NEJ! Inte igen en kall! Vem är snabbt vid första tecken, kan förhindra en vanlig förkylning med lite tur.
Visst, det finns ingen bra tid för en djärv kallt , men har hosta, förkylningar och halsont alltid i möjliga dammen. Emerge ögonblick? Innan ett viktigt möte, på semester, innan festen av året.
Men inte vara glada om det på men gör direkt vad! Om du följer följande sex SOS tips har du en god chans att kylan inte bryta ut till och försvinner snabbt.
Tips # 1. Drick, dryck, drink
Tillräckligt för att dricka är alltid viktigt. Så fort du märker de första förkylningssymptom, bör du men verkligen se till att dricka mycket. Två liter, bör det helst vara. Du kan fortfarande vatten att dricka, men örtteer är bättre.
Vilken örtte du bestämmer beror på symtomen. För halsont salvia te hjälper stor. Har du de första tecknen på hosta, hjälper timjan helt underbart och lider under hennes generellem obehag och värk i kroppen, är lind te perfekt. Hjälper svettas ut infektionen i kroppen.
Söta kan du ditt te särskilt väl med honung. Den antibakteriella och gör te lite läcker.
är sjuk mindre ofta: Med dessa tips dagliga arbetet!
Tips nr 2:. En hög med vitaminer
Vitamin C galore: Det kan du ge dig, om du vill bli av med din kalla snart som möjligt. Det är sant att C-vitamin super för immunsystemet är, men du tar mer behöver än kroppen, han skiljer resten oanvända i urinen igen.
Mycket bättre: Ät mycket färska grönsaker och frukter, dricka färskpressad juice eller laga en kycklingbuljong. Som förutom C-vitamin, många andra vitaminer och mineraler och ger ditt immunförsvar en super uppsving.
Tips # 3 :. Beprövade huskurer
Förutom vitaminer och mineraler sina beprövade hem rättsmedel kan du använda till din fördel. Gurgelvatten till exempel med salvia, om du har ont i halsen. Är näsan eller har du en kall, bör du testa deras inhalation eller nasal douche. Således är de slemhinnor fuktas och bakterier och virus av inlägget transporteras från kroppen.
- Kastanjrecept: kastanjer smakar så läckra
- Beviset: Varför din klänningsstorlek säger ingenting om din figur
- Schlaaand! 3 lysande mathack till VM-festen
Tips 4. Liksom i badkaret
Du är fri av feber, bör du ta en nödvändighet i badtunnan set. Ge bäst ett kallt bad tillsats i vattnet. Ångan och de eteriska oljor slemhinnor väts och sväller från. Lider Under hennes värk i kroppen, är dessa mildras av värmen.
Ett annat plus: Den varma bad ökar kroppstemperatur. Som i sin tur orsakar immunsystemet verkligen får gå och kan passera bakterierna med full kraft.
. Tips nr 5: Early läggdags
Oavsett bara kommer om kylan eller det är inne nu mitt skull: er vila. Gå till sängs tidigt eller sätter dig under dagen redan i soffan. Vila och sömn är det bästa botemedlet för en kall. Och vem vet, med lite tur du är lämpliga igen nästa morgon.
Tips 6: Ut i friska luften!
Naturligtvis, som har en förkylning, bör ta hand om sig själv. Det betyder inte att en vecka bör du dölja länge i sängen. Lite ljus (!) Rörelse kan hjälpa att bli av kylan snabbare. Perfekt för: En promenad i friska luften. Tar andarna tillbaka upp farten.
Också viktigt: Unravel rummet regelbundet torr uppvärmd luft kan faktiskt förstärka förkylningssymptom.
Så att den inte behöver komma till en vanlig förkylning: De bästa förebyggande åtgärder
Det finns ingen heltäckande skydd mot förkylningar, men några tips som hjälper dig att minimera risken för infektion och stärker immunförsvaret.
- Ät flera dagliga portioner grönsaker och frukt.
- Dricka tillräckliga.
- Var uppmärksam på tillräcklig sömn.
- Ger avkoppling.
- Tvätta händerna regelbundet.
OBS: För information om risker och biverkningar av läkemedel broschyr läsa (med helande vatten etiketten) och be din läkare eller farmaceut.
källor:
- Online broschyr "förkylningar"
- German Nutrition Society
- Onmeda.de
Topp 10 chattwebbplatser 2020
Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!
| Rang | Webbplats | Funktioner | Modellerna | Betyg | Besök sida |
|---|---|---|---|---|---|
| # 1 |  |
Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter 100% gratis, ingen registrering krävs |
20.000 + | MyFreeCams Review |
Visa MyFreeCams |
| # 2 |  |
Tala med internationella amatörer Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister Gratis att använda + Premium |
mer än 2000- | CamSoda Review |
Visa CamSoda |
| # 3 |  |
Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer Gå med i din favoritkamodels fläktklubb Gratis att använda + Premium |
10.000 + | LiveJasmin Review |
Visa LiveJasmin |
| # 4 |  |
Snabb inledande registrering Håll koll på Tokens med Session Timer Gratis att använda + Premium |
10.000 + | BongaCams Review |
Visa BongaCams |
| # 5 |  |
Chatta med hundratals cam-tjejer De flesta Cam Girls använder Teledildonics Gratis att använda + Premium |
10.000 + | CrazyLiveCams Review |
Visa CrazyLiveCams |
| # 6 |  |
Interagera med tusentals europeiska barn Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller" Gratis att använda + Premium |
6.000+ | RabbitsCams Review |
Visa RabbitsCams |
| # 7 |  |
Gratis Nudity och Live Sex garanterat Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter 100% gratis |
50.000 | Chaturbate.com Review |
Visa Chaturbate.com |
| # 8 |  |
Chatta med tjejer som delar dina intressen Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor Gratis att använda + Premium |
6.000+ | CamGirlHookups Review |
Visa CamGirlHookups |
| # 9 |  |
Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics Special Topless Webcam Events Gratis att använda + Premium |
35,000+ | XLoveCam Review |
Visa XLoveCam |
| # 10 |  |
Chatt med vuxna modeller 18 till 50+ Informativa Profiler Med Sexiga Foton Gratis att använda + Premium |
10.000 + | SexyOnCams Review |
Se SexyOnCams |
