Max Planck-diet: Upp till 9 kg viktminskning, tack vare proteinkraft?

7 mars 2020

Låg carb är fortfarande hemliga vapen av många dieter. Max Planck Diet svär på kolhydrater avstående och förlitar sig på riklig protein.

Hur Max Planck Diet

Den Max Planck Diet är en av blixten kostvanor och är utformad för en period av två veckor maximum. Diet plan gäller för en vecka och kommer att upprepas i den andra enkla.

Genom den mest omfattande avstående från kolhydrater och det ökade utbudet av protein metabolism som ska exciteras vid Max Planck Diet. En viktminskning på upp till nio kilo bör vara möjligt!

load...

Dessa fitnessövningar hjälper dig att en platt mage!

Max Planck diet fungerar på extrem kalori underskott


Till metabola diet för att kunna verkligen dra nytta, den så kallade Max Planck diet, måste du gå hungrig men mycket vacker. För menyn för Max Planck Diet är mycket reducerad och mycket monotont och varje dag bara mellan 400 och 800 kcal äts. För en frisk vuxen som är riktigt liten.

Kalori behov kalkylator: Vad är ditt dagliga kaloribehov?

Meny för Max Planck Diet

Fokus ligger på proteinrika livsmedel. Hårdkokta ägg, biff, fisk eller ost är perfekt. Dessutom finns det en bit av grönsaker som spenat, sallad, selleri och tomater. Vegetarianer har svårt med genomförandet av Max Planck diet som kött och fisk spelar en viktig roll och det finns inga vegetariska alternativ.

load...

Max Planck Diet: Frukost
morgonen fyra dagar i veckan med en torr bulle, plus så mycket kaffe (endast svart, utan mjölk och socker) som du vill. De återstående tre dagar kaffet måste vara tillräckligt. I stället för kaffe och te kan drickas med citron.

Max Planck Diet: lunch
kl finns omväxlande hårdkokta ägg med grönsaker eller biff eller fisk med grönsaker. Grönsaker bör alltid ätas så mycket du vill.

Max Planck Diet: Middag
Middagen är på sätt och vis en upprepning av lunch. Det finns omväxlande hårdkokta ägg, biff eller kokt skinka, med grönsaker eller sallad. En kväll med naturell yoghurt med frukt.

Dessa livsmedel är tillåtna på Max Planck Diet

Max Planck Diet: frisk?

Max Planck Diet har en snabb, kraftig viktminskning och förment bör efter utgången av kosten behålla sin vikt också. Dietister som experter från NRW konsumenten, dock kosten är kritiska. De klagar om följande punkter:

load...

Vår rekommendation: Mycket bättre än en två veckors flash kost är en långsiktig förändring av kosten. Bort från snabbmat och godis och själv kokta, låg kalori mat med massor av grönsaker, frukt och fullkornsprodukter. De överflödiga kilo försvinner permanent så hälsosamt och framför allt. En kost metod som skulle vara mycket bättre lämpade Clean äta är: det är de enkla regler

Förresten: på Max Planck flesta människor tänker på den berömda Science Institute. När Max Planck Diet har utvecklats där, då måste det verkligen vara ganska bra, eller hur? Men i själva verket har Max Planck diet ingenting att göra med institutet! I själva verket, forskarna avstånd från denna viktminskning metod. Uppfinnaren av denna diet är inte känd.

Det kan också gillar:

4 Brilliant tips för att minska midjemåttet

bränna kalorier och gå ner i vikt: Det fungerar med önskad vikt

7 lysande Tummy Tips: Så det kommer att arbeta med platt mage

sex styling knep för att magen för att dölja

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams