Snabb middag: 15 minuters recept efter arbete

27 februari 2020

Magen är morrande och du vill som omedelbart äta något gott? Tack vare denna snabba och friska efter middagen recept som är bara 15 minuter på bordet.

Efter en lång, lång dag du inte känner för att spendera timmar i köket för att sizzle? Men du vill behandla dig ändå något vettigt och friska? Nu har det snabbt och enkelt Afterwork recept här som är redo på bara 15 minuter och ladda batterierna.

I Video: Recept för Medelhavet stavas sallad med bara fem ingredienser

load...

Feierabend Recept: avokado och tonfisk sallad

Tonfisk sallad i avokado -Schiffchen ger dig vitaminer och värdefulla fettsyror efter jobbet.

Du behöver:

Gör så här:
halvera Både avokado och ta bort frön. I en avokado med en stor sked till sked massan i en skål och blanda tillsammans med tonfisk, limesaft, rödlök, salt, peppar och chilipulver till en krämig massa. Lägg sallad, körsbärstomater, vårlök och olivolja till avokado massa och allt blandas väl. Ordna sallad på de återstående avokadohalvorna och strö över nymalen peppar.

load...

Feierabend Recept: Quesadillas med avokado

Denna saftiga läckra quesadillas föra Mexiko till plattan!

Du behöver:


Gör så här:
puré kikärter, tahini, kummin och citronsaft med en stavmixer. Olive faldigt tills hummus får en slät konsistens. I varje tortilla sprida lite hummus och persilja. Avocado halvera och kärna och skrapa med en matsked av massan. Skär avokado halvor i skivor och lägg tre på hummus. Rasa feta över den och stänga wrap. I en kastrull värme vissa vegetabilisk olja och stek tills gyllenbrun wraps från båda sidor. Rinna av på vissa hushållspapper.

Feierabend Recept: Parmesan och morot frites med chilimajonnäs

Läckra frites som är frisk i det? Denna 15 minuter efter recept arbete!

load...

Du behöver:

Gör så här:
Värm ugnen auf2020Grad konvektion. Rada en plåt med bakplåtspapper. Morötter till smala remsor, såsom fransk cut. Blanda i en djup tallrik ägg och vatten. Alla morotsstavar vända sig till först i ägget och sedan i Parmesan. Krydda med salt och peppar och baka tills gyllenbrun i ugnen i 15 minuter. Majonnäs och chilisås rör och servera med varma frites.

Feierabend Recept: Sweet Potato

Krämig, läckra och perfekt för den kalla årstiden. Vem after work känns som en riktig feel-good mat som ska testa denna soppa recept.

Du behöver:

Gör så här:
Värm ugnen auf2020Grad konvektion. Rada en plåt med bakplåtspapper. Sötpotatis, paprika, lök och oskalade vitlöksklyftor jämnt på arket. Ringla över olivolja. Nu krydda med salt och peppar. Grädda i cirka fem minuter i ugnen. Gratis vitlök från pannan och tillsätt alla grönsaker i en mixer. Lägg grönsaksbuljong och puré allt. Ge soppa i en kastrull. Krydda med kokosmjölk, citronsaft, cayennepeppar och paprika. Sjuda soppa i 10 minuter. Säsongen igen med salt och peppar. Sötpotatis soppa i en djup tallrik och garnering med gräddfil, scallions och chilipulver.

Feierabend Recept: Zucchini Spaghetti med avokado pesto

Zoodles, som isbergssallad nudlar kallas, är inte bara den perfekta låg carb spagetti variant - de är också i ett par minuter till och med, och därför perfekt för en dag!

Du behöver:

Gör så här:
Zucchini med en spiral fräs i form av spaghetti snitt. Avocado halvera sten och sked ut massan. Vitlöksklyfta finhacka. Avocado massa med basilika, pinjenötter, vitlök, citronsaft, salt och peppar puré. Tillsätt önskad konsistens lite olivolja. Olja i en stekpanna. Zucchini nudlar steka två minuter. Servera med avokado pesto, svartpeppar och färskriven parmesan.

Feierabend recept: rödbetssallad

Detta efter recept även lyckas på mindre än 15 minuter och helt enkelt smakar jättegott!

Du behöver:

Gör så här:
roll rödbetor och fetaost. Persilja hacka. För anrikning av olivolja, vitvinsvinäger, rör ihop citronsaft, vitlök, salt och peppar. Rödbeta, feta och persilja med förbandet mix och arrangera på djupa tallrikar.
Tips: Jag gillade speciellt sallad, om du enligt hissar några hackade valnötter. I stället för persilja du kan även använda raket.

Feierabend recept: quinoa och gurksallad

Du känns som en snabb och super hälsosam mat efter jobbet? Sedan snacked denna fräsch sallad med skarpa gurka och värdefulla quinoa.

Du behöver:


Gör så här:
Häll quinoa i en fin sil och skölj väl. Quinoa inleda en kruka med ca 700 ml vatten, täck och koka i ca 12 minuter vid låg värme. Ta kastrullen från värmen och låt dra i tio minuter lite salt och ringla över lite olivolja. Låt svalna quinoa. Gurka, fetaost, basilika och rödlök lägga sig. För förbandet av olivolja, rör ihop äppelcidervinäger, citronsaft, italienska örter, salt och peppar. Häll dressingen över salladen och låt vila i alla tio minuter. Säsongen igen med salt och peppar.

Ta på undra spannmål! De 5 bästa quinoa recept för varje dag

Fortfarande hungrig? I videon, finns det ett enkelt recept att prova hemma efter jobbet!

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams