Matlagning för barn: Detta är vad de små smakar också

3 februari 2020

Matlagning för barn är inte rocket science. Här är de bästa tips och recept som dina barn hälsosam mat kommer att älska.

Om det var upp till barn, det skulle sannolikt varje dag Nutella pannkakor, chicken nuggets, pasta med ketchup eller pizza att äta. Som förälder du vill men hans barn närmare att få en hälsosam diet och vet väl försedd med vitaminer och näringsämnen hans barn.

God mat som är frisk och lite smak, men måste vara någon motsättning. Vi visar hur du gör dina barn frukt och grönsaker välsmakande och hur lätt matlagning för barn kan vara.

load...

Matlagning för barn: de bästa tricks

Barnen måltid bör helst varieras och frisk, måste gästen göras också färgstarka och fantasifulla, för att väcka intresse och aptiten av de små. Åtta enkla knep för att laga mat för barn vi har samlats här för dig.

1. Mat Kombinera: Små barn älskar att uppleva smak och konsistens av varje ingrediens. Förutom ögat äta med inklusive händer, fingrar och näsa. Istället köttiga grytor bör du prova en gång med mat kombinera. Oblandade livsmedel som hamnar som plockmat sida vid sida eller på spett, är särskilt väl lämpade för en första bekant.

2. Raw mat: Försök gånger på om dina barn råa grönsaker kan kanske bättre än kokta grönsaker. Det kan vara fallet ofta, särskilt med kålrabbi, paprika eller morötter. Om du koka grönsakerna, bör du se till att det förblir skarp. För detta du ge grönsakerna tills strax före slutet av matlagning andra ingredienser i en kastrull eller stekpanna.

3. Shapeshifter: Även utseendet på de olika ingredienserna kan spela en roll i om dina barn gillar maten. Gurka och morötter kan formas till stjärnor eller hjärtan med små Keksausstechern. Men ett ansikte från fruktbitar kan uppmuntra ditt barn att äta mer hälsosamt.

load...

4. Kurragömma: Kan dina barns såser, grytor eller gröt, kan du kika dem med hälsosamma ingredienser. Liten Skär grönsaker som lök är lätta i favoriträtt i Little hide. Perfekt för: potatis pannkakor. Spenat eller pumpa ännu vandra i söta muffins eller smoothies. Endast färgen bör förbli ljus efter mosning.

5. Avledning: Vari ärtor? Var odla potatis? Varför är morötter apelsin? Om du förklara för dina barn en hel del, så det skapar en referens till den vegetabiliska så att barnen inte längre helt enkelt förkasta det. På frågor kan du specifikt från oälskad grönsaker distraherad. Är det sött eller surt? Efter vad det luktar? Och även populära: Kan du höra något om du rent biter?

6. Berättare: Så det kan hjälpa en fantasifull historia att snurra runt hälsosam mat hos små barn. Begär detta för dyrt, begränsa dig bara på ett kreativt titel för barnen måltid. Oälskad fisk blir en "piratskatt" grönsaker i smeten till "Knuspertalern". Det viktigaste, betyder ordet "grönsaker" inte faller bara en gång.

7. Förebild: Om du äter som föräldrar inga grönsaker, kommer dina barn förmodligen också inte. Alltså: Gör dina barn innan så balanserad kost går. De lär sig från den lilla att hälsosam mat att äta en av dem. Detta också innebär att du inte separata "barn måltider" kokta, men alla äter samma sak - i rätt servering.

8. Gör Making: kan laga mat för barn också innebära att behöva laga barn. För om du låter även hjälpa dig att förbereda dina måltider från de små, de inte bara lära sig att laga hälsosam; Det ökar också sannolikheten för att de äter efteråt vad de har bidragit. Detta kan gå vägen för trädgårds örter eller tomater redan gemensamt plantering och skötsel.

Feel like lasagne? Recept för snabb pan lasagne i videon

load...

Recept för barn: friska och läckra

Många fler tips om barns äta du erbjuder fantastisk kokbok "Matlagning för barn". Författare och mamma Dagmar von Cramm är professionell för barn näring och berättade exakt vad du ska leta efter när du lagar mat för barn.

