Lättmatrecept: de hjälper till med smärta i buken

25 januari 2020

Du slåss med gastrointestinala problem såsom uppblåsthet, illamående eller magont? För lindring livsmedel kan ge. Här hittar du de bästa livsmedel recept från frukost till middag.

Health Foods recept - det låter lite som intetsägande kost recept. Men lyckligtvis är det bara en gammal fördom.

Eftersom kallade lätta mat recept, inklusive lätt mat eller lättare mat finns rätter som är särskilt lätt att smälta och slätt och mage och tarmar så lite börda. Så de smakar lika bra som andra rätter också, att ni några problem för hela familjen kocken kan. Satsa det gör ingen meddelanden?

I videon: Allt som vad du behöver veta om livsmedel

load...

Det bör notera när tillagning av mat rätter:

Kokbok Tips: Om du fler tips och matchande livsmedel recept alltid hemma som vill, rekommenderar vi att du "The Great Health Foods kokbok". I det samlas över 130 rätter som kan lindra gastrointestinala besvär.

Det finns livsmedel kokbok på Amazon

load...

Foods recept för frukost

På morgonen finns det många bröd med sylt, korv eller ost. Ibland spannmål eller majsflingor på bordet. Det är inte fel tider, men beroende på vad du äter bröd, pålägg som du väljer eller vad frukostflingor, inte tolereras också. Lider under hennes laktosintolerans bör du testa hur väl stå ut med sin mjölk eller yoghurt.

Foods recept med bröd

Väljer vetebröd eller fullkornsbröd med finmalda korn.

Undvaras smör eller margarin, som är rika på fett. Brödet smort snarare med låg fetthalt färskost. De äter sig eller så kan du luta sig mot korv sätta sådana. Som skinka korv, kalkon eller Kassel nedskärningar.

Om du gillar det söta, lite sylt eller honung äta. Råa grönsaker som gurka skivor eller tomat du skulle bättre styra klart.

Ljus livsmedel Recept med Oatmeal

Äta sin morgon spannmål, bör du avstå från färdiga spannmål och cornflakes. Innehåller för mycket socker. En stor mage vänliga recept är gröt.

Fyller detta fina havregryn i en skål, flingor hälls över med varmt vatten och tillsätt lite kanel och honung till den. Swell en kort stund och sedan njuta av, till exempel, med skivad banan.

load...

Detta får henne redo Bircher müsli utan skadliga tillsatser i livsmedel våren.

Även auspropieren: 4 receptidéer med havregryn

Har du problem med magen, ska du inte morgonkaffe eller svart te och skulle hellre ta ett växtbaserat eller ingefära te. Den lugnar magen.

Bra att veta: 6 snabb frukost hacka: friska kan vara så välsmakande

Foods recept för lunch

Vid middagstid finns det en varm måltid eller en sallad för många. Rå mat bör du avstå när din mage klagar snabba tider. Färdigmat bör du ännu bättre i butiken kan vara innehålla de ofta tillsatser och mycket fett och salt.

Cooks bättre snabbt, magen vänliga rätter. Tolereras väl grönsaker är för. B. Zucchini, squash, morötter, fänkål, palsternacka eller turnipgreens. Kött du bör äta sällan bäst sedan mager kyckling.

Tips: I stället för grönsaker & Co. Laga recept livsmedel för, bör du föredrar ångkokning. Denna framställningsmetod är särskilt skonsam och ser till att de livsmedel behåller sina hälsosamma vitaminer. Så du din misshandlade kropp gör något bra.

En topprankad ångaren finns här på Amazon

Recept på potatis och morot mosad

Ingredienser för 2 portioner:

preparatet:

Recept på pasta och grönsaker maträtt

Ingredienser för 2 portioner:

preparatet:

Fler idéer söks för lunch? Kalorifattig lunch: För att lyckas i den!

Foods recept för middag

Finns det med dig på kvällen bröd, kan du kolla frukosten Tips hålla. Du kanske vill ha middag och en gröt. Vill du föredrar något varmt: Vad sägs om en soppa? Lättsmält z. Som en pumpa eller morot soppa. Är du sallad fans, kan du laga en bulgursallad med kokta grönsaker och njuta av denna kalla. Sallat bör du undvika, eftersom de ofta leder till matsmältningsbesvär.

Recept på pumpasoppa

Ingredienser för 2 portioner:

preparatet:

Recept för bulgur och grönsakssallad


Ingredienser för 2-3 portioner:

preparatet:

Health Foods recept för akuta gastrointestinala symtom såsom diarré

Vid akut diarré, även dessa livsmedel recept kan vara för mycket för magen redan. Då åtkomst bättre bara för att torra kex eller gröt. Mot diarré, men också riven äpple eller morot soppa hjälp.

Recept för morot soppa

Ingredienser för en portion:

preparatet:

I Video: De 5 bästa tips till svälla

Det kan också gillar:


Du vill spara kalorier? Så lätt att du har låg fetthalt kokta!

Health Foods: Vad äter du för buksmärtor bör

Hälsosam kost: Med dessa 10 enkla regler lyckas är

halsbränna? Dessa medel bidra till att garantera!

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams