Stimulera matsmältningen: hemläkemedel som hjälper snabbt

3 mars 2020

Skjuter och klämmer buken, är förstoppning ofta orsaken. Så är du snabbt går bra, du bör stimulera matsmältningen. Vi berättar dig de bästa tipsen och hem rättsmedel för en bra magkänsla.

Från uppblåsthet och gasbildning till diarré eller förstoppning: Matsmältningsproblem är inte ovanliga. Men vi brukar försöka hålla våra personliga problem med mage, tarm & Co. Diskret ensam att lösa, med mer eller mindre lyckat huskurer eller till och med droger.

Den som lider av matsmältningsproblem bör veta en sak: Tarmen är lite känslig själ. Eftersom det är heller ingen tillfällighet att gastrointestinala symtom av de vanligaste fysiska symptom på stress inkludera. Så därför tarmen fungera optimalt måste vi överväga ett par saker. Det är mycket viktigt att vi stimulerar matsmältningen. Annars är tarmen trög och vi får förstoppning. Följ dessa tre saker, så ska du ha några problem:

load...

6 saker du inte genom rötning:

1. Digestive uppmuntrande: Dessa livsmedel hjälp

Det bästa sättet att motverka en blockering är att uppmärksamma en fiberrik kost. Dietfiberkällor i tarmarna och säkerställa att avföring stimuleras. Den smälta maten elimineras så snabbt. Förstoppning och gasbildning har ingen chans.

Så det lönar sig att veta vilka livsmedel rikligt kostfiber innehöll eller vilken mat en laxerande effekt har!

Livsmedel som stimulerar matsmältningen:

load...

Det tyska Nutrition Society (DGE) rekommenderar tillsättning av ca 30 gram fibrer i kosten varje vuxen. Detta låter först en hel del, men om du fullkorns livsmedel ger företräde åt flera portioner grönsaker och frukt äta en dag, då du gör rekommendationen.

Vem vill förmedla till sin mag bortom bör dricka tillräckligt. Mer än två liter vatten och osötad naturläkemedel och frukt ska vara. Brist på fukt kan också orsaka förstoppning.

Alla som har problem med sin matsmältning och benägna att förstoppning, bör avstå från hur dessa livsmedel:

2. Huskurer som stimulerar matsmältningen

Lidit för knappt akut problem, det finns några huskurer som stimulerar matsmältningen. Tester Alltid dessa mjuka, naturligt sätt. På apoteket, men det finns läkemedel för förstoppning, men att väcka tas oftare, matsmältning ur balans.

load...

Super huskurer när deras matsmältning stimulerar liknande, torkad frukt och linfrö. Helt enkelt sprider dem lite om dina flingor, som ska hjälpa till. Också användbart är mintte, som fungerar kramplösande. Koffein från kaffe och svart te stimulerar också tarmaktiviteten.

Inget bra, kan du spjälkning med ett massage uppmuntrande. Ligg ner för avslappnad på baksidan. Tolkar fingertopparna på den högra sidan av buken, precis ovanför naveln och utövar lätt tryck. Arbeta dig i en cirkelrörelse framför längs tarmen på vänster sida av buken.

Förstoppning? Denna laxerande agent hjälp:

3. Digestive uppmuntra till mer rörelse

Förutom Nutrition Motion är oerhört viktigt om man vill stimulera matsmältningen. Genom idrott eller bara en lång promenad, är blodflödet förbättras - även i tarmen. Det rör sig mer och maten transporteras snabbt genom tarmen.

Du försökte så mycket som möjligt att röra sig i det dagliga livet. Detta leder redan en hel del när du stimulerar matsmältnings vill. Drives henne att göra regelbundet, bör du inte ha några problem.

Ni ska flytta mer som, men fortfarande letar efter rätt sport? Detta test berättar, passar Vilken sport till dig! Men var försiktig: Efter att det finns ingen ursäkt!

För mer tips och hem rättsmedel för matsmältningsproblem och andra sjukdomar:


De 5 bästa tips till uppblåsthet: Vi avslöjar vad hjälper

huskurer för förstoppning: Dessa tips verkligen hjälpa

livsmedel: Rätt kost för buksmärtor & Co.

Kända hem botemedel mot diarré: Vad verkligen hjälper?

Halsbränna: Dessa huskurer hjälp mot de otäcka förbränning

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams