Snack idéer i ett glas

17 februari 2020

Denna Lunch Revolution gör du passar, väl utfodrade och glad.

Glöm cafeteria, matsal eller snabbmat. Från och med idag på dig din mat ger enkel: alla dina favorit ingredienser nu migrera direkt i glaset. Detta ser inte bara vansinnigt bra, men också ger ännu snyggt variation i kosten. Vare sig på universitetet, på kontoret eller på sjön. Dessa lunch idéer är beredda på nolltid, riktigt frisk och otroligt läckra. Adjö förpackade färdiga sallad, bye torra bullar, fet bye snabbmat.

load...

Vi har satt ihop för dig de bästa recepten i glaset:

För mellanmål i glaset, sallader, smoothies, övernattning havre, Granola, Chia pudding, curryrätter, pasta och soppor är. De kan fixa förbereda kvällen innan och bara ta i glaset. Vare sig sött eller salt, med grönsaker eller frukt, kött eller vegetariskt - din kulinariska fantasi känner inga gränser.

Nyckeln till att njuta av frisk vid lunch är främst den ordning lagren. Så att fyllningen i glaset till lunch resterna skarpa, kommer längst ner alltid förbandet eller sås. Detta följs av okänsliga ingredienser såsom gurka skivor, sötpotatis eller Karottenraspeln. Sedan kommer mjuka grönsaker eller frukt. Tillsätt nästa färsk sallat och örter. Toppas allt med ost, nötter, groddar eller frön. Att njuta av glaset kan vändas och placeras på en tallrik. Således förbandet går lätt över din läcker mat.

load...

Som bryter variant ni beslutar också. Omedelbart ditt glas är alltid fylld till brädden med hälsosamma ingredienser. Lager för lager till paus. När som helst, var som helst.

Färsk kokosnöt peasoppa

Du behöver (2 portioner):

Gör så här:
Rengör salladslök och skär i tunna ringar. Hetta upp oljan i en stekpanna och stek salladslök i det kortfattat. Ärtorna erkänna och kort stek. Med vegetabiliska deglaze och koka i ca fem minuter vid medelvärme. Med en stavmixer puré alla mycket bra. Skölj citronmeliss, skaka torr och hacka bladen grovt. Ta kastrullen från värmen. Lägg citron, kokosmjölk och limejuice och puré igen. Hela säsongen med salt och peppar. Fördela soppan i två skruvkork eller fyll i ett stort glas. Nära bra, kylskåp och konsumera innehållet inom tre dagar. Uppvärmd före konsumtion i en kruka, inte koka.

Tips: I stället för citronmeliss passar också färsk mynta.

load...

Ångad koriander morötter med vårklynne

Du behöver (för en portion):
För förbandet

För sallad

Gör så här:
För förbandet citronsaft, olja och honung i en skruv-top burk à 950 ml rör. Krydda med salt och peppar. Skala morötterna och skär med en potatisskalare i långa smala ränder. I en stor stekpanna Hetta upp oljan och koriander om stek det i en minut, sedan morötter och vanilj erkänna. Ringla med honung och stek allt tre till fem minuter. I en skål och låt svalna. Krydda med salt och peppar. Tvätta salladen väl och grundligt snurra torr. Skär feta i stora kuber. Först ge morötter för att förbandet i glaset. Spred sig sedan feta det. Nyligen sallad monolager. Locket skruvlock tätt och kylskåp tills konsumtion.

Tips: Eftersom vårklynne mycket sammanfaller snabbt, är det vettigt att först einzuschichten fetaost och sedan grönt.

Book förslag

Vill du ha mer läckra recept från en burk? I boken "bryta glaset" av Luisa Zeltner, det finns massor av läckra att laga mat. Här är boken på Amazon för att köpa.

Sallad att gå - super praktisk och verkligen hälsosamt!

Ännu mer läckra recept:

Kaka i en burk Bake: att blomstra mini kakor att gå

sunda matvanor på språng: Med dessa trick du sparar kalorier

Cold Brew kaffe själv: enkla instruktioner

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams