Kostrankning: Dessa är de mest populära dieterna i Tyskland

4 mars 2020

Låg Carb, fasta eller ren äter - kost är många. Men vad är faktiskt mycket populär? Vi berättar de 10 mest populära dieter i Tyskland.

82 procent av tyskarna har bantat under de senaste två åren, nästan 50 procent känna deras siffra som alltför fett - som fann en undersökning av hälsoportalen MeinBauch.net.

Dieter och näringsprogram, det finns många - i Paleo diet på fasta intervall upp till protein diet. Inte undra på att en djungel dieter gånger förlora i denna snabbspår. Men vilken kost är faktiskt mycket populärt och därmed utförs oftast?

load...

För att ta reda på, har hälsoportalen MeinBauch.net analyserat 158 olika dieter baserat på antalet av deras Instagram hashtags. Vi visar dig de 10 mest populära dieter i Tyskland.

Plats 1: Clean Eating

Med mer än 34,800,000 inlägg med hashtaggen #cleaneating är Clean äta Diet den mest populära diet i Tyskland. Inte undra på, eftersom kosten är baserad på en enkel men effektiv princip: I förgrunden av denna Ernährunsgweise är mångsidiga, hälsosamma och obearbetade livsmedel såsom frukt, grönsaker och hög halt av protein. Socker och vitt mjöl är däremot undvaras Clean äta.

Clean Eating princip beskriver snarare en livsstil än en typisk diet, med en långsiktig viktminskning kan uppnås.

Diet Trend Clean Äta: Vad exakt är det?

load...

2: a plats: Detox Diet

Med drygt 10 miljoner inlägg skapar detox diet på nr 2. Detox hänvisar till en detox, som är att befria kroppen helt ren från föroreningar och för att bringa syra-bas-balansen i balans igen. Dessutom är immunförsvaret stärks och görs upp energireserver.

Detox din kropp: tips och läckra recept för att avgifta kroppen.

Place 3: lågkolhydratkost

Den låga Carb diet slutar med cirka 8.561.119 Instagram hashtags på nummer tre av de mest populära dieter i Tyskland. Namnet säger faktiskt redan: I denna diet det gäller att minska kolhydratintaget.

På livsmedel som bröd och pasta samt frukt och grönsaker som är rika på kolhydrater som potatis bör upphävas i stället är protein- och fettrika livsmedel i fokus.

Bye bye kolhydrater: Slutligen minskar med låg Carb diet.

load...

I videon: Dessa är de 10 kost misstag

Seat 4: Viktväktarna

Poäng meddelas: Viktväktarnas diet har lyckats plats fjärde Här är alla livsmedel tillåts, är kosten som bygger på ett poängsystem, där någon livsmedel eller foder varje tilldelas ett visst värde.

Beroende hög kolhydrater och fettrik mat, desto högre poäng. Varje deltagare kommer att få en ny personlig maxvärde punkter som kan ätas per dag varje dag.

Det speciella med denna diet: hålls veckomöten för deltagare i programmet, där du kan interagera med andra medlemmar och gruppledare.

Seat 5: ketogen diet

Till cirka fyra miljoner Instagram inlägg ketogen diet är den radikala formen av låg Carb diet. Här äter du som fortfarande är mindre kolhydrater (mindre än 50 gram per dag). Fokus ligger snarare på en låg fetthalt, hög protein diet. På grund av den drastiska minskningen av absorptionen av kolhydrater i kroppen ett slags hunger tillstånd tillsätts av ketos kallas.

Den ketogen diet är att gå ner i vikt snabbt några kilo, men mer än tre månader ska utföras. Innan kosten rekommenderas att konsultera en läkare.

Ketogen diet: Äkta viktminskning mirakel eller farlig trend?

Seat 6: Paleo Diet

I Paleo diet, även känd som stenåldern diet kända för att ha mindre att förlora vikt utan hälsoaspekten i förgrunden. Kosten är baserad på frukt, grönsaker och högkvalitativa animaliska produkter. Bearbetade livsmedel, spannmål, alkohol och socker, men inte på menyn.

Paleo Diet: Har stenåldern diet smal och frisk?

Place 7: Fasting

Fastan, Basenfasten, soppa fasta - det finns många former av fasta. Även fastan handlar inte bara om att förlora vikt. Snarare bör kroppen rengöras och befrias från gifter. Antingen fullständigt men till exempel på socker under en viss tid som sparas genom att fasta till fast Nahrrung eller mot vissa livsmedel, såsom (normalt 1-10 dagar).

Den snabba-Check: Vad du bör veta om Fasting & Co..

Seat 8: Intervall fasta

Intervall fastan är för närvarande på allas läppar och kommer med cirka 800.000 hashtags på nr 8. I intervallet fasta till fas förändring i matintag och försakelse från. Syftet är att ge kroppen under perioden fasta möjligheten att regeneration av celler.

Du kan till exempel i 16 timmar helt utan mat och äta de återstående åtta timmar eller henne inte till tre dagar i veckan och på de andra dagarna fasta. Intervallet fastan är inte bara för viktminskning, men kommer också att vara mycket bra för hälsan.

Hype eller en verklig viktminskning hemlighet: fastar intervall lösning för alla diet drabbade?

Seat 9: Protein Diet

I protein diet protein livsmedel i förgrunden. Även högkvalitativa kolhydrater och hälsosamma fetter bör ätas med måtta. Denna diet är mycket populär bland idrottsmän på grund av muskelbyggande stöds av intag av protein. Vem vill gå ner i vikt, men behöver lite tålamod, eftersom med denna diet men pounds långsamt, men permanent.

För alla låg Carb fans: proteinrika livsmedel i korthet.

Plats 10: Atkins diet

Uppkallad efter sin uppfinnare, Robert Coleman Atkins Atkins diet når nummer 10 av de mest populära dieter i Tyskland (651,848 hashtags). Den Atkins diet är mycket lik den low-carb diet, men bygger på fyra olika dietfaser.

I början bara proteiner och fetter äts. Kolhydrater bör ingå endast i små storlekar. I de tre andra faserna, är kaloriintaget ökat något i den sista fasen av den önskade vikten bör uppnås. Med Atkins diet kan du gå ner i vikt snabbt, men det är ofta kritiserats eftersom det kan komma genom en ensidig kost till en näringsbrist.

Den Atkins diet: Allt du bör veta

De mest populära dieter Tyskland: Kurs 11-25

Vad dieter har landat på nr 26-158 kan du läsa på meinbauch.net.

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams