Om paniken av att sakna något

11 februari 2020

FOMO är så rädslan för att missa något, en förkortning för "rädsla för miste". Vad ligger bakom detta? Och vad kan man göra mot ohälsosamma känsla?

FOMO går bort så lite tidigare än du hade tonåring när föräldrarna har en förbjuden på helgerna. Hur olycklig du kan känna, tack? Alla andra kan till partiet och en ännu stirrade i taket och kändes som om världen skulle dö snabbt.

Vad händer om du skulle missa något viktigt? Även om det var bara en fråga om huruvida svärm skulle dyka upp på en fest eller XY var tvungen att ge en picka på Truth or Dare: inte Känslan av att göra, medan andra hade det roligt tillsammans, var helt enkelt grottig. Du vet hur det känns? Nå, då vet du också FOMO.

load...

FOMO som forskningsobjekt

Som så ofta saker att veta när känslor, situationer som många av oss någon gång Clever någon kommer och missade hela ett namn. FOMO står för engelska "Rädsla för miste" Den tryckande rädsla för att missa något, en social händelse, en stor upplevelse, en spännande upplevelse.

Tack vare de digitala medier, vår permanenta närvaro i sociala nätverk och den ständiga tillgången FOMO antagit helt nya tåg i dag. Inte undra på att för länge sedan även psykologer och läkare har ett öga läggs fenomenet.

För vad har gjort som en tonåring för frustration och långa ansikten, är ett allvarligt problem. Många människor är faktiskt helt fixerade på Internet och sociala medier. Konsekvenserna är inte bara social isolering i den verkliga, icke-virtuellt liv, men också allvarlig depression. FOMO i slutändan gör sjuk om vi inte är försiktiga.

load...

FOMO är tillbaka - även som vuxen

Att en FOMO också kan hända bortom den tonårsåldern, du säkert inte skulle tro att tiden. Även om du är mer avslappnad nu och även odlat en välskött gör ingenting, är FOMO-känslan inte från världen.

Just när du bestämde sig för att fly fritids terror och att stanna på helgen bara en gång hemma i den mysiga soffan, fira istället för att gå rakt då du fånga dig själv hur du (inledningsvis) avslappnad ser på Instagram och Co. Vad som händer.

Och sedan poppar allt underbart utrustad med filter "Look-hon-as-färgglad-my-life-is" på -Bilder, hände det plötsligt: Vi känner vänster ut. Vi är inte där. Vi missat något där andra bara festa Gaudi hennes liv. FOMO.

Och trots att vi vet bättre: den virtuella världen erfarenhet bedrar oss ännu en gång. Vi ser ett par bilder och tror att även den tråkigaste vän har kollega släkting eller vän en mega bra liv - och påverkar ens liv tråkig och intetsägande.

Speciellt eftersom vi ständigt konfronteras med vad som finns för en mängd olika stora möjligheter i livet. Alltför många för att verkligen ens klart för att avgöra. Och hur kan du må bra, om kanske Alternativ B skulle ha varit bra?

Vad gör det ännu värre: Precis som socialt isolerade och har lite kontakter i verkliga livet, gärna dras in den virtuella världen. Och rikligt med perfekta kroppar, Style, resa, lust och liv du bara också första tål. Och inte alla kan ge.

load...

Måste vi oroa dig om vi lider av FOMO?

I slutändan måste man naturligtvis fråga: varför just fångat mig nu så kallt? Min verkliga rädsla för att missa något viktigt? Skulle det bli bättre när alla andra plats samtidigt som mig med påse chips i soffan?

Ytterst FOMO kan fortfarande bara slå så grov när vi är missnöjda med oss själva och våra egna liv. Om jag var helt nöjd med mig, skulle jag säga till mig: "Vad spelar det någon roll månen när det skäller på en hund."

Vad vi kan göra mot FOMO

Således är det också klart vad hjälper mot usel FOMO känslan: fokus på sig själva snarare än att titta på de andra. Och det betyder också Digital Detox därför tillbringar mindre tid på sociala nätverk och mer tid i verkliga livet, med riktiga vänner och upplevelser.

Du måste vända på huvudet och tydligt säga: Alla perfekta filterskön där på stranden, som kan fotograferas i solnedgången på Bali, kanske ser glad. Vad man glömmer: Bakom varje perfekt selfie är kanske en irriterad vän med kameran och bakom honom tusen andra Instagram skönheter som också kan knäppa på samma plats. Och som ständigt ta bilder och inlägg måste, kan inte precis kul, eller hur?

I slutändan var jag på en fest. Och nästa dag skrev just den vän som inte kunde vara där: Skicka ut bilder som det var. Hör och häpna, ingen hade gjort en enda bild. Vi hade i själva verket helt enkelt roade oss alltför väl tänka ens för ett ögonblick poser och positioner.

Vad sägs om JOMO?

Vem gör klart att den nya sköna värld av Internet på Twitter Kartor över Facebook, Instagram, snapchat en gepimte illusoriska värld kan vara mycket mer avkopplande. Jag behöver verkligen, och titta på dig själv och se? FOMO och avund på andras liv?

Istället FOMO Vi bör därför JOMO praktiken. "Joy of miste" - som försöker att ge glädje av något. Ingen generation framför oss har utsatts för en sådan flod av information via internet och sociala medier, som vi gör i dag. Så vi kan inte låta bli att från tid till annan att dra ur kontakten och berätta: Jag beviljas vad. Och det är en bra sak.

Fler ämnen relaterade till sociala medier, smartphone missbruk & Co.:

Digital Detox: 9 Regler för mindre smartphone i våra liv

NOMOPHOBIA: När fan död zon kallas

A Life Mindre enkel: Vad ligger bakom trenden sakta ner?

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams