Kale (engelska: kale) är på modet. Vi presenterar dig schmackhaftesten typer förbereda grönkål.
Kale är inte bara otroligt friska men också smakar riktigt bra. Om du tänker direkt till rejäl grönkål skålen din mamma med många potatis, senap och korv, förmodligen underbara barndomsminnen är väckt. Men vi kommer i dag till bevis på att du kale också kan laga underbar på ett helt annat sätt.
Kale Recept: Friska genom vintern med allround
Kale anses korrekt vintern skålen och är nu inte bara för hälsomedvetna människor i ropet. De bearbetar skarpa grönsaker i uppfriskande smoothies och varierade sallader. Här är hälsa fördelen med grönkål att förakta allt annat än.
Kale är en av de superfoods och anses vara en av de mest hälsosamma grönsaker. Den innehåller massor av vitaminer och mineraler. Dessutom har poängen kol med fytokemikalier och antioxidanter. Kale ger gott om fiber medan låg i kalorier. Endast 49 kalorier per 100 gram.
Kale recept: Tradition möter modernitet kulinarisk
Vi älskar välskrivna husmanskost. Detta inkluderar i alla fall rejäla grönkål rätter. Men att du kan laga mat i en modern, ljus och framför allt snabbt sätt vintergrönsaker också bevisa att vi dig. Därför har fyra nya tolkade recept för dig kompileras med grönkål som du så garanterar ännu inte har testats.
Kale Recept: Crispy Kale Chips
Du behöver:
- 300 g kale, färska
- 4 matskedar olivolja
- Havssalt
Gör så här:
Tvätta grönkål och klappa torrt. Värm ugnen till 150 grader konvektion förvärmningstemperaturerna. Kale plocka från stjälkarna och lägg i en skål. Ringla olivolja över grönkål, strö lite havssalt över det och blanda med händerna.
Om grönkål på en fodrad med bakplåtspapper bakplåten och grädda krispiga cirka 25-30 minuter. De färdiga chips från ugnen och låt svalna plocka.
Kale recept: Uppfriskande grönkål smoothie med Chia frön
- Förlorat penis-syndrom: vad ligger bakom det och vad hjälper?
- 10 kvinnor berättar vad som verkligen förändras efter bröllopet
- Kom snabbt i form igen! 6 SOS-tips när en förkylning är på väg
Du behöver:
- 300 g kale, färska
- 500 ml vatten
- 220 g ananas, tärnad och frystes
- En banan frysta,
- Saft av 1/2 lime
- 2 tsk Chia frön
Gör så här:
Fyll grönkål och vatten i en mixer. Tills alla krämig mix. Ananas, banan, limejuice och Chia frön lägga till och allt blanda väl igen.
Fyll smoothie i två glas och servera med ett sugrör och Chia frön.
Kale recept: Krämig grönkål pesto
Du behöver:
- 100 gram mandel, hackade
- 200 gram av grönkål, färska
- 3 vitlöksklyftor
- 100 GRAM Parmesan
- 200 ml olivolja
- Salt
- Peppar
- Olivolja, för drizzling
Gör så här:
Tvätta grönkål och hacka. Blanch kål fyra minuter i kokande saltat vatten och avlopp. Hackad mandel i en torr stekpanna stek. Parmesan Fint galler och skal vitlök.
Rostade mandlar och vitlök puré. Olivolja och parmesan Rör och puré igen. Krydda med salt och peppar och häll i ett glas. Pesto täcka dem med lite olivolja och försegla glaset väl.
Tips: Pesto i kylskåpet och användning inom ett par dagar. Smakar häftigt att färsk pasta och baguetter.
Kale Recept: Crispy Kale sallad med sötpotatis
Du behöver:
- 1 grönkål, rengöras och hackad
- 1 tesked olivolja
- Havssalt
- En burk kikärter
- 1 butternut squash, skalad och tärnad
- 60 gram av pumpa frön
För förbandet: - 1 tesked chili
- 4 tsk olivolja
- En vitlöksklyfta
- 1 tsk salt
- 1 tesked paprika flingor
- 1 msk citronsaft
Gör så här:
För förbandet blanda alla ingredienser. Ugn Värm auf2020Grad. Tärnad pumpa och kikärter i en skål och häll i lite chili sås. Blanda allt. Ge pumpa och kikärter på en fodrad bakplåt.
Allt för 35-40 minuter Grädda tills pumpan är mjuk. Rör eventuellt i mellan gånger. Låt svalna i korthet. Vara klädd gröna i en salladsskål. Ge en tesked olivolja och lite havssalt över kål. Olive kort oljemassage i grönkål.
Pumpa och kikärter på grönkål ge, blanda ihop allt och garnera med några pumpafrön.
Förutom grönkål bör du också tillgång till här: De 50 mest hälsosamma livsmedel i världen!
Topp 10 chattwebbplatser 2020
Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!
| Rang | Webbplats | Funktioner | Modellerna | Betyg | Besök sida |
|---|---|---|---|---|---|
| # 1 |  |
Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter 100% gratis, ingen registrering krävs |
20.000 + | MyFreeCams Review |
Visa MyFreeCams |
| # 2 |  |
Tala med internationella amatörer Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister Gratis att använda + Premium |
mer än 2000- | CamSoda Review |
Visa CamSoda |
| # 3 |  |
Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer Gå med i din favoritkamodels fläktklubb Gratis att använda + Premium |
10.000 + | LiveJasmin Review |
Visa LiveJasmin |
| # 4 |  |
Snabb inledande registrering Håll koll på Tokens med Session Timer Gratis att använda + Premium |
10.000 + | BongaCams Review |
Visa BongaCams |
| # 5 |  |
Chatta med hundratals cam-tjejer De flesta Cam Girls använder Teledildonics Gratis att använda + Premium |
10.000 + | CrazyLiveCams Review |
Visa CrazyLiveCams |
| # 6 |  |
Interagera med tusentals europeiska barn Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller" Gratis att använda + Premium |
6.000+ | RabbitsCams Review |
Visa RabbitsCams |
| # 7 |  |
Gratis Nudity och Live Sex garanterat Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter 100% gratis |
50.000 | Chaturbate.com Review |
Visa Chaturbate.com |
| # 8 |  |
Chatta med tjejer som delar dina intressen Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor Gratis att använda + Premium |
6.000+ | CamGirlHookups Review |
Visa CamGirlHookups |
| # 9 |  |
Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics Special Topless Webcam Events Gratis att använda + Premium |
35,000+ | XLoveCam Review |
Visa XLoveCam |
| # 10 |  |
Chatt med vuxna modeller 18 till 50+ Informativa Profiler Med Sexiga Foton Gratis att använda + Premium |
10.000 + | SexyOnCams Review |
Se SexyOnCams |
