Magen är morrande och du vill som omedelbart äta något gott? Tack vare denna snabba och friska efter middagen recept som är bara 15 minuter på bordet.
Efter en lång, lång dag du inte känner för att spendera timmar i köket för att sizzle? Men du vill behandla dig ändå något vettigt och friska? Nu har det snabbt och enkelt Afterwork recept här som är redo på bara 15 minuter och ladda batterierna.
I Video: Recept för Medelhavet stavas sallad med bara fem ingredienser
Feierabend Recept: avokado och tonfisk sallad
Tonfisk sallad i avokado -Schiffchen ger dig vitaminer och värdefulla fettsyror efter jobbet.
Du behöver:
- En burk tonfisk
- 2 avokado
- Grön lök, skivad i tunna ringar
- 7 cherry tomat, tärnad
- En liten sallad, skuren i tunna strimlor
- , Finhackad 1 rödlök
- 3 msk citronsaft
- 2 matskedar olivolja
- Salt
- Peppar
- Chilipulver
Gör så här:
halvera Både avokado och ta bort frön. I en avokado med en stor sked till sked massan i en skål och blanda tillsammans med tonfisk, limesaft, rödlök, salt, peppar och chilipulver till en krämig massa. Lägg sallad, körsbärstomater, vårlök och olivolja till avokado massa och allt blandas väl. Ordna sallad på de återstående avokadohalvorna och strö över nymalen peppar.
Feierabend Recept: Quesadillas med avokado
Denna saftiga läckra quesadillas föra Mexiko till plattan!
Du behöver:
- 8 tortilla wraps
- 2 avokado
- 150 gram Feta
- 250 gram kokta kikärter,
- 3 EL Tahin (sesam pasta)
- 1 tsk mald kummin
- En matsked olivolja
- Saften av en citron
- , Finhackad bladpersilja
Gör så här:
puré kikärter, tahini, kummin och citronsaft med en stavmixer. Olive faldigt tills hummus får en slät konsistens. I varje tortilla sprida lite hummus och persilja. Avocado halvera och kärna och skrapa med en matsked av massan. Skär avokado halvor i skivor och lägg tre på hummus. Rasa feta över den och stänga wrap. I en kastrull värme vissa vegetabilisk olja och stek tills gyllenbrun wraps från båda sidor. Rinna av på vissa hushållspapper.
Feierabend Recept: Parmesan och morot frites med chilimajonnäs
Läckra frites som är frisk i det? Denna 15 minuter efter recept arbete!
Du behöver:
- 2 stora morötter, skalade
- Ett ägg
- 2 teskedar vatten
- 6 TL riven parmesan
- 1 tsk salt
- 1 tesked peppar
- 2 tsk chilisås
- 6 TL Majonnäs
Gör så här:
Värm ugnen auf2020Grad konvektion. Rada en plåt med bakplåtspapper. Morötter till smala remsor, såsom fransk cut. Blanda i en djup tallrik ägg och vatten. Alla morotsstavar vända sig till först i ägget och sedan i Parmesan. Krydda med salt och peppar och baka tills gyllenbrun i ugnen i 15 minuter. Majonnäs och chilisås rör och servera med varma frites.
Feierabend Recept: Sweet Potato
Krämig, läckra och perfekt för den kalla årstiden. Vem after work känns som en riktig feel-good mat som ska testa denna soppa recept.
Du behöver:
- 400 g sötpotatis, skalad, tärnad och kokta
- 600 ml vegetabilisk
- 50 ml kokosmjölk
- 1 tsk citronsaft
- 1 tesked olivolja
- En röd paprika, tärnad
- 1 lök, tärnad
- 3 vitlöksklyftor
- 1/2 tsk kajennpeppar
- 1 tesked peppar pulver
- Salt
- Peppar
- Gräddfil, till garnering
- Salladslök, skuren i ringar för garnering
- Paprika till garnering
Gör så här:
Värm ugnen auf2020Grad konvektion. Rada en plåt med bakplåtspapper. Sötpotatis, paprika, lök och oskalade vitlöksklyftor jämnt på arket. Ringla över olivolja. Nu krydda med salt och peppar. Grädda i cirka fem minuter i ugnen. Gratis vitlök från pannan och tillsätt alla grönsaker i en mixer. Lägg grönsaksbuljong och puré allt. Ge soppa i en kastrull. Krydda med kokosmjölk, citronsaft, cayennepeppar och paprika. Sjuda soppa i 10 minuter. Säsongen igen med salt och peppar. Sötpotatis soppa i en djup tallrik och garnering med gräddfil, scallions och chilipulver.
- Med denna gest hjälper denna främling en stressad dubbelmamma
- Först ett kaffe: 10 saker som bara muffeln vet
- Dessa mode lektioner varje kvinna bör lära innan hon är 30
Feierabend Recept: Zucchini Spaghetti med avokado pesto
Zoodles, som isbergssallad nudlar kallas, är inte bara den perfekta låg carb spagetti variant - de är också i ett par minuter till och med, och därför perfekt för en dag!
Du behöver:
- 2 zucchini
- En avokado
- 100 gram av basilika
- 2 matskedar pinjenötter
- En vitlöksklyfta
- 2 tsk citronsaft
- Matsked olivolja 2
- Salt
- Peppar
- Parmesan
Gör så här:
Zucchini med en spiral fräs i form av spaghetti snitt. Avocado halvera sten och sked ut massan. Vitlöksklyfta finhacka. Avocado massa med basilika, pinjenötter, vitlök, citronsaft, salt och peppar puré. Tillsätt önskad konsistens lite olivolja. Olja i en stekpanna. Zucchini nudlar steka två minuter. Servera med avokado pesto, svartpeppar och färskriven parmesan.
Feierabend recept: rödbetssallad
Detta efter recept även lyckas på mindre än 15 minuter och helt enkelt smakar jättegott!
Du behöver:
- 4 rödbeta knölar förkokt,
- 60 GRAM Feta
- En knippa bladpersilja
- 3 TL citronsaft
- Matsked olivolja 2
- 2 teskedar vitvinsvinäger
- En vitlöksklyfta pressas,
- 1 tsk svartpeppar
- 1 tsk salt
Gör så här:
roll rödbetor och fetaost. Persilja hacka. För anrikning av olivolja, vitvinsvinäger, rör ihop citronsaft, vitlök, salt och peppar. Rödbeta, feta och persilja med förbandet mix och arrangera på djupa tallrikar.
Tips: Jag gillade speciellt sallad, om du enligt hissar några hackade valnötter. I stället för persilja du kan även använda raket.
Feierabend recept: quinoa och gurksallad
Du känns som en snabb och super hälsosam mat efter jobbet? Sedan snacked denna fräsch sallad med skarpa gurka och värdefulla quinoa.
Du behöver:
- 1 gurka, tärnad
- 240 gram quinoa
- 700 ml vatten
- En nypa salt
- Matsked olivolja 2
- , Fint tärnad 1 rödlök
- 150 gram fetaost, fint smulad
- 80 gram basilika, skuren i tunna strimlor
- Matsked olivolja 2
- 2 tsk äppelcidervinäger
- 1 tsk citronsaft
- 1 tsk italienska örter
- Salt
- Peppar
Gör så här:
Häll quinoa i en fin sil och skölj väl. Quinoa inleda en kruka med ca 700 ml vatten, täck och koka i ca 12 minuter vid låg värme. Ta kastrullen från värmen och låt dra i tio minuter lite salt och ringla över lite olivolja. Låt svalna quinoa. Gurka, fetaost, basilika och rödlök lägga sig. För förbandet av olivolja, rör ihop äppelcidervinäger, citronsaft, italienska örter, salt och peppar. Häll dressingen över salladen och låt vila i alla tio minuter. Säsongen igen med salt och peppar.
Ta på undra spannmål! De 5 bästa quinoa recept för varje dag
Fortfarande hungrig? I videon, finns det ett enkelt recept att prova hemma efter jobbet!
Topp 10 chattwebbplatser 2020
Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!
| Rang | Webbplats | Funktioner | Modellerna | Betyg | Besök sida |
|---|---|---|---|---|---|
| # 1 |  |
Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter 100% gratis, ingen registrering krävs |
20.000 + | MyFreeCams Review |
Visa MyFreeCams |
| # 2 |  |
Tala med internationella amatörer Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister Gratis att använda + Premium |
mer än 2000- | CamSoda Review |
Visa CamSoda |
| # 3 |  |
Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer Gå med i din favoritkamodels fläktklubb Gratis att använda + Premium |
10.000 + | LiveJasmin Review |
Visa LiveJasmin |
| # 4 |  |
Snabb inledande registrering Håll koll på Tokens med Session Timer Gratis att använda + Premium |
10.000 + | BongaCams Review |
Visa BongaCams |
| # 5 |  |
Chatta med hundratals cam-tjejer De flesta Cam Girls använder Teledildonics Gratis att använda + Premium |
10.000 + | CrazyLiveCams Review |
Visa CrazyLiveCams |
| # 6 |  |
Interagera med tusentals europeiska barn Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller" Gratis att använda + Premium |
6.000+ | RabbitsCams Review |
Visa RabbitsCams |
| # 7 |  |
Gratis Nudity och Live Sex garanterat Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter 100% gratis |
50.000 | Chaturbate.com Review |
Visa Chaturbate.com |
| # 8 |  |
Chatta med tjejer som delar dina intressen Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor Gratis att använda + Premium |
6.000+ | CamGirlHookups Review |
Visa CamGirlHookups |
| # 9 |  |
Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics Special Topless Webcam Events Gratis att använda + Premium |
35,000+ | XLoveCam Review |
Visa XLoveCam |
| # 10 |  |
Chatt med vuxna modeller 18 till 50+ Informativa Profiler Med Sexiga Foton Gratis att använda + Premium |
10.000 + | SexyOnCams Review |
Se SexyOnCams |
