: | 38 kcal |
| kvitten: | 38 kcal |
Friska har aldrig varit sötare: DETTA 8 smoothie recept du behöver veta!
- De perfekta brudskorna: det är det som verkligen betyder
- Sista minuten kostymidéer: DET är trenderna på karnevalet
- Fashion Mantras: Dessa 7 fraser ger en bättre stil
Calorie bord frukt: kärnfrukter
Kärnfrukter såsom äpplen och päron där under hela året. Äpplen är det mest populära frukten av tyskarna, eftersom de smakar, är friska och förbli i jämförelse med bär och andra frukter håller sig fräscha. En titt på kalori diagram som visar frukt: Äpplen är också ganska låg i kalorier. Per 100 g de har 54 kcal. En genomsnittlig äpple med 125 g kcal kommer på 68:e
| frukt | Kalorier per 100 g |
| Apple: | 54 kcal |
| päron: | 55 kcal |
| kvitten: | 38 kcal |
Visste du att du hålla sig borta från alla andra frukter äpplen? En etagere med tre nivåer kan du därmed vara ett bra kök hjälpare. Beställ en praktisk frukt lagras på Amazon.
För enkel förberedelse och portionering av äpplen och päron, kan du beställa från Amazon peeling och skära denna uppsättning.
Calorie bord frukt: exotiska frukter och citrusfrukter
Bananer göra dig fet? Det är inte sant förstås, men visar kalori diagram: kcal med 88 per 100 g inkluderar bananer för kalori-rik frukt. En stor del av de andra exotiska frukter är lägre i kalorier. Big undantag: färska dadlar.
| frukt | Kalorier per 100 g |
| ananas: | 55 kcal |
| banana: | 88 kcal |
| Clementine / Mandarin: |
46 kcal |
| Feige: | 61 kcal |
| granatäpple: | 74 kcal |
| grapefrukt: | 38 kcal |
| guava: | 34 kcal |
| melon: | 54 kcal |
| Kiwi: | 51 kcal |
| papaya: | 32 kcal |
| vattenmelon: | 37 kcal |
| druvor: | 70 kcal |
| citron: | 35 kcal |
Du står på ananas? Här kan du köpa en praktisk ananas fräs på Amazon.
10 kaloririka färsk frukt
|
Förresten, mot irriterande fruktflugor kan du beställa du en brunn kan leva fällan på Amazon.
Calorie bord frukt: torkad frukt
Vid framställning av torkade frukter av frukten avlägsnas från vattnet. Detta lämnar gott om fruktos. Det är därför inte förvånande att torkad frukt i kalori tabellen frukt är hög när det gäller kalori frukter.
Torkad frukt per 100 g till 250 kcal. Access är tillgänglig i alla fall och får. Eftersom torkade frukter innehåller viktiga mineraler såsom kalium.
Topp 10 chattwebbplatser 2020
Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!
| Rang | Webbplats | Funktioner | Modellerna | Betyg | Besök sida |
|---|---|---|---|---|---|
| # 1 |  |
Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter 100% gratis, ingen registrering krävs |
20.000 + | MyFreeCams Review |
Visa MyFreeCams |
| # 2 |  |
Tala med internationella amatörer Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister Gratis att använda + Premium |
mer än 2000- | CamSoda Review |
Visa CamSoda |
| # 3 |  |
Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer Gå med i din favoritkamodels fläktklubb Gratis att använda + Premium |
10.000 + | LiveJasmin Review |
Visa LiveJasmin |
| # 4 |  |
Snabb inledande registrering Håll koll på Tokens med Session Timer Gratis att använda + Premium |
10.000 + | BongaCams Review |
Visa BongaCams |
| # 5 |  |
Chatta med hundratals cam-tjejer De flesta Cam Girls använder Teledildonics Gratis att använda + Premium |
10.000 + | CrazyLiveCams Review |
Visa CrazyLiveCams |
| # 6 |  |
Interagera med tusentals europeiska barn Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller" Gratis att använda + Premium |
6.000+ | RabbitsCams Review |
Visa RabbitsCams |
| # 7 |  |
Gratis Nudity och Live Sex garanterat Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter 100% gratis |
50.000 | Chaturbate.com Review |
Visa Chaturbate.com |
| # 8 |  |
Chatta med tjejer som delar dina intressen Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor Gratis att använda + Premium |
6.000+ | CamGirlHookups Review |
Visa CamGirlHookups |
| # 9 |  |
Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics Special Topless Webcam Events Gratis att använda + Premium |
35,000+ | XLoveCam Review |
Visa XLoveCam |
| # 10 |  |
Chatt med vuxna modeller 18 till 50+ Informativa Profiler Med Sexiga Foton Gratis att använda + Premium |
10.000 + | SexyOnCams Review |
Se SexyOnCams |