Med denna mycket är läcker och hälsosamma recept för barn - från frukost till matlåda till födelsedagsfest. Och även anpassade till små och stora familjer.

> Hela kokbok du kan beställa här, till exempel på Amazon.

Så du kan börja direkt, här är tre snabba recept för matlagning för barn. Ha kul att prova och njuta!

1. Matlagning för barn: Vegetable Frittata

Om det knapra vid matlagning för barn, de flesta barn är glada densamma. Denna frittata är inte bara en stor nibble, det ser också bra nog att äta genom de ljusa färgerna.

Du behöver dessa ingredienser:
För en quiche skålen (24 cm diameter, 8 bitar)

Så går tillredningen
1. Värm ugnen till 180 grader. Skala morötterna och längden i fyra delar. Tvätta bönorna, skruva och nypa tillbaka ändarna. Skär bönorna i smala remsor. Smält smöret i en stekpanna och stek grönsakerna.

2. Vispa ägg med gräddfil och krydda med salt, peppar, curry och kummin. Quiche skålen med olja Brush.

3. Grönsakerna fördelade i form, häll i ägget blandningen. Strö med sesamfrön och i en varm ugn (centrum) i ca 25 minuter kan vackla. Servera med sallad och bröd eller potatis.

2. Matlagning för barn: morötter Wrap

Om deras grönsaker blivit klassiker som hamburgare, korv eller pizza, dina barn tar hälsosamma livsmedel förmodligen bara lite bättre på. Vad sägs om till exempel en vegetarisk wrap med en skarp morot?

Du behöver dessa ingredienser:
För ett barn och en vuxen

Så går Beredning:
1. Sikta mjöl och en nypa salt med ca 90 ml vatten knåda ihop till en fast deg. Med oljan blöt och låt den vila.

2. Tvätta tomat och salladsblad. Tomat tärning, så riv salladen liten. Tvätta morötter och skal vid behov.

3. Dela degen i 4 portioner och rulla med en kavel på lite mjöl till lövtunna pannkakor. En efter varje en platt bröd i en het panna uppsättning, grädda 1-2 minuter på varje sida, medan du trycker upprepade gånger. Omedelbart sätta på bakplåtspapper och rulla med papperet.

4. De färdiga kakor rulla, sprids med hummus, tomater, sallad och majs show. Beroende en morot till botten plats och rulla upp wrap tätt.

3. Matlagning för barn: Fish spett

Spetsa Livsmedel i lagom stora munsbitar: också ett snyggt trick när matlagning för barn. Ju mer färgstarka, kommer barnen få tillgång här desto bättre. Maj dina barn det ena eller det grönsaker inte, kan du göra det lätt nästa gång aktie.

Du behöver dessa ingredienser:
4 portioner

Så går tillredningen
1. Skölj fiskfiléer, klappa torrt och skär i lagom stora bitar. Tvätta rosmarin, skaka torr, strippa nålar och hacka fint. Skär brödet i bite storlek kuber.

2. Tvätta citron, riv skalet. Citron på mitten och pressa. Skal och saft med olja, rosmarin, salt och peppar mix till en marinad. Bitarna av fiskinsatsen och uppsättning en timme cool.

3. Rengöring svamp. Tvätta zucchini och borste. Skär grönsaker i lagom stora bitar. Tvätta tomater, skurna i hälften vid behov sten oliverna.

4. Placera alla ingredienser växelvis på spett. Marinad Brush, placera dem i en gratängform. Ungefär Halstra under 10 min svarvning gång. Servera med cream cheese.

Fler tips och idéer för matlagning för barn:

Föräldrar akta: SO ger sunda vanor med henne till dina barn!

Clever gömd: 5 sätt att hjälpa ditt barn äter grönsaker som

matlagning med barn: de bästa tips, tricks och receptidéer

hälsosam kost för spädbarn och småbarn: Sedan bör du vara uppmärksam

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams