Separationssmärta: de fem bästa motåtgärderna

26 februari 2020

Det finns knappast något värre än smärtan av separation. Inget mer intresserad kan ingenting muntra upp alla tankar kretsar bara kring en sak: den förlorade kärleken! Men även i denna dåliga fas, det finns strategier som kan övervinna smärtan av separation, vit psykolog Wolfgang Krüger.

Dessa är de bästa åtgärderna mot smärtan av separation:

Pain of separation Stöd nr 1. Kontakt förbud

Du har färska isolerade känslan av att stå på ett stup. "Internt är partner i detta skede fortfarande mycket närvarande. Man måste hela tiden tänka på honom, allt påminner honom. Och smärtan när man ser sig själv, bryter gång på gång", säger psykologen Wolfgang Krüger ( frihet för kärlek " , korsa-Verlag). Därför: "I denna första fas, ett absolut förbud mot kontakt ska regera Du måste inse: Varje samtal, varje beröring, förlängdes varje möte separationsfasen och därmed smärtan av separation."

load...

Kontakta Ban innebär också hämndåtgärder är tabu. "Vi gjorde så bara sig själv, eftersom vi ständigt brottas internt med partnern. Förlänger också lidande fas."

Om du har barn tillsammans, kommer ett totalförbud mot kontakt naturligtvis uteslutet. Det finns två principer, säger experten. "Tvister inte kan lösas på bekostnad av barnen aldrig bör tala dåligt på grund av barnen på andra och :. Det bör föräldraskap och kontakten till Ex ganska nykter som en gemensam se projekt. Det handlar om barnens välfärd, ingenting annat. "

Smärtan av separation Stöd nr. 2: För att hitta oberoende

Tidigare var partnern alltid det vardagliga och oro delade - efter ett tag du inser att du nu verkligen står ensam. "I många små situationer oss integration i den befintliga relationen nu klart bara. Det tar månader tills vi är oberoende av partners", förklarar Wolfgang Krüger. Hans råd: One Life bör aktivt fylla med nytt innehåll. "I detta skede, vänner, familj och kollegor är oerhört viktiga för att bygga ett självständigt liv igen lite i taget."

load...

Smärtan av separation Stöd nr 3:. Omorientering

Förr eller senare måste alla objekt som fortfarande ihåg partner, tas om hand. Det enda sättet att lämna det förflutna bakom sig och att omorientera sig själva. Snart kommer du att se: Den inre dialog som ständigt leder med ex-partner, kommer att äga rum mer sällan. Och livsglädje återgår långsamt när man har funnit vara nära sig själv. Wolfgang Krüger förklarar. "Du måste sluta ständigt begrunda och istället mer tillbaka till inre röst hörd enda sättet riktiga omorientering är möjlig."

Pain of separation Stöd nr 4:. Sorg

Förskjutning och distraktion hjälp bara början. Vid något tillfälle behöver separation också behandlas internt. "Annars är det som att ha en vägg som du bara sopar", säger experten. "Vem hans sorg inte riktigt behandlas kommer att försöka senare i livet för att skydda enstaka kommer att stanna eller inte igen i nästa relation." Mourning medel adjö internt och klargöra vad förlust du har drabbats av, vad hoppas du vad fel händer begravda. "Här för att få sina psykologiska skador mycket nära och det är naturligtvis smärtsamt. Därför är endast möjligt sorgeprocessen en gång till viss del går bra."

load...

Smärtan av separation Stöd nr. 5: en ny kärlek vågar

"Verkligen avslutar en relation är bara när ett nytt partnerskap kommer till liv", säger Wolfgang Krüger. "Fram till dess partners Ex, finns det fortfarande en typ av relation mellan. En av dem hoppas oftast på en Tender barmhärtighet." Vare sig man av sin ex-partner är verkligen bort, kan besvaras med en enkel fråga: "Kan jag få min ex-partner i kärleksproblem råd när han börjar en ny relation?" Är en sjuk vid tanken, då du inte är redo för en ny relation. Dock ett redo för något nytt, bör du tänka på vad du vill från en ny partner och vad hopp är förknippade med det. Wolfgang Krüger: "Vem har kommit till detta har den sämsta levde plötsligt en misstänker att det finns ett fullvärdigt liv efter separation och det är bra..."

Du vill läsa mer om oss? Följ oss på Facebook!

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams