Scarsdale-dieten

15 februari 2020

Den Scarsdale Diet är uppkallad efter den amerikanska staden Scarsdale, New York, där hon av hjärt Dr. Hermann Tarnow utvecklades. Metoden medger inom 1-2 veckor, en viktförlust av ca 450g per dag under förutsättning att endast kolhydrater och låg fetthalt men hög-protein livsmedel äts.

Hur gör Scarsdale Diet?
Den Scarsdale Diet eller "Scarsdale Medical Diet" (SMD) består av en 14-dagars program. Principen är baserad på en mycket låg kaloriintag (1000 kcal per dag) och en stark begränsning av kolhydrattillförsel. Scarsdale Diet är för övrigt en av de första metoderna viktminskning från gruppen av så kallade "låg carb" dieter i vilken kolhydratintag reduceras drastiskt. Därför 14 dagar är lång mycket protein på bordet, särskilt kött, mager fisk och lågt kalori grönsaker.

load...

Efter dessa två veckors stabilisering fas där något kan ätas flera starter: tre ägg i veckan, två brödskivor per dag, sylt utan socker, nötter och ett glas vin per dag. Efter att 15 dagar upprepas för den första fasen, sedan igen följt av en 14-dagars stabiliseringsfasen. Denna cykel på grund av kosten kan fortsätta livet på begäran enligt uppfinnaren.

Räkna kalorier är inte nödvändigt med denna diet. Men utanför är
de tre huvudmåltider ( frukost , lunch och middag) inga mellan snacks tillåtna, utom möjligen om det behövs något .

load...

Förbjudna livsmedel
Alla kolhydrater, preparat som innehåller fett (olja, smör, grädde.) Nästan alla mejeriprodukter, fruktjuicer, alkohol, söta efterrätter , choklad och korv.

Tillåten mat
selleri, morot, gurka, tomat, sallad, svamp, brysselkål, paprika, spenat, broccoli, blomkål, örter och kryddor. Vinäger kan användas för att klä. Sötningsmedel ersätts med socker. Endast magert proteinkällor (fisk, kött) är godkända.

En typisk daglig meny
Frukost: 1/2 grapefrukt eller en frukt av säsongen, en skiva protein berikat bröd eller en skiva fullkornsbröd, inte sprids, te eller kaffe utan socker.
Lunch: en kyckling, något belopp av sallad, 1 tsk olivolja , kaffe eller te utan socker, 4 gånger i veckan en frukt
mellanmål: morot eller rå selleri
Middag: mager fisk, något belopp av kalorifattig grönsaker, 1 tsk solrosolja, kaffe eller te utan socker ,

load...

Resultatet
, den viktminskning börjar snabbt: 4 kg i den första veckan, dvs. Ett genomsnitt på 450 g per dag.

Fördelar
Det finns ingen anledning att räkna kalorier eller väga portioner. Det måste dock vara föreskriven program följs noggrant. Den extremt reducerade kaloriintag garanterar snabb viktminskning.

Nackdelar
Eftersom detta är ett mycket restriktiv diet program visas ofta en stark känsla av hunger.
Den Scarsdale Diet påstås att den förlorade vikt endast består av vatten och tråkiga abgehungerten pounds efter kosten rapportera tillbaka snabbt.
Om Scarsdale diet en gång genomförs under 14 dagar de inte utgör någon hälsohelhets risk. I upprepade flera gånger, men kan kosten leda till näringsbrist.

Mycket viktigt:
Talk innan Scarsdale diet eller annan diet endast med en läkare.

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams