Varför går jag inte ner i vikt? 4 möjliga orsaker

20 februari 2020

Du vill gå ner i vikt, du minska ditt kaloriintag och idrotta. Ändå händer på skalan någonting och du fråga dig själv: "Varför jag inte ta bort" Det finns många skäl. Här finns fyra möjliga orsaker till att du inte gör det abnimmst.

Med den nya dieten, det går så bra. Den första föll pounds på nolltid. Men sedan stopp. Ingenting händer mer, har skalan stabiliserats. Ännu värre, antalet rör sig upp igen. Panik sprider sig. Eftersom du håller redan lydigt till kosten, men ingenting förändrats. Vad gör jag för fel? Varför kan jag inte ta bort?

load...

Varför kan jag inte ta bort? Anledning # 1 Skalan

Under de första veckorna av en diet, kan det vara så att pounds faktiskt tumla. Men många människor som förlorar vikt kommer så småningom komma till den punkt där ingenting händer på skalan mer. Och även om de uppmärksamma deras kost och motion. Ofta undgår dessa människor att de bygger muskler.

Inte fokusera enbart på experiment hur många på skalan, men även använda ett måttband och mäta midjan regelbundet, skinkor och lår omkrets.

Varför kan jag inte ta bort? Anledning # 2 Diet Diary

Vet du verkligen vad du äter? Du följer en diet plan eller om du gör det på egen hand som tumregel? Det är oerhört viktigt att du är medveten om vad du äter. Det finns en forskning som tyder på att människor som medvetet VARSEBLI fotografera sina måltider innan de äter, och hur mycket de tar något för sig själv. De många livsmedel illustrationer du kan naturligtvis också användas för Intsgram foder. Skenbart, de hjälpa dig, men även gå ner i vikt.

Vem vill inte bilder, kan det också vara klassisk smak med en matdagbok, digital eller analog. För detta är det också en studie som säger att människor som skriver ner sina matvanor exakt kan gå ner i vikt mer framgångsrikt.

Kontrollera din kund konsekvens inte dagligen. Inledningsvis runt kroppen och lära sig att känna igen livscykelsvängningar, kan du mäta dig själv en gång i veckan. Då minskar till en gång i månaden. Skriv ner dina mätresultat i en träningsdagbok (på Amazon) eller kalender.

Varför kan jag inte ta bort? Anledning # 3 Hormonerna

Kvinnor lagra hormonell tillfälligt vatten. Och således är avsedda inte fett svullna ben, vilket kan i korthet som en stark vattenretention känner igen. Nej, kan vätskeansamling också förekomma i mindre utsträckning och sedan släppa knappt synlig på. På skalan, dock kan detta vara märkbara.

load...

Varför kan jag inte ta bort? Anledning # 4 Utbildning

Konditionsträning att ansluta sig till latinsk dans träning är roligt och främjar din uthållighet

Karaktären av din träning i hög grad kan påverka din viktminskning framgång. Nämligen att din kropp vänja sig vid vissa rörelsemönster och träningspass, är inte så osannolikt. Därför alltid försöka få tillräckligt med variation i träningsrutin, så kommer det att komma med den stadiga bygga muskler.

Stäng mellan konditionsträning och styrketräning. Med konditionsträning, kan du tömma kolhydrater butiker och med styrketräning du bygga dina muskler upp. Hit gymmet mattan (här på Amazon) och avskeda!

Styrketräning hemma: Träna din stora muskelgrupper som ben och skinkor, vilket ökar din energiförbrukning och hjälper till med viktminskning

Frågan "Varför jag inte ta bort?" tror ni förhoppningsvis sällsynt i framtiden. Fråga dig själv, kära, varför jag gå ner i vikt? Är det nödvändigt av hälsoskäl? Då är det vettigt, naturligtvis, är hälsa vår största tillgång. Låt oss hjälpa dig med problem från din läkare eller en dietist.

load...

Här är några fler fitness ämnen:

Gå ner i vikt på rekordtid: 2 kilo ner med 24-timmars diet?

De sex bästa butt utövar ett bootylicious butt

Apple eller päron? Det är den bästa träningen för din rumpa form!

load...

Topp 10 chattwebbplatser 2020

Vi hittar, testar och granskar kameror i olika kategorier, vilket ger dig en djupgående analys av varje och alla viktiga detaljer så att du kan hitta den perfekta på några minuter. Bläddra bland våra topplistor nu för att börja din resa!

Rang Webbplats Funktioner Modellerna Betyg Besök sida
# 1 Jag är live Träffa tusentals amerikanska webbkamera tjejer på nätet
Modeller Använd Whiteboards för att lista favoritaktiviteter
100% gratis, ingen registrering krävs
20.000 +
MyFreeCams
Review
Visa MyFreeCams
# 2 CamSoda Tala med internationella amatörer
Taggar och kategorier som hjälper dig att hitta artister
Gratis att använda + Premium
mer än 2000-
CamSoda
Review
Visa CamSoda
# 3 jasmin Chatt med professionella levande modeller, inga amatörer
Gå med i din favoritkamodels fläktklubb
Gratis att använda + Premium
10.000 +
LiveJasmin
Review
Visa LiveJasmin
# 4 bongacams Snabb inledande registrering
Håll koll på Tokens med Session Timer
Gratis att använda + Premium
10.000 +
BongaCams
Review
Visa BongaCams
# 5 CrazyLiveCams Chatta med hundratals cam-tjejer
De flesta Cam Girls använder Teledildonics
Gratis att använda + Premium
10.000 +
CrazyLiveCams
Review
Visa CrazyLiveCams
# 6 RabbitsCams.com Interagera med tusentals europeiska barn
Upptäck färska ansikten via avsnittet "Nya modeller"
Gratis att använda + Premium
6.000+
RabbitsCams
Review
Visa RabbitsCams
# 7 Chaturbate Gratis Nudity och Live Sex garanterat
Performers Lista deras tips-tjäna aktiviteter
100% gratis
50.000
Chaturbate.com
Review
Visa Chaturbate.com
# 8 CamGirlHookups Chatta med tjejer som delar dina intressen
Särskilda händelser med riktiga porrstjärnor
Gratis att använda + Premium
6.000+
CamGirlHookups
Review
Visa CamGirlHookups
# 9 XLoveCam Chatta med sexiga tjejer och använd teledildonics
Special Topless Webcam Events
Gratis att använda + Premium
35,000+
XLoveCam
Review
Visa XLoveCam
# 10 SexyOnCams Chatt med vuxna modeller 18 till 50+
Informativa Profiler Med Sexiga Foton
Gratis att använda + Premium
10.000 +
SexyOnCams
Review
Se SexyOnCams