Matlagning hälsosamt: läckra recept för varje dag

31 januari 2020

Hemlagad mat smakar bättre och det är hälsosamt. Så vidare till köket! hälsosam matlagning meddelas - och också roligt!

Ingen tid, ingen aning om hur det görs ingen önskan eller helt enkelt: Det finns många anledningar till varför man inte uppstår även i köket och vad som matlagning. Vi kan följa, men de som har övervinna sin inre demon som vet: även kokta smak bättre genom en mil! Friska det är på det. Och matlagning är inte så komplicerat och tidskrävande, liksom de flesta tror.

Det finns många enkla rätter, hammare ut matlagning nybörjare problem: Vegetabiliska dumplings i buljong, till exempel, eller wok grönsaker. Det finns också många supersnabba rätter som du fixa i 30 minuter eller redo har. Recept med pasta eller couscous. Kombinerat henne med färska eller frysta grönsaker, smakar det bra och är frisk.

load...

Laga mat själv är också billigare än att tillgripa färdigmat eller snabbmat för resten. Här kan du hitta några recept idéer - indelade i olika kategorier. Laga så snabbt och hälsosamt.

Läs också: Vad skall jag laga mat? Med detta test hittar ut!

1. Billig och hälsosam matlagning

Vill du laga billig och friska, bör du ta ett grepp om säsongsbetonad mat. Så grönsaker bara i Tyskland säsong och får inte importeras från andra länder. Eftersom större erbjudandet är, desto billigare den säljs.

När varje frukt och grönsaker årstid har, lär det i vår säsongs kalender för grönsaker och frukt i vår säsong kalender.

load...

Bästa köper stora förpackningar, som också i allmänhet billigare. Torra livsmedel såsom pasta eller ris kan du lagra länge.

Billig och hälsosam matlagning: 4 enkla recept

Kock 2. Snabb och hälsosam

Ingen tid? Avstått fortfarande inte hemlagad mat. Med några knep har du en läcker måltid på bordet på nolltid.

Tips 1: power dig på början av veckan en plan och allt köper vad några dagar kan lagras. Om du måste gå inte bara shopping, går det samma hastighet.

Tips 2 : Söka snabba recept som du behöver få ingredienser. Pasta, ris eller couscous med grönsaker och kyckling. Detta gör det en snabb stek.

Tips 3: att laga hälsosamt sätt, utesluter inte snabbmat. Frysta grönsaker har ett liknande antal vitaminer och mineraler såsom färska grönsaker och det är också ok gånger för att köpa färdiga ravioli eller tortellini.

Tips # 4: Cook direkt större Portfion, resterna fryser henne.

load...

Snabb och hälsosam matlagning: 4 Recept

3. Låg i kalorier och hälsosam matlagning

Vem vill gå ner i vikt lite, bör du laga mat i sig alla fall. Bara så du vet exakt vad du äter det, kan du bestämma om du vill lägga till grädde eller andra kaloririka ingredienser.

Att laga hälsosam och låg i kalorier, det finns egentligen bara en regel: mindre fett och mer vitaminer! Ta stora mängder grönsaker, som innehåller knappast några kalorier och sparar på fettrik mat, såsom olja, bacon, grädde, ägg och Co.

Friska och låg i kalorier kock: 3 Recept

Läs också: tomater, zucchini, potatis. Dessa är lågt kalorifyllnings livsmedel!

4. Hälsosam matlagning med barn

Även - eller speciellt - barn bör vara uppmärksamma på en hälsosam diet. Med rätt recept och motsvarande preparatet inte komplicerat så.

Läs också: Ditt barn inte röra sina grönsaker? 5 tips från experterna

Barn älskar bara pizza och spagetti och svara positivt allergisk mot sallad och grönt på tallriken? Stämmer inte alls! Äta grönsaker och de flesta av dem mycket, om det läcker insvept i en sjal eller en sås. De flesta av alla barn äter Sten, om de fick hjälp med matlagning. Låt dem lugna tider morötter galler eller bildar köttbullar.

Hälsosam matlagning med barn: fyra läckra recept


Fler idéer kan hittas här: Matlagning med barn: enkelt och snabbt!

5. Friska Cooking utan kolhydrater

Låg Carb diet är mycket populär. Så att du inte bara äta kött, men äter dig frisk, bör du alltid varierad laga och servera en stor del av grönsaker eller sallad till kött.

Förbereder också gånger fisk, ägg, magert mejeriprodukter, tofu och baljväxter. Dessa livsmedel innehåller också en hel del protein, men låg i kolhydrater.

Friska och låg carb kock: 3 Recept

Här hittar du ännu mer låga Carb recept!

Låg Carb & läckra: För att hantera quinoa Pizza

Att du kanske gillar:

Föräldrar akta: sedan föra den till dina barn sunda vanor för
hälsosam kost: Dessa 10 enkla regler lyckas s
Med dessa trick du kommer att spara en hel del fett och kalorier!
6 tricks som kommer att spara tid i köket!

livsstil går Pinterest!
Följ henne framåt för att dela? Nej? Då är det hög tid! Eftersom våra Pinterest anhängare veta först alla nyheter och trender inom mode, bröllop, mat, skönhet och Living. Hos oss hittar du underbara inspiration för alla situationer. Klicka bara på bilden komma i kontakt snabbt och gratis Pinterest och bli anhängare av livsstil. Vi ser fram emot dig!

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams