Slutligen icke-rökare: de bästa skälen att sluta röka

17 februari 2020

Lungcancer, hjärtinfarkt, gula tänder - det är bara några skäl att stanna vid sist att sluta röka. Vi har ännu fler skäl för dig att börja just nu i en rökfri liv.

Alla vet hur dåligt rökning är för din hälsa. I Tyskland dör omkring 300 till 400 personer från effekterna av rökning per dag (år finns upp till 140.000), och den förväntade livslängden förkortas av en god tio år. Sluta falla fortfarande jävligt svårt eftersom rökning är mer än en irriterande vana. Det är en sann beroende.

Ändå, med rätt motivation vem som helst kan göra det, slutligen kasta bort cigarettfimpar och börja i en cigarett-fritt liv. Det har bara rätt skäl sedan. De som en av de hårdslående fakta i åtanke ledning, men också uppmuntra samtidigt.

De som sluta röka, till exempel, är att må bättre livskvalitet supersnabb. Även efter 48 timmar, lukten och smaken förbättras. Hur bra choklad smak utan nikotin filter? Och efter bara en månad till och med irriterande hosta attacker upphör.

I videon: Detta gör röka med din kropp

load...

Rökning kostar en otrolig mängd pengar

Vet du vad du kan köpa allt du om de pengar du spenderar varje månad på cigaretter? Rökning skadar inte bara hälsan utan även din plånbok. Även de som bara röker fyra cigaretter om dagen, kasta ut en bra 400 euro till fönstret på ett år. Som röker ett paket om dagen, det vill säga cirka 20 cigaretter, är i goda 2.000 euro. För pengar kan du verkligen göra en hel del helgdagar, shoppa, äta på fina restauranger.

Så om du slutar röka, kan du äntligen börja spara saker som du vill under en lång tid. Belöna dig själv varje månad, men med en liten sak som du annars inte skulle beviljas dig eller du äntligen köpa dyra påse som du drömmer så länge.

load...

Rökning ökar risken för lungcancer

Förmodligen varje rökare vet att risken för lungcancer ökar med varje cigarett. Men vem är klart att 90 procent av alla dödsfall orsakas av lungcancer från att röka? 43.000 tyska dör varje år av lungcancer. Och inte bara risken för lungcancer ökar andra cancerformer fångade röka ungefär dubbelt så stor risk som icke-rökare. Hos kvinnor är det särskilt bröstcancer och livmoderhalscancer.

MEN: Vem kommer att upphöra reduceras efter bara tio år rök fri lungcancerrisken med hälften! Och efter tre månader, förbättrad lungfunktion med upp till 30 procent, enligt Federal Center for Health Education (BZgA).

Rökning ökar risken för hjärt-kärlsjukdom

Och ganska ett slag mot den förväntade hälsa och liv: rökare risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt eller stroke.

Stoppa värt det på nolltid! Efter bara 24 timmar, risken minskas, enligt BZgA av hjärtinfarkt. Efter bara ett år minskar risken för rökare för en hjärtattack med halva risk och efter 15 år är det inte större än risken för en rökare.

load...

Rökning minskar fertiliteten

Barnet önskan är bra, men det bara inte kommer att fungera. Hos rökande kvinnor, kan det mycket väl bero på cigaretten, eftersom rökning minskar fertiliteten. Har det fungerade, men med barnet lust och röker den blivande mamma under graviditeten på, är mer frekventa missfall och missbildningar.

Bra att veta: De män betala för det med sin cigarett missbruk mycket. Enligt BZgA Rökning kan minska blodflödet till könsorganen - med andra ord, lider styrkan!

Rökning gör dig mer mottaglig för sjukdom

Sniff, Hust, Prust: I själva verket är det så att rökare är mer benägna att infektioner. Bland annat på grund av nikotin del av den intagna vitamin Cs "svalor" och storrökare än tre gånger så mycket skulle behöva ta så icke-rökare. Dessutom påverkar rökning slemhinnorna, vilket gör dem mer mottagliga för hosta och nysningar.

MEN: Efter en månad, visar betydande förbättringar, du är mycket montör och mindre sjuka. Hosta passar och täppt näsa gå tillbaka. Efter nio månader har kroppen hittills återhämtat sig att du inte längre kommer hemsökt av någon får en förkylning.

Rökning förorenar luften och allt stinker sedan

Detta är i sig inget dåligt, men ändå obehagligt - speciellt för din medmänniska luktar ständigt letar efter Rauchalles. De kläder , hår och andningen. Vem gör rökare icke-rökare, har sedan från början dåliga kort.

Av rökning, smaken och lukten vissna

På något sätt, allt smakar lite intetsägande. Det stämmer! Rökning förlorar en del av sina smaklökar och luktsinne är också lider av cigaretter. Den BZgA bekräftade att även efter 48 timmar förbättra abstinens inne och smaksinne. Så om du slutar röka, inser du snabbt att allt smakar mycket bättre och även de enskilda lukter kommer du mycket mer intensiv igen uppfatta.

Rökning fläckar tänderna och skada tandköttet

Yuck! Gula tänder är inte vacker - men typiskt för rökare. Men var försiktig! Inte bara tänderna missfärgas ful, även tandköttet lider av nikotin. Som röker, lider tre gånger större risk att få tandlossning. Och för att vara ärlig, gula tänder, de flesta är ganska släcks.

När du slutar röka, ser du att minska gradvis fula missfärgningar och du kommer att drabbas mindre av tandproblem.

Rökning ger tidig rynkor

Något annat bara kvinnor ovilliga att höra: Huden rökare blöder värre och fria radikaler angriper celler och skada dem. Som hämmar bildandet av nya kollagen och elastin. De fula konsekvenser: Tidigt rynkor och hud ser blek och grå.

Är du lämnar nu cigaretterna bort, försvinner slutligen din blek hy. Din hud är ljus, strålande och smidig. Bli av med det! Med dessa 7 tips och tricks kan du förhindra rynkor.

Med rökning du slösar bort värdefull tid

Har du någonsin tänkt på hur mycket tid du spenderar med det dag att gå ut och röka en? Om du slutar röka, du har mycket mer tid för dina vänner, familj och de verkligt viktiga sakerna i livet. Det är också för icke rökare bara alltid irriterande när en rökare i den gemensamma restaurangbesök någonsin försvinner utanför bara snabbt att röka en gång.

Och även om det arbete du gör utan att röka en hel del mer tid för dina arbetsuppgifter. Medan du bör normalt säga adjö för en kort rökning raster att dina Rökfria kollegor för övrigt inte har rätt, de andra fortsätta att arbeta. Inte undra på att det en gång komma upp snabbt känner att rökning arbete mindre.

Rökare har mindre uthållighet

Sport och rökning på något sätt inte passar ihop fullständigt. Inte undra på, eftersom att köra eller andra uthållighetsidrotter är för tunga rökare nästan en omöjlighet. Utandnings rester bort mycket snabbare än icke-rökare, pumpar hjärtat som en galning och irriterande rökhostan börjar. Detta beror på att orsakas av rökning vissa röda blodkroppar med kolmonoxid upptagen, annars tillgänglig för syretransport.

Förresten: E-cigaretter är inte ett hälsosamt alternativ till rökning. Den så kallade 'ånga' fysisk hälsa påverkas också negativt och kan orsaka allvarliga skador.

Världshälsoorganisationen har förklarat 1987 World No Tobacco Day. Därför sedan noterades den 31 maj, om hälsorisken för rökning.

Ytterligare information finns, Federal Center for Health Education enligt rauchfrei-info.de

Mer om att sluta:

THE hände med din hud när du sluta röka

Sista slut på röka: Så du kommer att göra det stora steget

Rökning under graviditeten: Som farligt missbruk är för ditt barn

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams