Tabuämne psyke: varför vi alla borde vara mer uppmärksamma på vår själ

19 mars 2020

Är vi fysiskt sjuka, vi går till läkaren. Men vår Psycho instabil, finner vi det betydligt svårare att låta oss hjälp från en professionell. På något sätt ämnet är tabu och komplicerat. Här bör vi ha en hälsosam psyke vara lika viktigt som en sund kropp.

Statistiskt sett är en av tre drabbade i Tyskland åtminstone en gång i sitt liv från en psykisk sjukdom. När man tänker på tiden, man undrar varför det är fortfarande ett tabu när någon har psykiska problem och huvuden mot terapeutisk behandling.

load...

Tafatthet av övriga

Om psyket gör problem vi inte tala om det. Inte för att en, den andra förbereda nästa jobbsökande för meschugge och hålla inte är hållbar eller att hela ett problem. Och även som icke-drabbade ett besvärligt reagerar rätt när du träffar någon eller vet vem har psykiska problem. Med varje appendix eller magsår man undrar öppna för, men man måste fråga om någon är i behandling eftersom han har panikattacker eller depression?

Eftersom du är aldrig så otroligt kloka råd som: Unna dig något. Koppla verkligen sova. Körtider på semester. Kopplingstider verkligen ifrån. Allt välmenande råd, men välmenande är ju också oftast missar helt poängen. Så även i detta fall.

load...

Denna osäkerhet på båda sidor har en mycket enkel anledning. Till skillnad från till exempel i USA där en terapi för att göra är nästan bra form är ett tabu i vårt samhälle ämnet. "Tyvärr, psykisk sjukdom alltid förde även med svaghet i samband", säger psykoterapeut och författare Lena Kuhlmann. "Personer med psykiska störningar inte får försämras, eller (i) representeras som svag direkt."

För att belysa Lena Kuhlmann har också skrivit en bok i ämnet: "Psyche - men alla har" Här kan du köpa direkt från Amazon boken.

Från när till professionell?

Om psyket inte längre spelar tillsammans, är det främst kvinnor som tar upp modet att söka medicinsk behandling. Det är nu ingen överraskning. Kvinnor är ändå modig i tema läkare och vård än män. För män är siffran troligen därför vara ganska hög. Rankad som en av psykisk sjukdom är depression, följt av ångest, tvångssyndrom, alkoholism och fysiska symptom på grund av psykisk stress (sk somatoforma störningar).

load...

Vi brukar bara bli aktiva när vi alltmer belastade sjukdomen i det dagliga livet och gränser och lidandet blir för stark. Genom att sedan gå till specialisten är viktigt. Den som inser att han håller på att förlora lusten för saker som har gett honom tidigare glädje, uppgiven och deprimerad eller fruktar utvecklas som begränsar det till exempel i vardagen på väg till arbetet eller på fritiden, som bör vara ganska professionell söka råd. Det är bara svårt att bedöma själva vad som fortfarande är OK och det är deprimerande oss och begränsar. Tyvärr är gränsen mellan psykiskt friska och psykiskt sjuka vätska.

Medan om psyket inte vara med?

Tyvärr tenderar vi att prata upp våra saker och flytta problemet och om igen. Man behöver inte lita på sina egna känslor. Är det verkligen en depression eller bara en dålig fas? Vanligtvis vet inte heller vem de ska vända sig till. Psykiater, husläkare, psykoterapeut eller en klinik? Och du har valt en plats du oftast väntar en lång tid för ett möte. Lägg till att skammen med sina psykiska problem till en främling att avslöja - som håller många från att få hjälp. Det är så viktigt att inse problemen tidigt och adress.

Den som är osäker på om han behöver professionell hjälp, och i så fall vad som kan använda psykoterapeutisk konsultation, som förmedlas av läkare föreningar. (På sidan av det federala hälsoministeriet lära sig det mer om det). Men man får vid en tidpunkt servicecenter, och sedan få en tid inom fyra veckor med en psykoterapeut i närheten. En remiss är inte nödvändigt.

Psyket bör ges en ledande roll

Rädslan för kontakt på alla sidor (de drabbade, men även deras omgivning) och okunnighet, där du kan hjälpa alla skrev och enheten för Lena Kuhlmann, en bok om psykologi och mental hälsa. "Jag tycker det är dags att psyket får huvudrollen i en berättelse. Utan psyken nämligen Ingenting fungerar. Och jag kommer att göra sig av med fördomar om de psykiskt sjuka, psykiatri och våra terapeuter. Det skulle vara mycket glad om boken är en fråga för diskussion. "

Hennes råd: berör men alla andra bör vänja sig vid att skämma bort lika mycket uppmärksamhet som hennes kropp hennes psyke. Titta alltid tillbaka: Hur ska jag faktiskt idag? Denna uppmärksamhet på mental balans är ett bra sätt. Och vem är inte så står på kontemplation, meditation, som även kan använda appar eller extra-make planerare eller klassiskt en dagbok eller en skala från 1 till 10, noterade på en dag hur du känner.

Och något annat borde vi vänja sig vid: På frågan om hur vi gör, inte längre automatiskt med en "bra, och du?" svara. Kanske vore det här ett tillvägagångssätt gånger för att överväga kortfattat vad som verkligen händer i ett. "Måste" är det rätta svaret i alla fall. Vårt psyke, bör det vara värt det för oss.

Kontakt för nödsituationer:

En kontaktpunkt i nödfall psykiatriska polikliniken eller psykiatrisk avdelning på ett sjukhus, hans egen familj läkare, bosatt psykiater eller psykoterapeut som medicinsk samtalstjänst (116 117), polisen (110) eller räddningstjänsten (112).

Anonymous, fri och dygnet runt kan du också nå Telefonseelsorge (08001110111). Men de är mer lämpade för mindre kriser. Viktiga adresser hittas här: www.internet-notrufe.de.

Hjälp finns på sidan av Stiftelsen tyska Depression Hjälp.

Boktips:
Lena Kuhlmann: psyken? Men alla har. Eden Books.16,95 €
Det psykoterapeut och bloggaren Lena Kuhlmann tar bort fördomar om psykisk sjukdom och berättar hur det egentligen ser ut idag på psykiatriska institutioner.

Se nu, just här på Amazon.

Tobi katt: I morgon är tyvärr en annan dag: På något sätt hade jag från min depression mer väntar självironiskt och mycket ärligt sagt Tobi katt av sitt liv med depression.
Se nu, just här på Amazon.

Det kan också gillar:

Mission: mer självförtroende! Varför är du som du är och hur du ska säker

äntligen säker: de bästa experttips

Mare bitterhet eller åtminstone kliché? Eftersom kvinnor med konkurrenskraftiga affär

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams